• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Hogyan reagáljunk a kéretlen terhességi tanácsokra

A terhességről hallott dolgok közül talán még nem hallottál az emberek által adott kéretlen tanácsokról és véleményekről. Családjától, munkatársaiig, teljesen idegenekig , úgy tűnhet, mindenkinek van mondanivalója.

Bár ezeknek a tanácsoknak egy része hasznos lehet, kínosan vagy kényelmetlenül érezheti magát, vagy akár kötelessége is meghallgatnia, ahogy mások a terhességéről beszélnek. Szerencsére vannak módok egészséges határok felállítására, és olyan dolgokat is megtehet, amelyek megfékezhetik a másoktól kapott nem kívánt véleményeket. Ne feledd, ez a te terhességed és a tested, és te vagy a felelős!

Tekintse meg Stay Calm Mom videósorozatunk összes epizódját, és kövesse műsorvezetőnk, Tiffany Small beszélgetéseit nők és legjobb orvosok sokféle csoportjával, hogy valódi válaszokat kapjon a terhességgel kapcsolatos legfontosabb kérdésekre.

Dolgok, amelyeket hallhat

Ahogy minden terhesség más, úgy minden kérdés, megjegyzés és tanács is más, amit a terhesség alatt kapsz – de van néhány tipikus dolog, amit a várandós anyukák hallanak mindenkitől, akivel találkoznak. Itt vannak a leggyakoribbak.

Kéretlen tanácsok

Nem számít, mennyi kutatást végzett, hány elmélyült beszélgetést folytatott a szülészeti orvosával, vagy attól, hogy ez a te test és az Ön bébi, néha úgy érezheted, hogy nem tudsz annyit, mint a kéretlen tanácsokat osztogató emberek. De ez nem így van.

Még ha újdonsült anya vagy, akkor is tudod, mi a legjobb számodra a nap végén.

Előfordulhat, hogy kellemetlen megjegyzéseket hallhat, például:„Győződjön meg arról, hogy a harmadik trimeszterben nem hízik túl sokat!” Vagy hallhatod:„Ne stresszelj túl a munkahelyeden. Nem tesz jót a babának!"

De egyetlen téma sem tiltott. Ezek a tanácsok megmondják, mit kell tennie a szoptatástól és a védőoltástól a terhességi szexig és epiziotómiáig. Nem kérdezted, de ez nem akadályozza meg őket.

Nem megfelelő megjegyzések 

Mielőtt egy várandós nővel beszélne, az embereknek tudatosítaniuk kell, hogy minden terhesség más és más, és minden terhes nő különböző érzelmi állapotokban lehet, kezdve a sebezhetőségtől a stresszig stb.

Azonban előfordulhat, hogy valaki nem megfelelő megjegyzéseket tesz arra vonatkozóan, hogy bedagadt a bokája, hogy a kismamáknak bizonyos típusú ruhákat kell viselniük (és másokat nem), vagy hogy terhesség alatt nem szabad enni vagy inni egy csomó dolgot.

Hallgassa meg orvosát, amikor a testében bekövetkezett változásokról és olyan dolgokról van szó, amelyeket érdemes vagy nem szabad fogyasztania, de ezen kívül ne érezze úgy, hogy be kell tartania azokat a szabályokat, amelyeket az emberek rád vetnek – különösen azért, mert nem mindig igaz.

Invazív kérdések

Gyakran előfordul, hogy az általában „túl személyesnek” ítélt kérdések hirtelen olyanokká válnak, amelyeket az emberek feltesznek, és a várandós anyákat rendkívül kínos helyzetbe hozzák, amikor keblükről, hüvelyükről, székletürítésükről és bármiről, ami a kettő között van, kérdezősködniük kell.

Mit tehet (és mondhat)

Ezt két fontos kategóriába fogjuk felosztani:az idegeneknek és a családtagoknak vagy barátoknak való válaszadásra. Az egy dolog, amikor egy véletlenszerű ember a szupermarketben személyes kérdést tesz fel, mert (valószínűleg) soha többé nem látja majd. Teljesen más dolog, ha a nem megfelelő kérdéseket feltevő személy közel áll hozzád. Ezért az Ön válasza valószínűleg más.

Hogyan kell válaszolni, ha idegenről van szó:

• Eltérítés :Válthat témát abban a reményben, hogy megkapják a célzást, vagy rámutathat arra, hogy ez nem megfelelő kérdés, amire szívesen válaszol. Az egyértelmű „nem tetszik ez a kérdés” vagy „nem érzem jól magam, ha megbeszélem ezt veled” jól működik.
• Figyelmen kívül hagyás :Önnek joga van egyáltalán nem foglalkozni. Ne feledje, hogy te felelősek. Teljesen elsétálhat, teljesen kihagyva a kellemes dolgokat, és csak távozhat. Ha nem te kezdeményeztél beszélgetést ezzel a személlyel, akkor nem tartozol válaszra a nem megfelelő megjegyzésére.
• Legyen rövid és édes :Akár egy kérdésre válaszol, akár egy nem helyénvaló megjegyzést ír, ne azt az üzenetet küldje el, hogy nyitott a vitára. Egy egyszerű „igen” vagy „nem” jó. Mondhatja:„Köszönöm a tippet!” vagy „Ezt észben tartom!” (még ha nem is fogod). Nyugodtan ne mondjon semmit bólogatással vagy mosolygással, és kivonja magát a helyzetből.

Egy barátot, munkatársat vagy családtagot ugyanúgy kezelhet, mint egy idegent, különösen akkor, ha olyan valakiről van szó, akivel ritkán találkozik, vagy akivel nem ápol erős kapcsolatot.

Emlékezzen az elsétálás erejére, és akár leckét is taníthat az illetőnek a tolakodó kérdésekről (bár az biztos, hogy nem az Ön feladata, hogy megtanítsa őket!).

De hasznos lehet bizonyos határok megállapítása a közeli családdal és barátokkal; ellenkező esetben rossz viselkedésük továbbra is fennállhat, ami kényelmetlenül érezheti magát a terhesség nagy részében (és talán még azután is, amikor megszületik a baba).

Hogyan válaszolj, ha valakiről van szó, akit ismersz:

Légy őszinte

Tudassa a másik személlyel, milyen érzéseket keltenek benned megjegyzései vagy kérdései:„Nem szeretek a súlyomról beszélni… letarthatjuk ezt az asztalról?” Néha az emberek valóban nem fogják ezt a témát ők nincs gond a megbeszélés kényelmetlen másnak; lehet, hogy el kell mondanod nekik, ha azt akarod, hogy megértsék.

Korlátok beállítása

A vitás családi dinamika miatt először hangot kell adnia problémájának, másodszor pedig tudatnia kell az emberekkel, mi fog történni, ha nem tudják tiszteletben tartani az érzéseit. Ha például úgy döntött, hogy a szülési szabadság után visszamegy dolgozni, és anyósa folyamatosan kritizálja ezt a döntést, mondd el neki, hogy ez nem vita tárgya.

Lehet, hogy azt mondod, hogy szeretnéd a támogatását, de ha nem tudja megadni, akkor azt szeretnéd, ha felhagyna veled. Ha ezt nem tudja megtenni, akkor kisétál a szobából / leteszed a telefont / elnémítod az üzeneteit / bármit megtesz, hogy eltávolítsd magad a beszélgetésből, amikor szóba kerül.

Átirányítás

Néha az emberek csak segíteni akarnak, de fogalmuk sincs, hogyan. Ha jó szándékú barátja folyamatosan kifejti a véleményét az alvástréningről, kérje ki a tanácsát, és válasszon helyette kiságyat vagy gyermekágyat. Biztos lehet benne, hogy ő segített felkészülni a baba alvására, és közben cserébe kap valamit, amire valóban szüksége van.

Egy szó a Verywelltől

Tudjuk, hogy ha szembesülsz valamivel, ami kényelmetlenül érzi magát, különösen a terhesség alatt, még több szorongást vagy kényelmetlenséget okozhat – eleinte. De ne feledje, ha megtalálja a legjobb módszert a terhességével kapcsolatos nem kívánt megjegyzések kezelésére, az olyan, mint egy izom megfeszítése. Minél többet csinálod, annál könnyebben tudatod az emberekkel a határaidat. Ez nem csak a terhesség alatt hasznos, hanem az egész életen át.