• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Kako pomoći tinejdžeri sa Anger Management

Ljutnja jeemocija prihvatljiv kadatinejdžer proživljava događaj ili situaciju da se osjećaju nepravedno ili izvan njihove kontrole . Nekontrolirano ljutnja može dovesti do epizode bijesa i agresivnog ponašanja , kao i fizičkih reakcija , uključujući glavobolje , bolovi u trbuhu , osip ili bol u zglobovima . Ljutnja može dovesti do depresije , tjeskobe ili samoubojstvu . Roditelji mogu podržati svoje mlade u učenju za upravljanje bijes modeliranjem odgovarajuće odgovore na teškim situacijama . Nastava mladih vještine gnjev upravljanje - . Uključujući i stres tehnike upravljanja , komunikacije i rješavanja problema vještine mogu pomoći upravljati svojim emocijama i naučiti kako reagirati na odgovarajući način u teškim situacijama Hrvatska Upute
1

Model odgovarajuće odgovore na teškim situacijama . Djeca uče kako se ponašati u svijetu gledajući odrasle u njihovim životima . Jedan od najvažnijih koraka u pomaganju vaš tinejdžer upravljati vlastitim bijes je dosljedno upravljanje svoj ​​bijes pred svojim djetetom .
2

Pomoć tinejdžeri razvijaju tehnike upravljanja stresom . Održavanje nisku razinu stresa , ili ima kutija s tehnikama za smanjenje stresa u teškim vremenima može smanjiti fizičke i emocionalne reakcije na bijes. Uzimajući duboko udahnite i računajući unatrag pomaže tinejdžerima uspori i usredotočiti se na situaciju , a ne njihov bijes . Razvoj zdravog načina života koji uključuje dobru prehranu , tjelesnu aktivnost i dovoljno spavate također može pomoći vašem teen biti u najboljem stanju uma , kada je suočen s teškom situacijom .
3

Naučite tinejdžeri komunikacijske vještine , Učenje komunikacijskih vještina , uključujući slušanje prije skakanja na zaključke , prepravljanjem komentare na zvučnik kako bi potvrdili razumijevanje i duboko udahnula prije nego što reagira može spriječiti situaciju iz eskalira . Posebno je važno za mlade uči da bi se izbjeglo dobivanje uvučen u druge osobe emocionalne reakcije . Rješavanja
4

praksa Problem vještine sa svojim djetetom . Tinejdžeri mogu naći posebno teško učinkovito riješiti probleme u žaru trenutka jer oni imaju ograničen broj iskustava . Provedite vrijeme sa svojim djetetom razmatraju moguće ishode situacije ili identificiranje načina da bi mogli rješavali problem drugačije . Ocjenjujući prošlu situaciju , bez presude , daje teens priliku identificirati alternativne rezultate .