Savjeti za sigurno spavanje za bebe

Bez obzira jeste li još trudni i postavljate dječju sobu za svoju bebu ili je vaš mali zavežljaj već stigao, vjerojatno provodite puno vremena razmišljajući o tome kako ćete svoje novorođenče zaspati.

Naravno, želite da vaša beba čvrsto spava. Ali jednako je važno da sigurno spava. Pametne, sigurne prakse spavanja mogu pomoći u zaštiti dojenčadi od sindroma iznenadne smrti dojenčadi (SIDS) i drugih opasnosti povezanih sa spavanjem, stoga je bitno da se svaki novi roditelj upozna sa smjernicama za siguran san.

Ne brinite - nisu komplicirani. Zapravo, kada je u pitanju siguran san za bebe, jednostavnije je često bolje. Evo što trebate znati kako biste i vi i vaša beba mogli biti mirni.

Gdje bi novorođenče trebalo spavati?

Koji je najsigurniji položaj za spavanje za moju bebu? Može li ona imati deku ili jastuk u svom krevetiću? I je li u redu da ona spava u krevetu sa mnom?

Velika je vjerojatnost da imate puno pitanja o tome kako sigurno uspavati bebu. Ovdje su savjeti za sigurno spavanje za bebe iz Američke akademije za pedijatriju (AAP).

Dijelite sobu, ali ne i krevet

Spavanje bebe u vašoj sobi barem prvih šest mjeseci (i idealno do godinu dana) može pomoći u smanjenju rizika od SIDS-a do 50 posto. I naravno, držanje nje u blizini olakšava noćno hranjenje ako dojite.

Ali trebali biste izbjegavati zajedničko spavanje (pustiti bebu da spava u vašem krevetu), kaže AAP. Uvijek je držite u njezinoj kolijevci ili dječjem krevetiću, jer bi jastuci i deke u vašem krevetu mogli predstavljati opasnost. A tu su i dodatni rizici da beba padne s kreveta i da se netko slučajno otkotrlja na nju preko noći.

Stavite bebu u krevetić ili kolijevku

Hoće li vaše novorođenče spavati u kolijevci kada je prvi put dovedete kući, ovisi o vama. Beba također može spavati u igralištu ili prijenosnom krevetiću. Bez obzira što odaberete, proizvod bi trebao zadovoljavati najnovije CPSC smjernice.

Vaša beba ne bi smjela spavati ni na čemu drugom - ni na kauču, fotelji, naslonjaču, stolici za grah, jedrilici, jastuku za dojenčad ili nagnutom ležaju (poput Fisher-Price Rock 'n Play, koji je opozvan u 2019. nakon izvješća o smrti dojenčadi).

Spavanje na bilo kojem drugom mjestu osim u krevetiću, kolijevci, igralištu ili prijenosnom krevetiću može povećati rizik od gušenja i SIDS-a, čak i ako beba spava u vašim rukama.

Što se tiče kreveta za spavanje? Stručnjaci nemaju dovoljno dokaza da preporuče trebate li ih koristiti. A ako beba drijema u autosjedalici, kolicima, ljuljački ili remenci za dojenčad, premjestite je u sigurno okruženje za spavanje što je prije moguće.

Kako odabrati dječji krevetić ili dječji krevetić

Kada pripremate dječji vrtić, imajte na umu sljedeće čimbenike.

  • Otisak: Kolica treba imati široku, dobro oslonjenu bazu kako se ne bi srušila ili prevrnula.
  • Ograničenje težine: Neke košare mogu imati ograničenje težine od čak 15 funti, iako većina može primiti do 20 funti. Ako nemate pri ruci priručnik za kolevka, budite oprezni i premjestite bebu u krevetić kad bude imala oko 15 kilograma. Većina beba dostigne tu težinu u dobi od 3 do 4 mjeseca.
  • Dob: CPSC kaže da se treba kloniti novih i rabljenih krevetića izrađenih prije lipnja 2011. Stari, starinski ili rabljeni krevetići mogu se pokvariti ili možda neće zadovoljiti trenutne sigurnosne standarde. Možda imaju olovnu boju, napuklo ili rascjepkano drvo ili letvice koje su previše udaljene jedna od druge.
  • Širina letvice: Lamele i kutni stupovi vašeg krevetića ne bi trebali biti udaljeni više od 2 3/8 inča (oko širine limenke sode), budući da šire letvice mogu predstavljati opasnost od zaglavljivanja malih dječjih glavica. Kutni stupovi trebaju biti u ravnini s krajnjim pločama (ne više od 1/16 inča više). Ako kupujete potpuno novi krevetić, to vjerojatno nije nešto o čemu se trebate brinuti.
  • Stanje: Ako kupujete rabljeni dječji krevetić, ne bi smjelo biti oljuštene boje ili raspucanog ili napuklog drveta.

A kada je u pitanju sastavljanje bebinog prostora za spavanje, svakako slijedite upute proizvođača za T. Hardver, uključujući vijke, vijke i nosače, treba biti čvrsto pričvršćen, bez oštrih rubova, grubih područja ili mjesta koja bi mogla prignječiti ili na neki drugi način povrijediti vašu bebu .

Savjeti za sigurnost madraca za krevetić

Slijedite ove sigurnosne savjete kada je u pitanju odabir madraca za krevetić:

  • Madraci za krevetić trebaju dobro pristajati. Pazite da madrac čvrsto i čvrsto prianja uz unutarnju stranu krevetića. Ako između madraca i krevetića možete staviti više od dva prsta, to nije u skladu sa sigurnosnim standardima. Što vam je teže pospremiti krevet, to je sigurnije za vašu bebu.
  • Koristite madrac standardne veličine za krevetić pune veličine koji je čvrst i najmanje 27 1/4 inča x 51 1/4 inča i ne više od 6 inča debljine. Za dječje krevetiće ovalnog ili okruglog oblika potrebni su madraci koji su posebno dizajnirani da u njih dobro stanu.
  • Za prijenosne krevetiće i igrališta koristite samo madrac koji ste dobili s njima. Kada se ti proizvodi procijene na sigurnost, to je samo s madracima s kojima se prodaju. Nadmadraci ili deblji jastučići predstavljaju opasnost od gušenja.

Kada spustiti madrac za dječji krevetić

Mnogi krevetići imaju podesive visine madraca koji su dizajnirani da rastu s vašom bebom. Držite madrac na najvišoj razini kada se vaše dijete prvi put rodi, kada nema opasnosti da ustane i izađe iz krevetića (i kada ćete najčešće dolaziti po nju i vraćati je natrag).

Kada bude sposobna samostalno sjediti (bilo koje vrijeme između 4 i 7 mjeseci) ili se povući u stojeći položaj, doći će vrijeme da spusti madrac kako se ne bi mogla penjati van.

Kako novorođenče treba spavati? Stvaranje sigurnog okruženja za spavanje

Slijedite ove dodatne savjete za sigurno spavanje iz AAP-a kada je riječ o tome kako bi vaša beba trebala spavati:

Stavite bebu na leđa

Svoju bebu uvijek trebate spavati na leđima na čvrstoj, ravnoj površini u vrijeme spavanja i prije spavanja do njenog prvog rođendana. Spavanje na trbuhu dovodi dojenčad u opasnost od gušenja ili pregrijavanja i povećava mogućnost SIDS-a.

Kada se vaša beba može sama prevrtati dok spava, s trbuha na leđa i s leđa na trbuščić, dobro je pustiti je da tako i dalje spava. Bebe se obično mogu prevrnuti između 3 i 6 mjeseci, ali to se može dogoditi i ranije (ili kasnije), stoga je dobro pripazite.

Ako se čini da se vaše novorođenče prevrnulo na bok, to su vjerojatno njezini refleksi na poslu. Vjerojatno će izgubiti sposobnost za to do mjesec dana.

Ostavite bebu samu u krevetiću ili kolijevci

Beba bi trebala spavati sama na leđima bez branika, plišanih životinja, deka ili jastuka.

U redu je početi koristiti jastuk i deku kada je vaše dijete dijete i dovoljno staro da se preseli iz krevetića u krevetić za malu djecu — idealno između 2 i 3 godine.

Ako ste zabrinuti da će bebi noću biti prehladno, razmislite o nosivoj dekici (koja se naziva i vreća za spavanje).

Jesu li odbojnici za krevetić sigurni? Najbolje je u potpunosti izbjegavati odbojnike za krevetić. Kao i jastuci i deke, branici mogu povećati rizik od gušenja i davljenja kod mlađih beba. Nema ni čvrstih dokaza da zapravo sprječavaju ozljede u krevetiću.

Dok vaše dijete bude dovoljno staro da branici više ne predstavljaju rizik od SIDS-a, mogli bi biti opasni iz drugih razloga (vaše dijete ih može koristiti za izlazak iz krevetića, na primjer). Stoga ih se klonite od samog početka.

Ne dopustite da se vaše dijete pregrije

Kako treba odjenuti bebu za spavanje? Jednostavno je najsigurnije. Stavite bebu u osnovni sloj poput jednodijelnog spavača, a preskočite čarape, kape ili druge dodatke. Umjesto deke, koristite vreću za spavanje ili povijanje. Bit će joj dovoljno topla - ali ne previše topla.

Najbolja je sobna temperatura od 68 do 72 stupnja Fahrenheita. Da biste utvrdili je li vašoj bebi pretoplo, opipajte njezin potiljak. Ako se znoji, prevruće joj je.

Provjerite je li vaša beba u okruženju bez dima

Pavansko pušenje povećava rizik od SIDS-a, stoga izbjegavajte izlaganje bebe bilo kakvoj vrsti dima.

Držite krevetić podalje od svega što beba može zgrabiti

Pazite da beba ne može zgrabiti kabele (od, recimo, lampe ili vašeg monitora za bebe), zavjese ili bilo što drugo, što bi moglo predstavljati opasnost od gušenja i davljenja.

U redu je objesiti mobitel preko krevetića za novorođenče ako to želite - samo ga objesite oko 12 inča iznad krevetića i uklonite mobitel kada ga beba bude mogla zgrabiti ( u dobi od oko 4 do 6 mjeseci ili kada se počne gurati na ruke i koljena, što god nastupi prije).

Drugi savjeti za sigurno spavanje za bebe

Ne oslanjajte se na "pametne" monitore za bebe

Kardiorespiratorni monitori, koji vas upozoravaju na promjene u disanju vaše bebe noću, nisu dokazano štite od SIDS-a. Niti ih regulira Uprava za hranu i lijekove (FDA) jer se ne smatraju medicinskim uređajima, pa ih često uopće nije sigurno imati u blizini svoje bebe.

Probajte dudu

Davanje bebi dude smanjuje rizik od SIDS-a. Iako je točan razlog zašto je nejasan, stručnjaci teoretiziraju da bebe s dudama ne spavaju tako duboko i stoga se mogu lakše probuditi, ili da bi sisanje dude moglo otvoriti zračni prostor oko bebinih usta i nosa. Ali nemojte ga forsirati ako ona to odbije.

Ako dojite, nastavite tako ako je moguće

Istraživanja pokazuju da dojenje tijekom dva do četiri mjeseca smanjuje rizik od SIDS-a za 40 posto, a dojenje tijekom četiri do šest mjeseci može smanjiti rizik od SIDS-a za 60 posto.

Prestanite se povijati prije rolanja bebe

Pobrinite se da koristite ispravnu tehniku ​​povijanja (ne brinite, lako je kad se naviknete!) i uvijek stavite svoju povijenu bebu da spava na leđima.

Trebali biste stati do trenutka kada se beba prevrne (ili pokuša), što obično počinje oko 3 ili 4 mjeseca. Povijanje može stvoriti opasnost od davljenja ili gušenja za starije bebe koje su dovoljno pokretne da se potencijalno izmiču.

Želite li igrati na dodatno sigurno? Zaustavite se s 2 mjeseca, prije nego što se vaša beba počne previjati.

Sigurno spavanje za bebe je ozbiljno, ali ne mora biti zastrašujuće. Slijedeći smjernice za sigurno spavanje koje preporučuju stručnjaci, svoju bebu možete održavati sigurnom i udobnom dok spava.

Previous:

Next: