Ručno cijeđenje mlijeka
Neke žene strahuju od mogućnosti da nauče cijediti majčino mlijeko. Međutim, kao i svaka vještina, iscjeđivanje mlijeka postaje lakše svaki put kada ga vježbate. Mlijeko se može iscijediti ručno, ručnom pumpicom ili baterijskom ili električnom pumpicom. Premda nekim ženama može biti izazovno učenje ručnog izražavanja, to je najprikladniji prvi izbor, jer nema potrebe za dodatnom opremom (i, naravno, ne košta ništa). Možda biste to htjeli prvo isprobati tijekom redovitog dojenja, nakon što ste već iskusili refleks spuštanja. Mlijeko iz druge dojke možete izcijediti odmah nakon podoja s prvom, ili čak i tijekom tog prvog hranjenja ako vam partner ili netko drugi može pomoći. Neke žene smatraju da je najlakše cijediti mlijeko kad se probude, jer je tada njihovo mlijeko obilnije.
Za ručno ispiranje najprije se uvjerite da su vam ruke i nokti (po mogućnosti kratki) čisti tako da ih operete sapunom i vodom. (Možete se čak i istuširati toplim tušem neposredno prije isticanja ili stavite čist, topao, vlažan ručnik na grudi kako biste se opustili i potaknuli ispuštanje mlijeka.) Zatim polako masirajte dojku, počevši od vanjskih dijelova i radeći svoj put dolje prema bradavici. Masaža treba biti nježna, nikad neugodna za vaše grudi ili kožu.
Zatim stavite čistu šalicu ili staklenku ispod bradavice kako bi mlijeko kapalo izravno u nju bez dodirivanja ruku ili dojke. Postavite ruku na areolu s palcem iznad i dva prsta ispod, otprilike jedan inč iza bradavice. Pritisnite natrag prema prsima, zatim nježno pritisnite areolu između palca i prstiju i otpustite ritmičnim pokretima dok mlijeko ne poteče ili ne iscuri. Rotirajte palcem i prstima oko areole kako biste dobili mlijeko iz nekoliko položaja. Izbjegavajte stiskati bradavicu ili kliziti niz dojku jer to može uzrokovati modrice.
Prebacite mlijeko u čiste, poklopljene posude za čuvanje u hladnjaku ili zamrzivaču. Ako ovaj put ne pokupite mlijeko, pokušajte ponovo kasnije—ali imajte na umu da može potrajati neko vrijeme da se pojavi vaš refleks puštanja, a zatim može potrajati i do pola sata da biste dovoljno rasteretili obje dojke. Vježbom ćete vjerojatno moći znatno skratiti ovo vrijeme, a količina mlijeka koju prikupite povećat će se s možda 1 unce po sesiji na punu bocu ili više.
-
Dobivanje poklona - potrebnih ili ne - dio je novopečene mame. Čak i bez baby showera, obitelj, prijatelji i drugi dobronamjerni ljudi žele donijeti sjajne darove za mamu i bebu. Postoji mnogo načina da pomognete novopečenoj mami ako živite u blizin -
Sezona povratka u školu je u punom jeku, a to je potpuno nova igra s loptom. Iako se planovi razlikuju po školskim okruzima i temelje se na smjernicama lokalnih zdravstvenih vlasti, djeca diljem SAD-a vraćaju se učenju na daljinu ili hibridnom učenju -
Pogodi rimu Djeca vole pogađati riječi koje se rimuju. Što trebate: Knjiga dječjih pjesmica Knjige s ponovljenim frazama ili kratkim rimovanim pjesmama Što učiniti: 1. Pročitajte cijelu dječju pjesmicu svom djetetu. Sada ponovno pročitajte d
