Couvade-szindróma és a várandós apák
A várandósság sok meglepetést hozhat egy kapcsolatban mind az anya, mind a leendő apa számára. Ha azt gondolja, hogy a várandós anya az egyetlen, akinek a teste a terhesség kilenc hónapja alatt változásokon megy keresztül, akkor nagyot téved.
A várandós apák gyakran tapasztalnak együttérző terhességi fájdalmakat, beleértve a pszichológiai és fizikai nehézségek széles skáláját, beleértve a szorongást, az alvási nehézségeket, a súlygyarapodást, valamint a családi és szakmai kapcsolatok változásait a terhesség alatt. Ezt a szimpatikus terhességet általában Couvade-szindrómának vagy „terhes apa” szindrómának nevezik.
A „couvade” kifejezés a francia „couver” szóból származik, ami azt jelenti, hogy „költözni”.
Manapság a Couvade-szindrómát a várandós apa természetes vágyának tekintik, hogy jobban részt vegyen a terhesség és a szülés folyamatában.
Tünetei lassan a terhesség harmadik hónapjában kezdenek jelentkezni, és általában a harmadik trimeszter vége felé tetőznek. Hajlamosak a várandós anya tüneteit utánozni. Annak ellenére, hogy a várandós apáknál ezeknek a tüneteknek nincs elismert fiziológiai alapja, a problémák általában megoldódnak, ha a szülés véget ér.
Gyakori fizikai tünetek
A gyakori testi tünetek a következők:
- Emésztési zavarok
- Fokozott vagy csökkent étvágy
- Súlygyarapodás
- hányás
- Hasmenés
- Székrekedés
- Hányinger
- Hasi fájdalom
- Puffadás
- Légzési problémák
- Lábgörcs
- Hátfájás
- Fejfájás
- Fogfájás
- Húgyúti vagy nemi szervek irritációja
Meglepő módon a fogfájás gyakran jelentett tünet, ami azért furcsa, mert általában nem társul más stresszel kapcsolatos problémákhoz. A gyakori pszichológiai tünetek közé tartozik az alvási szokások megváltozása, a szorongás, a depresszió, a csökkent nemi vágy és a nyugtalanság.
Mi az oka?
Ennek a jelenségnek nincs konkrét magyarázata. Eléggé rosszul érthető, és nem mentális betegség vagy betegség eredménye. A tanulmányok azt mutatják, hogy a Couvade-szindrómát a szomatizált (testi) szorongás, az áltestvérek közötti rivalizálás, a magzattal való azonosulás, az apává válással kapcsolatos bizonytalanság és tétovázás, az apaság kinyilvánítása vagy akár a szülési irigység kifejeződéseként tartják nyilván.
Azt is megállapították, hogy egyes férfiaknak, akiknek fiatalabb korukban nem volt jelen az apja, vagy akiknek meddőségi problémái voltak, több Couvade-tünet jelentkezhet. Bármilyen furcsán is hangzik mindez, a szindróma kiterjedése és fennállása egyénenként nagymértékben eltér, és számos tényező határozza meg, hogy milyen súlyossá válhat.
A stressz kezelése
Az apává válásra való felkészülés nagyon izgalmas, érzelmi és stresszes lehet, ezért fontos, hogy a leendő apák megtanulják, hogyan tudják a legjobban kezelni a stresszt, és hogyan készüljenek fel a babára. Ha nem teszünk semmit a stressz kezelésére, az apává válással kapcsolatos félelem és szorongás elsöprővé válhat. Sok esetben a Couvade pszichoszomatikus.
Az egyik legjobb módja a férfiaknak a Couvade elleni küzdelemben, ha meghallják a Couvade-szindróma magyarázatát, megértik, mire számíthatnak, és tudják, hogy ezek a tünetek nem ritkák.
A megmagyarázhatatlan tünetek tapasztalásával járó szorongás több mint elég ahhoz, hogy az embert a fokozott stressz, szorongás és a betegség kiváltó oka miatti aggodalom okozza. Ebben a helyzetben nagyon sokat segít az oktatás.
Néhány más módja annak, hogy a várandós apákat átsegítse a Couvade-szindrómán, nagyon hasonlít azokhoz a tevékenységekhez, amelyeket a várandós anyukák végeznek a terhesség és a szülés okozta stresszek és aggodalmak kezelésében. Szülés előtti órákon vehetnek részt támogatásért, és tanácsot és bátorítást kérhetnek a barátoktól és a családtagoktól. A partnerrel való kötődés erősítése szintén kulcsfontosságú, mivel a nyílt kommunikáció létfontosságú a terhesség alatti kapcsolatban. A közös edzés nagyszerű módja a pozitív kötelék kialakításának. A szülővé válás élménye nagyon egyedi, és mindenkit más-más módon érint. Ha ezt elmagyarázod a partnerednek, az segít levezetni a várakozással járó feszültségek egy részét. Az is fontos, hogy a nők megértsék és felismerjék, hogy a férfiak rokonszenvesek velük, miközben hordozzák a babát.
A baba érkezésének megtervezése
Hasznos a baba érkezésének megértése és megtervezése, valamint a babával kapcsolatos anyagi kérdések rendezése. A szülési órákon való részvétel a partnerrel, az utánkövető orvosi rendelő látogatása, valamint a szülés alatti támogatás a férfiak számára, hogy bekapcsolódjanak a szülés folyamatába. Ezek nagyon hatékony módszerek arra, hogy a férfiak úgy érezzék, hogy aktív és fontos részei a terhességnek. A legfontosabb, hogy a férfiak számára nagyon hasznos, ha teljesen felvállalják az apává válás gondolatát.
Ha testi tünetekről van szó, az émelygés elleni természetes gyógynövények is hasznosnak bizonyulhatnak, például borsmentatea ivása vagy gyömbér fogyasztása.
A súlygyarapodás elleni küzdelem
Számos logikus oka van annak, hogy a férfiak többet ehetnek partnerük terhessége alatt. Egyes párok gyakrabban étkezhetnek a terhesség előrehaladtával, nagyobb mennyiségű egészségtelen ételt és rágcsálnivalót, és általában a házban lógnak, mert az anyának megnövekszik az étvágya és nagyobb adagokat eszik, és néhány férfi azt szeretné, ha partnerük jobban érzi magát saját súlygyarapodásuk, így egyfajta szimpátiaként híznak. Ezek a problémák azonban megoldhatók, ha a férfiak napi szinten tudatosan választanak egészséges életmódot, függetlenül attól, hogy milyen egészségtelen falatok lapulnak a konyhapulton.
A terhesség alatti súlygyarapodás következményei zavaróak lehetnek a várandós apák számára. Ahogy híznak, nő a testtömeg-indexük, így nagyobb a kockázata a szívbetegségek, a cukorbetegség, a rák és más krónikus betegségek kialakulásának.
Amint megszületik a baba, az apák általában nagyon elfoglaltak lesznek, és nem gondolnak arra, hogy megfelelő időt szánjanak az étkezésre és a testmozgásra. Ez azt eredményezi, hogy a súlygyarapodás megmarad, és negatívan befolyásolja az apa egészségét. Ez az utolsó dolog, ami miatt egy apa aggódni szeretne, miközben babára készül, ezért fontos, hogy a férfiaknak legyen akaraterejük ahhoz, hogy pozitív és fenntartható életmódbeli döntéseket hozzanak, amikor arról van szó, hogy mit esznek, isznak és mennyi fizikai tevékenységet végeznek. részt vesznek – a baba születése előtt és után. Mivel a partnerek hajlamosak utánozni egymás szokásait, ez remek alkalom arra, hogy példát mutassunk, és segítsük a kismamát a pozitív és egészséges táplálkozásban és életmódban a terhesség alatt is.
Tudva, mire számíthatunk
Ha a leendő apukák tudják, mire számíthatnak, mentálisan felkészülhetnek arra, hogy ne essenek áldozatul rossz ételeknek és életmódjuknak, amelyek negatívan befolyásolják a hangulatukat, és beindul a Couvade-szindróma súlyosabb fizikai és pszichológiai tüneteinek dominóhatása.
Ha várandós apa vagy, aki aggódik amiatt, hogy a Couvade-szindróma áldozatává válsz, tudd, hogy az akaraterő a legjobb fegyvered.
Ha arra a típusú férfira, partnerre és apára koncentrál, akire vágyik, és amilyennek lenni kell, akkor képes lesz nemet mondani azokra a rossz életmódbeli döntésekre és napi döntésekre, amelyek hosszú távon súlygyarapodáshoz és egészségtelen szokásokhoz vezetnek. .
Previous:Rossz reakciók a terhességi bejelentésekre
Next:Termékek, amelyeket babavállaláskor meg kell vásárolnia
-
Az olyan „szív anyukák” számára, mint Riki Graves, elengedhetetlen, hogy a vakcinákról beszéljenek. 6 éves Julianáját csecsemőkorában szívátültetésen vették át. Az eljárás megmentette az életét, de ez azt is jelenti, hogy olyan gyógyszereket kell sze -
Egy új tanulmány szerint a nagyszüleik gondozása alatt álló gyerekek ennek az időnek körülbelül a felét a képernyőkön töltik. A nagyszülők által megengedett képernyőidő kétszeresével haladja meg a jelenlegi ajánlásokat. A kutatók azt vizsgálták, ho -
Áttekintette gyermekgondozási lehetőségeit, és egészen biztos benne, hogy a dajka a legjobb választás a családja számára. A helyzet a következő:Nem olcsó. A Care.com 2021. évi Cost of Care felmérése szerint az egy gyermek után járó dada országos átl
