Hogyan legyünk erős egyedülálló szülő

Az erős egyedülálló szülők következetesen feláldozzák saját szükségleteiket, és gyermekeiket szeretnék előtérbe helyezni. De többről van szó a sikeres egyedüli szülőnek lenni, mint háttérbe szorulni a magasabb prioritások mellett. Íme egy pillantás, hogyan alakíthatsz ki néhány alapvető szokást és gondolkodási mintát saját életedben.

Tiszta célok beállítása

Fontos, hogy tiszta kép legyen az elmédben arról, hogy mit szeretnél magadnak és gyermekeidnek. Innen ered az a meggyőződés, eltökéltség és elkötelezettség, amelyre szükséged van ahhoz, hogy erős egyedülálló szülő legyél.

Tehát milyen célokat kell kitűznie magának és családjának? Attól függően, hogy éppen hol tart, olyan egyszerű céloktól függenek, mint például a reggeli rutin kialakítása, hogy könnyebb legyen időben kilépni az ajtón, és hosszú távú célok kitűzzenek – például visszamenni az iskolába, átköltözni a család közelébe, hatékonyabban kezelheti a pénzét, vagy javíthatja a szülőtárs kapcsolatát az exével.

Legyen jól szervezett

Senki sem zsonglőrködik jobban, mint a dolgozó egyedülálló szülők, akiknek közös a fizikai felügyeleti joga. Megvan a saját beosztása, amelyet kezelhet, valamint a gyerekek szokásos rutinja, a házi feladat, majd az összes pakolás és szállítás, ami a közös felügyeleti menetrend kezelésével együtt jár.

A rendszerezéshez használjon online naptárrendszert, például a Google Naptárt vagy a Cozi-t. Mindkét eszköz lehetővé teszi naptárak létrehozását, ismétlődő események kezelését, és a naptárak megosztását családtagjaival – például szüleivel és exével. Ha már kényelmesen használja őket, szokja meg, hogy új elemeket adjon hozzá a naptárhoz, amint megérkezik, például iskolai eseményeket vagy gyermekei sportolási programjait.

A társszülők számára az egyik legfontosabb előny, hogy a megosztott online naptár azt jelenti, hogy a volt felelőssége, hogy ellenőrizze a naptárat és naprakész legyen, szemben az Ön felelősségével, hogy telefonáljon, SMS-t küldjön vagy e-mailt küldjön, ha egy másik szórólap érkezik haza az iskolából.

A gyerekek számára pedig óriási előny, hogy mindketten több rendezvényükön lesztek, mert sokkal könnyebbé válik a részletek megosztása arról, hogy mi történik és mikor.

Legyen rugalmas

Nem számít, mennyire szervezett vagy, még mindig lesznek dolgok, amik rosszul sülnek el, vagy másképp alakulnak, mint ahogyan azt tervezted. Ha ez megtörténik, legyen kreatív, és keressen alternatív megoldásokat. Megbeszélés miatt nem tud időben eljutni az iskolába, hogy elvigye gyermekét az utógondozásból? Hívjon fel egy tartalék gyermekgondozót, akiben megbízik, például egy szomszédot, hogy töltse ki. Az exe van a vonalban, és azt kéri, hogy a következő hónapban hétvégét cseréljenek veled?

Amíg ez megvalósítható Önnek és a gyerekeknek, próbáljon rugalmasnak lenni és engedje meg a változtatásokat – azzal az elvárással, hogy ő is ugyanolyan udvariassággal és rugalmassággal fogja kifejteni Önt, ha egy váratlan munkaút arra kényszeríti Önt, hogy menet közben szívességet kérjen. (Néha az az egyszerű cselekedet, hogy egy kérésre kegyességgel válaszolunk, mindössze annyit kell tennie, hogy új kölcsönös rugalmassági mintát indítson el Ön között.)

Mégis szilárd

Az erős egyedülálló szülők azt is tudják, hogy be kell mutatniuk gyerekeiknek, hogy feltétlenül kimondják, amit gondolnak, és komolyan is gondolják, amit mondanak. Ez nem jelenti azt, hogy soha nem gondolhatja meg magát! Ha azonban fegyelmezi gyermekeit, vagy életkorának megfelelő következményekkel jár a helytelen viselkedés miatt, ezt magabiztosan kell megtennie.

Sokkal könnyebb meghátrálni a következmények elől, mint hagyni, hogy a helytelen viselkedés vagy a rossz hozzáállás „észrevétlenül” elmúljon, és később elvárjuk a gyerekeinktől, hogy jóváteszik.

És azokban a pillanatokban, amikor nem vagy biztos abban, hogy mit kezdj a gyerekeid által elkövetett dolgokkal, nézd meg a következő tippet, és hívd fel egy barátod.

Tudja, mikor kell függetlennek lenni, és mikor támaszkodhat másokra

Ez egy nagy dolog. Egyedülálló szülőként valószínűleg hozzászokott a függetlenséghez, akár szükségből, akár preferenciából. De az erős egyedülálló szülők tudják, hogy van, amikor egyedül kell megtenned, és van, amikor másokkal kell körülvenned magad ahhoz, hogy túléld a napot.

Fogadja meg ezt a tanácsot:csatlakozzon hálózatához. Elképzelhető, hogy azt gondolja, nincs a közelben senki, aki támogatást és bátorítást nyújtana, amikor szüksége van rá. De jó eséllyel nem vagy olyan egyedül, mint amilyennek érzed. Nézzen körül, és fedezzen fel új lehetőségeket a kapcsolatokba való befektetésre. A munkatársaktól a szomszédokig és a régi barátokig egy támogató hálózat áll rendelkezésére, amelyhez igénybe veheti.

Higgy magadban

Ez az egyik legfontosabb dolog, amit egyedülálló szülőként tehetsz. Lehet, hogy a helyzeted nem tökéletes, de elég vagy . Tekintsen vissza az előző hónapokra és évekre (vagy napokra és hetekre, ha újonnan egyedülálló szülő). Add meg magadnak a „kellékeket” mindazhoz, amit eddig elértél és sikeresen kiálltál.

Ismerje el, min mentél keresztül, és mennyivel erősebb vagy ma, mint azon a napon, amikor elkezdted ezt az utat.

És ha nem vagy meggyőződve, fogj egy naplót, és kezdj el írni, még akkor is, ha egy felvert spirálfüzetben van! Csak kezdje el feljegyezni, hogy mi történik, hogyan kezeli ezt, és mit vett észre magán az út során. Tekintsd úgy, mint a saját személyes fejlődésed dokumentálását. Amikor legközelebb azon töpreng, hogy meddig jutott el, visszanézhet, és ott láthatja a jegyzetfüzetében.

Tudja, hogy a nehézségek átmenetiek

Az erős egyedülálló szülőknek van perspektívája. Képesek belátni, hogy ami most a legnehezebb, nem feltétlenül az a legnagyobb dolog, amivel egy hónap múlva – vagy akár egy hét múlva – szembe kell néznie.

Ahhoz, hogy kontextusba helyezze azt, amin keresztül megy keresztül, adja hozzá az „egyelőre” kifejezést az önbeszéd szókincséhez. Konfliktusba keveredik volt párjával a gyermekfelügyeleti jog miatt? Egyelőre -mert határozat jön. Csalódott, hogy a négyéves gyermeke ragaszkodó és nyafogós? Egyelőre.

Oszd meg továbbra is bőséges szeretetedet, és az önbizalma növekedni fog. Amikor felismered, hogy jelenlegi küzdelmeid átmenetiek, megengeded magadnak, hogy hosszú távot láss. És itt kezdi megpillantani azt a reményt és örömet, amit a jövőd tartogat.

Adja vissza

Végül, az erős egyedülálló szülők tudják, hogy az évek során felhalmozott erő és önbizalom minden falatát kiérdemelték, és nagylelkűen osztják meg útjukat, hogy mások is hasznot húzhassanak belőle.

Fontolja meg egy egyedülálló szülőt támogató csoport létrehozását a környéken, hogy más egyedülálló szülők könnyebben találjanak támogatást, bátorítást és barátságot. Akár a gyerekek iskolájában tartod, akár havonta egyszer találkozol egy helyi kávézóban, meg fogsz lepődni, hogy a városodban hány egyedülálló anya és apa keresett csoportot, akihez csatlakozhat!

Az erős egyedülálló szülők tudják, hogy ez a munka semmi esetre sem könnyű. De elismerik azt a mély értéket és kiváltságot is, amely abban rejlik, hogy gyermekeit egyedülálló anyaként vagy apaként nevelje.

Napok várnak rád – megígérjük –, amikor véletlenül kapod magad, és meglepődsz azon, hogy mennyire biztos vagy abban a pillanatban, ami korábban szorongást és bizonytalanságot okozhatott benned.

Nem számít, hol tart ezen az úton, tudd, hogy az általad végzett munka számít, és minden elmúló évben újabb önbizalomra és erőre tesz szert. Nemsokára látni fogod azt, amit mások már jó ideje látnak benned:te ringatsz!


Previous:

Next: