Kako se nositi s jutarnje mučnine
Mnoge trudnice doživjeti mučninu i povraćanje koji dolazi s jutarnje mučnine tijekom prvog dijela trudnoće . Iako ovi simptomi često povuku sami oko 12 tjedna , oni tjedana može se činiti da se uvlače vrlo polako , ako ne možete pronaći olakšanje . Srećom , možete isprobati bilo koji broj prirodnih lijekova koji će vam pomoći nositi , a da se osjećate bolje.
Što vam treba pregled suho, blag hrana Hrvatska vodom pregled đumbir hrana
limun pregled Vitamin B6 dodataka pregled more bendovi pregled
Upute
1
Odmarajte . Kad se probudiš u jutro , omogućiti dodatno vrijeme kako bi dobili polako . Sjedeći brzo ili skakati iz kreveta može učiniti ako se osjećate još gore . Američki Trudnoća Udruga predlaže imaju krekeri ili suho žitarica uz vaš krevet grickati čim se probudite . NAP su veliki tijekom dana , ako ih se ušuljati u , ali ne leći odmah nakon jela - to može izazvati žgaravicu ili mučninu
2
Jedite česte , lagana jela tijekom. dan , ako možete . Vi ne želite da se previše puna ili jako gladni . Jedite nešto nakon buđenja , čak i ako se osjećate mučninu . Suhi tost ili pereci mogu pomoći bitku jutarnje mučnine . Svježe voće i povrće može ostati dolje . Izbjegavajte masnu i jako začinjenu hranu i sve što miriše čudno za vas . Bland hrana čini se da bi se neke trudnice izbjegli jutarnje mučnine simptoma . Ako vruća hrana ima neodoljiv miris , odlučiti za hladnih jela , umjesto . Pokušajte ne propuštati .
3
SIP vode tijekom dana . Pokušajte popiti čašu vode oko pola sata prije jela pomoći u probavi i spriječiti jede previše .
4
Isprobajte neke đumbir . Đumbir čaj , đumbir Ale , kiseli đumbir , đumbir snaps , kandirano đumbir , đumbir u prahu ili svježi đumbir može pomoći ublažiti simptome povezane s jutarnje mučnine .
5
Dodajte malo svježe iscijeđeni sok od limuna do neke vode i pijuckati ovo piće . Čak i samo mirisanje limun može pomoći .
6
Uzmite vitamin B6 dodatak . 50 - miligram doza dnevno je dovoljna .
7
dobiti neke svježem zraku kad god možete . Šetajući izvan ili čak sjedeći na otvorenom može pomoći osloboditi mučninu .
8
Razmislite akupresura , akupunktura ili morske bendova koji će vam pomoći bitke jutarnje mučnine . Razgovarajte sa svojim liječnikom o mogućnostima .
-
Nakon što mi je Emily rekla koliko je poludjela što joj sin spava na licu, pa sam predložio ovaj madrac i pitao Newtona bi li joj poslali jedan na pregled. Sva naša mišljenja i spavanje lica su naša. Svi smo uvijek iznova čuli da je najsigurniji nač -
Za mnoge roditelje ljeto 2020. bilo je u mukama oko toga hoće li djecu vratiti u školu ili ne. Zbog prijeteće prijetnje COVID-19, ljudi su počeli planirati stvaranje blokova za učenje, smišljajući kako ići kod kuće i nabaviti maske i sredstva za dezi -
Nakon što ste završili svoje osnove čuvanja djece, kao što su CPR i obuka prve pomoći te tečaj čuvanja djece, trebate početi davati obiteljima do znanja da ste spremni čuvati djecu. Od pisanja ili dorade svog životopisa i referenci za posao i stvaran
