A házi készítésű bébiételek áttekintése
Amikor a baba készen áll a szilárd táplálékra – általában valahol hat hónapos kora körül – érdemes lehet saját bébiétel készítését megfontolni. A házi készítésű bébiétel nagyszerű választás lehet, hogy pénzt takarítson meg, és gondoskodjon arról, hogy babája minden szükséges tápanyagot megkapjon.
Készen áll a babája a szilárd ételre?
Bár minden baba más-más időpontban lesz kész a szilárd táplálékra, az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia (AAP) azt javasolja, hogy hat hónapos koruk előtt az anyatejen vagy a tápszeren kívül semmilyen más ételt ne vezessenek be. A tápszerrel táplált csecsemők nagyobb kockázatnak vannak kitéve, hogy a szilárd táplálékot az AAP ajánlásainál korábban kezdik bevinni, csakúgy, mint a „nyűgösnek” tartott csecsemők. A szilárd élelmiszerek korai bevezetését még mindig tanulmányozzák a csecsemőkorban és későbbi életkorban bekövetkező egészségügyi hatásokkal való lehetséges összefüggések szempontjából. Az AAP számos javaslatot tesz arra vonatkozóan, hogyan vezesse be babáját a szilárd ételekkel:
- A bizonyítékok azt mutatják, hogy előfordulhat, hogy többször is be kell adnia egy ételt, mielőtt a baba elfogadná. Ne feledje, hogy babája először tapasztalja meg ezeket az ízeket és állagokat, és előfordulhat, hogy többszöri próbálkozásra lesz szüksége, hogy elfogadó módon válaszoljon. Eltarthat néhány próbálkozásig (néha 10-15), amíg valóban megtanulják, hogy megszeressék ugyanazokat az ételeket, amelyeket Ön rendszeresen eszik. Ha azonban a babával együtt étkezik, azzal beállítja, hogy nagyobb valószínűséggel eszik az Ön által elfogyasztott ételeket.
- Nincs bizonyíték arra, hogy ha a gyümölcsöt a zöldségek elé iktatja, akkor a baba nagyobb valószínűséggel fog édes ételeket fogyasztani. A babákat úgy tervezték, hogy az édes ízeket részesítsék előnyben, ami segít az anyatejhez vonzani őket. Ahelyett, hogy gyümölcsöt vagy zöldséget adna a babának, próbálja mindkettőt felajánlani. Ha pürét használ, használhat gyümölcs- és zöldségkeveréket. Ha baba által vezetett etetést használ, akkor együtt kínálhat gyermekének fejlődés szempontjából biztonságos gyümölcsöt és zöldséget.
- Ha pürét használ, és nem tud saját maga készíteni bébiételt, az rendben van! Rengeteg nagyszerű előre elkészített bébiétel kapható a helyi élelmiszerboltban. Fókuszáljon a hozzáadott cukor nélküli lehetőségekre, amelyek minimalizálják a hozzáadott nátrium mennyiségét, de maximalizálják az ízt érdekes ételkombinációkkal és/vagy fűszerekkel. Ha baba által vezetett etetést használ, akkor a baba ugyanannak a dolognak a fejlődési szempontból megfelelő változatát eszi, amit Ön és családja eszik.
- A baba valószínűleg sokkal kevesebbet eszik, mint gondolná. Egy új evő csak egy-két evőkanálnyi új ételt ehet. Az idősebb babáknak csak három-négy evőkanálra lesz szükségük. A bevitel változhat, ha a baba fogzik, vagy nagyon gyors növekedési időszakon megy keresztül. Ez normális.
Milyen a jó első étel?
Míg a csecsemőknek szánt gabonapelyhet általában a csecsemők első táplálékának tekintik, nem kell arra korlátozni a babát, hogy első táplálékként csecsemőknek szánt gabonapelyhet egyen. Fontolja meg, hogy megismertesse a babával azokat az ételeket, amelyeket általában otthon eszik.
Az első bébiételek közé tartoznak a könnyen turmixolható lágy gyümölcsök, például a banán és az avokádó. Ha baba által vezetett etetési módszert használ, akkor ezeket a lágyabb ételeket a fejlődésnek megfelelő formákra és méretekre vágják.
Mi a helyzet az allergiával?
Sok szülő aggódhat amiatt, hogy új ételeket ismertet meg babájával, amelyek allergiás reakciót válthatnak ki. Általánosságban elmondható, hogy az AAP-nak nincsenek konkrét korlátozásai az allergének csecsemőjének történő bevezetésére vonatkozóan, kivéve, ha a baba egy magas kockázatú populációba tartozik. Valójában van néhány bizonyíték arra vonatkozóan, hogy a gyakori allergének, például a földimogyoró-termékek korai bevezetése védő hatást gyakorolhat a csecsemőkre.
Ha a családban előfordult már allergia, vagy csecsemőjének enyhe vagy közepesen súlyos ekcémája van, érdemes lehet beszélnie gyermekorvosával egy konkrét táplálék-bevezetési tervről, hogy minimalizálja a kockázatot, és figyelemmel kísérje az allergiás reakciókat. Ez bizonyos élelmiszerek bevezetését jelentheti az orvosi rendelőben. Az allergiás reakciók kiütések vagy csalánkiütések vagy légzési nehézségek lehetnek. Ha gyanítja, hogy a kiütés vagy csalánkiütés összefüggésben áll valamivel, amit a baba evett, kérdezze meg gyermekorvosát. Ha csecsemőjének légzési nehézségei támadnak, azonnal hívja a 911-et, vagy menjen az ügyeletre.
A szükséges eszközök
Ha pürét használ, a saját bébiétel elkészítéséhez tényleg csak egy turmixgépre és néhány edényre van szüksége az étel tárolására. Ha van pénze és helye, befektethet egy bébiétel-készítőbe, amely megpárolja és pürésíti a nyers ételeket. Más elterjedt konyhai eszközök használatát is fontolóra veheti, például kézi turmixgépet, zöldségpárolót zöldségek főzéséhez, jégkockatartót pedig bébiétel-kockák készítéséhez és fagyasztásához. Olvassa fel az egyes kockákat, amikor a baba készen áll az evésre.
Ha baba-etetést használ, ha van egy tányérja vagy edénye, amely az etetőszékhez vagy az asztallaphoz szívódik, a kis kezekkel könnyen megfogható edények és egy előke nagyon hasznosak.
Kipróbálandó receptek
A saját bébiétel elkészítésének nem kell félelmetesnek lennie. Próbáld ki ezeket az egyszerű bébiétel recepteket:
- A legegyszerűbb házi avokádós bébiétel
- Pumpkin bébiétel
- Húspörkölt babáknak
- Vajas tökpüré
Previous:Mikor ehetnek csokit a babák?
Next:Hogyan etetjük az ikreket egyidejűleg szilárd táplálékkal
-
A Centers for Disease Control and Prevention (CDC) jelentős lépést tett a rendszerszintű rasszizmus és annak az amerikaiak egészségére gyakorolt hatása elleni küzdelemben. Április 8-án, csütörtökön kiadott közleményében a CDC igazgatója, Rochelle P -
SAT és PSAT gyors tények Az American School Counselor Association hozta el Önnek Ezek a mutatók segítenek Önnek és tinédzserének átgázolni a felvételi vizsgák ábécé-levesén. A két fő főiskolai felvételi teszt a Scholastic Assessment Test (SAT), -
A szerkesztő megjegyzése: Tudjuk, hogy a gyerekek nevelése nehéz lehet. Ezért törekszünk arra, hogy a legújabb és legjobb szülői tanácsokkal és termékekkel megkönnyítsük az Ön életét. Szeretnénk tudatni veled, hogy ha a bejegyzésben szereplő termékek
