Kilencedik osztályos, próbaszorongásos
K. 14 éves fiam kilencedik osztályos, nehézségekbe ütközik, amikor eljön a vizsga ideje – kiürül. A tanárai azt mondták nekem, hogy ismeri az anyagot az órán, de nagyon ideges lesz, amikor eljön a teszt ideje. Miben segíthetünk? V Nem jelzi, hogy fiának volt-e ez a problémája a korábbi évfolyamokon, vagy csak ebben az évben. Most, hogy középiskolás, különösen fontos lesz, hogy a fia a legjobbat tudja nyújtani a teszteken.Beszéljen az iskolai tanácsadóval. Lehetséges, hogy a fiának egyéni időt tud adni, hogy dolgozzon a tesztszorongásán. Lehet, hogy van a közeledben olyan főiskola vagy egyetem, amely szintén kínál ilyen típusú képzéseket a hallgatóknak.
Számos egyszerű relaxációs gyakorlat létezik, amelyeket meg lehet tanítani a fiának, hogy segítsen csökkenteni a szorongást a tesztelési helyzetekben. Meg tudja tanulni megfeszíteni, majd ellazítani bizonyos izomcsoportokat testében; csukja be a szemét, és képzelje el, hogy nyugodt és békés helyen van; Használjon pozitív képzeteket, és képzelje el, hogy sikeresen befejezi a tesztet, és jó érdemjegyet kap. Keresse nyilvános könyvtárát vagy könyvesboltját, és keressen olyan könyvet, amely a stressz csökkentéséről és a relaxációról szól, és milyen egyéb gyakorlatokat tud végezni a fia.
Previous:Peer-Mediation zaklatókkal
Next:Negatív figyelem
-
Ahogy kezdünk kilábalni a világjárványból, egyre bonyolultabb a minőségi, megfizethető gyermekgondozás megtalálása mint valaha a szülők számára. Nemcsak kevésbé megfizethető a családok számára, mint egy évvel ezelőtt, de egyre kevésbé hozzáférhető, a -
Csevegés gyerekekkel Mindig csevegjen babájával, hogy segítsen neki beszélni. De tudtad, hogy ugyanolyan fontos, hogy beszélgess a kisgyermekeddel? A beszéd segít neki a nyelvtudás elsajátításában, és tudatja vele, hogy mit mond fontosnak. Mi a -
A nagyszülőnek lenni a világ egyik legnagyobb áldása. Különleges kötelék fűzi kis unokáidhoz, anélkül, hogy a szülői kötelezettségek miatt kellene aggódnod. Azért vagy ott, hogy vigaszt, támogatást és szeretetet nyújts, segíts nekik együttérző és udv
