Ljetna zaštita od sunca za djecu

Ljetna zaštita od sunca za djecu

Uz sve informacije koje nam govore koliko je loše sunce, čudo je da itko ovih dana izlazi van. Ali boravak u zatvorenom prostoru ne mora biti odgovor. Poduzimanje mjera opreza i zaštita vaše kože od opasnih ultraljubičastih zraka može zahtijevati dodatno planiranje, ali će vam također omogućiti da uživate u ljetu bez brige.

Upoznajte razliku između ultraljubičastih A i ultraljubičastih B zraka

To su ultraljubičaste zrake koje mogu oštetiti vašu kožu ako ih ne zaštitite. Međutim, oni utječu na kožu na različite načine:

UVA zrake su oko nas svaki dan, cijeli dan bez obzira na godišnje doba. UVA filter duboko u kožu, uzrokujući dugotrajna oštećenja kože. UVA je 20 puta više nego UVB i može proći čak i kroz staklo.

UVB zrake apsorbiraju se u tijelo dajući nam vitamin D. Loša strana je da UVB također uzrokuje preplanulost i opekotine tijela, što može dovesti do raka kože. UVB ne može proći kroz staklo. UVB zrake najopasnije su ljeti i u satima od 10 do 16 sati.

Uvijek nosite kremu za sunčanje

Glavne točke koje treba zapamtiti o kremi za sunčanje su:nikada nije 100 posto učinkovita i potrebno ju je temeljito nanositi u redovitim intervalima.

  • Nosite faktor zaštite od sunca (SPF) od 30 ili više, dajući maksimalnu zaštitu kože između 93 i 98 posto. Nanesite ga najmanje 20 minuta prije izlaska na sunce.
  • Koristite samo kremu za sunčanje širokog spektra, što znači da će štititi i od UVA i od UVB zraka.
  • Upotrijebite najmanje jednu uncu po osobi i ponovno nanesite svaka dva sata. Nanesite češće kada plivate ili se jako znojite.
  • Krema za sunčanje otporna na vodu i znoj možda neće štititi onoliko dugo koliko mislite. Pažljivo pročitajte naljepnicu i po potrebi ponovno nanesite.

Naučite obitelj “Slip! Slop! Šamar! i Zamotajte!“

Ovo je krilatica stvorena da pomogne svima da upamte najbolje načine zaštite tijela od sunca:

  • "Slip" na odjeći koja štiti od UVA i UVB zraka
  • "Slop" na kremi za sunčanje sa SPF 30 ili više
  • "Našaljite" šešir kako biste zaštitili vlasište, lice i uši
  • "Omotajte" oči sunčanim naočalama

Pronađi nijansu

Ako ćete biti vani dulje vrijeme, provjerite ima li hladovine. Za dan na plaži ponesite sa sobom suncobran kako biste ograničili cjelodnevno izlaganje suncu. Čak i drvo ili sklonište na otvorenom mogu ponuditi malo olakšanja od štetnih zraka. Sjena također pomaže u hlađenju tijela i sprječavanju pregrijavanja od previše sunca.

Ljeto bi svima trebalo biti zabavno vrijeme. Učinite ljeto i sigurnim svjesnim opasnosti koje uzrokuje prekomjerno izlaganje suncu. Zaštitite svoju obitelj kremom za sunčanje i odgovarajućom odjećom kako bi svi mogli bezbrižno uživati ​​u aktivnostima na otvorenom.

Predloženi resursi za vas

Ljetni sigurnosni videozapisi za roditelje i djecu

Savjeti iz Američke akademije za pedijatriju:

  • Savjeti za sigurnost ljeta 2016. – aap.org
  • Savjeti za ljetnu sigurnost:sigurnost na suncu i vodi – HealthyChildren.org

Previous:

Next: