• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Napravite tablicu rutine prije spavanja za vaše dijete

Nema sumnje da mala djeca napreduju u rutini, koja ne samo da pomaže cijelom kućanstvu da ostane pri zdravoj pameti, već i pomaže djetetu da izgradi zdrave navike i razumije očekivanja. Nažalost, mališani su također poznati po testiranju granica i granica s mamom i tatom. Koliko god se roditelj trudio, dok dijete ulazi u nove faze razvoja, rutine će sigurno krenuti po zlu.

Rutina prije spavanja često ima svoje posebne izazove. Bez obzira na to koliko roditelj mislio da ga imaju, mala djeca mogu postati nervozna i tvrdoglava jer se tijekom dana više umaraju. Rezultat? Proći kroz rutinu prije spavanja može biti teško.

Jedan od načina da potaknete djetetovu usklađenost je da rutinu učinite zabavnom vizualno ga podsjećajući na to što je rutina, kao i nagrađivanjem kada slijedi rutinu. Domaću tablicu vremena za spavanje vrlo je jednostavno napraviti, može se ukrasiti, a možete čak i uključiti svoje dijete u proces.

Što vam je potrebno za izradu grafikona

Izrada karte vremena za spavanje ne mora biti komplicirana, zahtijeva puno kreativnosti ili umjetničku diplomu. Poželjet ćete kupiti komad ploče za poster, imati pri ruci dvoljepljivu traku ili ljepilo i škare. Uvijek možete sami nacrtati slike rutinskih aktivnosti prije spavanja, ali ako vaše likovne sposobnosti ostavljaju nešto za poželjeti, potražite na internetu besplatne fotografije ili isječke koje možete preuzeti i ispisati sa svog kućnog računala. Ako želite da se grafikon udvostruči kao sustav nagrađivanja za svoje dijete kada slijedi upute, također ćete htjeti kupiti male naljepnice, poput zvjezdica ili smajlića.

Stavke koje treba uključiti

Uključite fotografije ili crteže bilo čega što prikazuje uobičajenu rutinu vašeg djeteta prije spavanja. Uobičajene rutine prije spavanja djeteta uključuju kupanje, pranje zubi, oblačenje pidžame, pjesme i/ili priče, odlazak u krevet te poljubac za laku noć i zagrljaj mame i tate.

Sastavljanje grafikona

Za početak bi moglo pomoći da nacrtate mrežu s dva stupca na ploči s posterima. Poželjet ćete isti broj redova koliko ima koraka u rutini vašeg mališana prije spavanja. U prvom stupcu zalijepite ili zalijepite fotografije ili crteže koji prikazuju rutinu odozgo prema dolje; ostavite drugi stupac praznim.

Uključite svoje dijete u proces

Mala djeca se često više slažu s idejom ako smatraju da imaju određenu kontrolu nad procesom donošenja odluka. Uzbudite ih zbog rasporeda rutina prije spavanja tako što ćete im dopustiti da vam pomognu u tome. Možete ih obojiti na slikama, dodati svjetlucanje ili zalijepiti slike na ploču. Na taj će se način osjećati uloženo u "svoj" plan rutine prije spavanja.

Maksimalno iskoristiti kartu vremena za spavanje

Upotrijebite tabelu rutine prije spavanja kako biste svom djetetu pomogli da glatko prođe kroz korake odlaska u krevet. Na desnoj strani grafikona, gdje ste ostavili prazan prostor, neka vaše dijete doda naljepnice za dovršavanje svakog koraka rutine. Ako vam to postane preglomazno, neka vaše dijete doda jednu naljepnicu po noći na tablicu kako bi pokazalo da je uspješno završilo rutinu. Koristite grafikon sve dok se vaše dijete čini zainteresiranim da ga ispunite, a čini se da vaša rutina ide lakše.