Učinite teen djevojke & amp ; Dječaci nose sa stresom razliku ?

Tinejdžeri osjećaju stres zbog različitih razloga , uključujući i zategnutih odnosa s prijateljima , interes za suprotni spol , pubertet , akademika , obitelji i izvannastavne aktivnosti . Prema John Hopkins School of Public Health , dječaci imaju tendenciju da se izbjegne stres ili omesti sebe kako bi dobili njihove umove izvan nje . Djevojke , s druge strane , su više vjerojatno da će posegnuti za pomoć i napraviti nešto smanjiti ili ukloniti stres .
Nezdravo strategije suočavanja pregled

Prema Johns Hopkins , agresije , uzimajući u borbama i izbjegavanje stresa su nezdrave mehanizmi suočavanja . Za mlade ,zdrava alternativa izbjegavanje ili zbunjujući sebe od stresa je da se uključe u aktivnosti kao što su vođenje dnevnika . To omogućuje zdrav utičnicu , čak i ako je zadržao privatno . Alternativa postane usmeno ili fizički agresivna je za mlade da se uključe u aktivnosti kao što su pisanje, crtanje , u razgovoru s prijateljem , slušanje glazbe ili uzimanje pauze .
Uporan Komunikacija pregled

Dječaci rekaonajveći dio svojih viših razina stresa proizašao iz autoriteta , kao što su učitelji i roditelji , a djevojke pripisuju svoj ​​stres na svoje prijateljstvo s djevojkama i romantičnim odnosima s dječacima , u skladu s John Hopkins School of Public Health . Umjesto ignoriranja ili drži svoje osjećaje , ili razmišljajući o problemima , što može dovesti do više stresa ,American Academy of dječje i adolescentne psihijatrije preporučuje učenje biti uporan , a ne pasivno ili agresivno , jer će smanjiti nepotrebnog stresa . Na primjer , vaš tinejdžer može naučiti reći da je agresivan prijatelju , " Molim te, nemoj dirati moje stvari . Osjećam se ljuti kad idete u mom ormaru bez pitanja " .

Pomoć
Roditeljski

Iako tinejdžera i djevojke različito reagiraju na stres , roditelji mogu poduzeti slične korake kako bi pomoći na oba spola . AACAP preporučuje da roditelji uzeti u obzir njihova djeca razine stresa i da li oni utječu na njezine misli, osjećaje , ponašanje ili cjelokupno zdravlje . Slušajte aktivno , kada ona govori i gledati znakove pretjeranog stresa . Model odgovarajuće vještine upravljanja stresom za vaše dijete. Ako ne znate kako upravljati svoj ​​stres na zdrav način , poduzeti korake kako bi naučili kako to učiniti . Na kraju , bitiizvor potpore za svoje teen aktivnostima , sportu i akademika .
Smanjuje stres pregled

Teen dječaci i djevojčice mogu poduzeti korake kako bi njihove razine stresa podnošljiv . Neki prijedlozi iz AACAP obuhvaćaju tinejdžeri jedu zdrave , redovite obroke i izbjegavajte previše kofeina i suzdržati od ilegalnih droga , pušenje i pijenje . Potaknite teen dobiti adekvatne vježbe kroz sport ili šetnju s obitelji ili prijateljima . Potaknite pozitivne self- talk i uloga - play načina da se bave određenim okolnostima koje uzrokuju vaše teen stres . Učite svoje teen tehnike opuštanja kao što su duboko disanje da on može učiniti u bilo kojoj stresnoj okolnostima .

Previous:

Next: