A Side Effects of Teens nem kap elég Sleep
A vizsgálatok azt mutatják , hogy a potenciálisan 80 százaléka tizenéves nem kap a minimális 9 1/4 óra alvás az orvosok azt mondják, hogy szükség van minden este . Serdülőkor után , body ritmusok természetesen hajlok később bedtimes majd később ébredt alkalommal , összeegyeztethetetlen az iskolai órák . Ez azt jelenti, gyerek nem tud elaludni , csak később éjjel, és az ébresztőóra felébred őket túl korán . Plusz , sok tizenéves dolgozik részmunkaidős foglalkoztatás , vegyenek részt a tanórán kívüli és szociális tevékenységek, amelyek eredményeképpen kiszámíthatatlan alvási szokások és töltsön előre lefekvés óra előtt aludni károsító televízió és a számítógép képernyőjén . Az így kapott alvás hiánya befolyásolja a szellemi és fizikai egészséget , ami rossz minőségű , és egyéb problémák .
Iskolai teljesítmény
A nem megfelelő alvás befolyásolja a memória , a figyelem span és a tanulási képességet . Gyerekek, akik egész éjjel tanul a tesztek sokszor rosszul teljesítő másnap , mert a kimerültség csökkenti azok képesek felidézni tényeket a memóriából . Gyerekek , akik elveszítik aludni rendszeresen munkát növekvő alvás hiánya , és a végén szokásos alsó évfolyamokon . Rendszeres class nap , a gyerekek esetleg elalszik az iskolában , és akkor is, ha ébren maradni , akkor is működhet , ha a köd , és nehezen fenntartása hangsúly .
Fizikai Health
Tini akik rendszeresen elveszíti aludni hajlamosak a bőr problémákat, mint a pattanások . Kimerültség is vezethet nekik enni egészségtelen ételeket ne fogyasszon túl sok kalóriát , mert öntudatlanul igyekeznek pótolni energiát lehet visszanyerte csak aludni . Túl fáradt ahhoz, hogy a rendszeres testmozgást is csak tovább rontja a probléma súlyát . Hasonlóképpen , kialvatlan tizenévesek nem teljesítenek olyan jól a sport, ami oda vezethet, hogy sérülések és egyéb problémák . Mivel alváshiány is csökkenti az immunitást, fáradt tizenéves lesz ellenállni a több megfázás és betegségek , ami több iskolai hiányzások , és ennek következtében még alacsonyabb fokozat .
Mental Health
a kialvatlan tini is lehet nyűgös , vagy depressziós tini , akinek eredő viselkedési problémák károsíthatja kapcsolatot családjával és barátaival. Ezt a viszonyt kár intenzívebbé ingerlékenység és depresszió - és az álmatlanság - fenntartva így egy csúnya ciklust , és rontja a problémát . Vagyis amellett, hogy a stressz és a boldogtalanság okozta súlygyarapodás , akne és rossz minőségű .
Bigger Bajok
A test érzi a alváshiány arra fog törekedni , hogy ki az a legkevésbé kényelmes alkalommal - , miközben egy vizsga , vagy akár vezetés , pl . Az Országos Alvás Alapítvány , több mint 100.000 ember hal meg autóbalesetben minden évben, mert a sofőr volt álmos vagy elaludt a volánnál . Teens célja, hogy megkönnyítse az álmatlanság vagy megfiatalítani egy fáradt elme és a test is kiderül , hogy az alkohol , a nikotin és /vagy koffeint - amelyek felborítják az alvás , és hozzájárul a nagyobb problémákat.
-
Ha otthonról dolgozik, hogy több időt tölthessen családjával, akkor az ötlet, hogy fizessen valakinek a gyermekei gondozásáért, ellentmondásosnak tűnhet. Ennek ellenére sok otthon dolgozó szülő úgy dönt, hogy fizet a külső gyermekgondozásért. Mások i -
Gyakran kérdezik tőlem, hogy milyen babahordozót kell venni valakinek, és a válaszom mindig ugyanaz:attól függ. Azt hiszem, a fő kérdés az, hogy milyen sétát fog tenni a gyermekével - gyors kirándulásokról beszél a bevásárlóközpontba, vagy a Gyűrűk -
Nem kell sok idő, hogy a nyári vakáció izgalma átadja helyét az unalomnak. Hamarosan a gyerekei a ház körül ülnek, videojátékokkal fognak panaszkodni, hogy nincs mit tenni. Amikor rátör az unalom, itt az ideje, hogy kreativitásodra hagyatkozz, és olc
