• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Što treba znati o perfekcionističkom roditeljstvu

Pritisak na današnje roditelje da učine sve i budu sve za svoju djecu pravi je problem za mnoge obitelji. Od ratova za mame na mreži i osuđujućih pogleda od svekrva do suptilnog pregovaranja između prijatelja i srama koje se odvijaju na društvenim mrežama, nije čudo da mame i tate osjećaju potrebu biti savršeni roditelji.

Ali evo u čemu je stvar - biti perfekcionist ne samo da vas maksimalno stresira, već možete i naštetiti dobrobiti vašeg djeteta. Srećom, ako se bavite perfekcionističkim roditeljstvom, postoje neki koraci koje možete poduzeti da promijenite svoja očekivanja od sebe i svog djeteta.

Znakovi da ste možda perfekcionistički roditelj

Neki roditelji perfekcionisti su perfekcionisti u svakom aspektu svog života. Oni su izvrsni u svemu što rade - inače se ne bi trudili pokušati. Oni se žrtvuju kako bi postigli svoje ciljeve.

A prema većini standarda, ti su pojedinci uspješni ljudi. Ipak, nikad se ne osjećaju dovoljno dobro.

Drugi su perfekcionisti samo na području roditeljstva. Ove osobe se mogu bojati “zabrljati svoju djecu za cijeli život” ili se mogu bojati da će im kao roditelj ne uspjeti ako ne pomognu svom djetetu da upiše koledž Ivy League.

Neki od njih očekuju savršenstvo od sebe, a drugi od svoje djece. Iako možda misle da će njihovi standardi dovesti do izvrsnosti, njihova se potreba za savršenstvom u konačnici izjalovi.

Znakovi da možete očekivati ​​da ćete biti savršeni roditelj

• Često se kritizirate
• Okrivljavanje sebe kada vaše dijete ne uspije
• Uspoređivati ​​se s drugim roditeljima i osjećati se kao da ne uspijevaš
• Tukanje sebe jer ne možete učiniti više za svoju djecu, unatoč činjenici da već činite puno za njih
• Stalno preispitivanje svojih roditeljskih izbora
• Često gubite hladnokrvnost jer su vaša očekivanja previsoka

Znakovi da možete očekivati ​​da će vaše dijete biti savršeno

• Poteškoće gledati svoje dijete kako nešto radi ako ono ne radi na vaš način
• Mikroupravljanje vašim djetetom dok radi na zadatku
• Izvršiti pritisak na svoje dijete da radi besprijekorno
• Kritizirati svoje dijete više nego hvaliti
• Gratite svoje dijete da ispuni vaše snove
• Učinite da vaša samovrijednost ovisi o postignućima vašeg djeteta
• Tretiranje aktivnosti vašeg djeteta, poput testa iz matematike ili nogometne utakmice, kao da su događaji koji mijenjaju život

Tko će se vjerojatno uključiti u perfekcionističko roditeljstvo

Nitko nije imun od želje da bude najbolji mogući roditelj — čak i u iracionalnoj mjeri — ali postoji skupina na koju se čini da je nerazmjerno pogođena:zaposlene majke.

Dva su razloga iza toga. Kao prvo, svatko (muškarac ili žena) koji je naviknut biti uspješan na radnom mjestu osjetit će potrebu da uspije i u drugim područjima svog života. Nažalost, nema jasnih roditeljskih ciljeva ili prekretnica koje netko može postići u roditeljskom području kao što to može biti u uredu.

Drugo, zaposlene majke često prijavljuju veću količinu stresa u “pokušavanju učiniti sve”. Anketa Care.com zabilježila je emocionalni danak koji ovaj stres može imati na zaposlenoj majci. Osamdeset posto se osjeća pod stresom zbog toga što sve treba obaviti, 79 posto se osjeća kao da zaostaje, a više od 50 posto se boji da propuštaju važne svakodnevne trenutke u životima svoje obitelji.

I tate često osjećaju roditeljsku krivnju. Istraživanje Pew Research Center-a iz 2015. pokazalo je da gotovo 50 posto očeva kaže da rade samo sjajan ili izvrstan posao kao roditelj – što znači da druga polovica sebi ne daje visoke ocjene na frontu tatinstva.

Istraživački centar Pew otkrio je da današnji očevi u prosjeku provode trostruko više vremena sa svojom djecom kao očevi 1965. godine. Ipak, gotovo polovica njih smatra da ne provode dovoljno vremena sa svojom djecom.

Ipak, roditelji nisu jedine žrtve perfekcionističkog roditeljstva. Ovakav stav mama i tata može imati značajan učinak na njihovu djecu.

Negativni učinci na djecu

Postoji razlika između roditelja koji ima visoke standarde i biti perfekcionist. Visoki standardi često su dobra osobina roditelja jer postavljaju očekivanja od djeteta i pomažu mu da uspije u životu.

Perfekcionističko roditeljstvo, međutim, navodi dijete da vjeruje da je neuspjeh ako ne postigne najviše standarde. Previše pritiska na djecu da budu savršeni šalje pogrešnu poruku. Dijete može prevariti svoje školske zadaće kako bi dobilo dobre ocjene jer može misliti da cijenite postignuća više od poštenja. Djeca svih dobi moraju biti sposobna griješiti bez straha od većih posljedica, pokazuju istraživanja, kako bi učila.

Perfekcionizam se može odraziti i na djecu. Djeca koja misle da moraju biti savršena izložena su većem riziku od problema s mentalnim zdravljem, poput depresije, tjeskobe i poremećaja prehrane. Također su dobri u skrivanju simptoma pa se njihovi problemi s mentalnim zdravljem često ne liječe.

Perfekcionizam ne pomaže djeci da budu bolji. Zapravo, često ih čini lošijim.

Perfekcionizam je povezan sa samoporažavajućim ponašanjem, poput odugovlačenja. Ironično, perfekcionizam ima tendenciju povećati vjerojatnost da bi dijete moglo neuspjeh.

Kada postavite previsoko ljestvicu, vaše će dijete vjerojatno odustati. Ako zna da ne može dobiti pravi As, mogao bi prestati raditi svoju zadaću. Ili, ako zna da nikada neće biti zvijezda sportaša, mogao bi se prestati baviti sportom.

Otpuštanje perfekcionizma

Nitko nikad nije savršen. Vaše dijete će odrasti da radi s nesavršenim kolegama, ima nesavršenog cimera ili partnera s nesavršenom osobom. Pa čak i da ste savršeni roditelj, ne biste mu činili nikakvu uslugu.

Otpustiti perfekcionizam nije lako. Ali popuštanje sebe – i svog djeteta – moglo bi biti važno za vaše psihičko zdravlje. To bi također moglo poboljšati vaš odnos s djetetom i postaviti vaše dijete za uspjeh u budućnosti.

Bez obzira očekujete li od sebe da budete savršeni ili očekujete savršenstvo od svog djeteta, ove strategije mogu pomoći

• Razmislite o svom jeziku . Bilo da je upravo osvojio vrpcu na znanstvenom sajmu ili je njegov tim izgubio utakmicu na terenu, izbjegavajte reći svom djetetu da je njegov nastup bio potpuni uspjeh ili da je poraz bio strašan. Umjesto toga, zamolite dijete da identificira što je dobro učinilo i što misli da sljedeći put može učiniti bolje.
• Opustite svoje dijete. Ako zateknete da vičete na svoje dijete jer nije pravilno pospremio krevet ili ste ljuti na njega jer je pogrešno sročio neke riječi, duboko udahnite. Zapamtite da bi djeca trebala griješiti i svaka pogreška je prilika za učenje.
• Klonite se oglasnih ploča i/ili društvenih medija . Uspoređivanje sebe s drugima je recept za negativnost. Upamtite, gledate samo najvažniji dio života druge osobe, a ne cijeli film. Nemojte ni svoje dijete uspoređivati ​​s drugom djecom. Sva djeca su različita.
• Usredotočite se na ono što radite ispravno u roditeljstvu . U redu, možda niste najbolji u smišljanju edukativnih, obogaćujućih aktivnosti na dnevnoj bazi, ali možda ćete se dobro snaći u šivanju kostima za Noć vještica i pečenju kolačića vikendom. Priznajte svoju snagu i prakticirajte malo samosuosjećanja tamo gdje niste superzvijezda.
• Šaljite zdrave poruke o neuspjehu . Neka vaše dijete ponekad griješi i ne uspijeva. Razgovarajte o neuspjehu kao prilici za učenje i priznajte da je teško padati na testu ili ne uspjeti u školi, ali nije smak svijeta.
• Obratite pažnju na djetetov trud, a ne na rezultat . Umjesto da hvalite svoje dijete za ocjenu petice na testu, pohvalite ga što vrijedno uči. Ili umjesto da joj kažete da je napravila sjajan posao postigavši ​​dva gola u igri, recite joj da ste primijetili da se jako trudila. Tada će se vjerojatnije usredotočiti na to da daje sve od sebe umjesto da se pobrine da to postigne pod svaku cijenu.
• Odustanite kada je vaše dijete preopterećeno . Korisno je bodriti svoje dijete kada se muči, ali inzistiranje na tome da nastavi pokušavati nakon što je psihički pregledano nije dobra ideja. Ako počne ne voljeti aktivnosti koje je volio, poput bejzbola ili klavira, to može biti znak da ga previše tjerate. Izazovite svoje dijete da radi dobro, ali ga nemojte tjerati da učini više od onoga što je sposobno učiniti.

Riječ iz Verywella

Ako ste bili perfekcionistički roditelj, ali ste u mogućnosti to malo povući, nemojte se previše znojiti – jasno je da naporno radite kako biste bili najbolji roditelj koji možete biti. A vaša spremnost da priznate svoje slabosti, učite iz svojih pogrešaka i malo se opustite poslužit će kao dobar uzor vašem djetetu.

Međutim, ako vam se čini da ne možete napustiti ideju da morate biti savršeni ili da vaše dijete mora biti savršeno, razmislite o traženju stručne pomoći. Ponekad potraga za savršenstvom proizlazi iz problema mentalnog zdravlja, poput anksioznog poremećaja ili traume. U drugim slučajevima, perfekcionizam stvara ozbiljne probleme, poput kroničnog stresa ili poteškoća u vezi. Obučeni stručnjak za mentalno zdravlje može vam pomoći u prevladavanju perfekcionizma. A to bi moglo biti najbolje što možete učiniti za sebe i svoje dijete.