• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Kako da biste dobili trudna Korištenje prirodnog planiranja obitelji

Prirodno planiranje obitelji , također poznat kao svijesti o plodnosti , jemetoda kontrole rađanja u kojoj ni partner koristi umjetna sredstva kako bi se spriječilo trudnoću . Praćenjem svoje plodne dane , znaš kad se suzdrže od seksualnih odnosa . I , prirodne metode planiranja obitelji također može vam pomoći da začeti dijete kada ste spremni . Koristeći kombinaciju kalendara praćenja , cervikalne sluzi - testiranje i tjelesne temperature crtati , identificirati dane na koje ste najvjerojatnije začeti i imati seks na one dane umjesto suzdržavaju pregled . Što vam je potrebno
Kalendar
bazalnog termometar
Upute
Kalendar Metoda pregled 1

Grafikon svoj ​​menstrualni ciklus u trajanju od najmanje tri mjeseca - poželjno je osam do 12 mjeseci - kako bi se utvrdilo prosječno , Snimanje prve i posljednje dane vaših razdoblja na kalendaru .
2

Oduzmite 18 dana od broja dana u svoj najkraći ciklus kako bi se utvrdilo je prvi dan na koji ste plodni . Na primjer , ako je vaš najkraći ciklus bio 28 dana,prvi dan svog prozora plodnosti bi10. dan nakon mjesečnice počinje .
3

Oduzmite 11 dana od vašeg najdulji ciklus se odrediti posljednji dan svog prozora plodnosti . Na primjer , ako je vaš najduži ciklus bio 31 dana,20. dan ciklusa jezadnji dan na koji ste vjerojatno da će ovulaciju i zamisliti .
Bazalnog Termometar Metoda pregled 4

Uzmi svoju temperaturu prva stvar svako jutro , prije nego što se iz kreveta , pomoću bazalni toplomjer . Bazalnih termometri su osjetljiviji od uobičajenih , omogućujući vam otkriti vrlo malu razliku u vašem tjelesne temperature prije i poslije ovulacije .
5

Grafikon temperaturu na kalendaru za najmanje tri menstrualnog ciklusa . Snimanje kada se temperatura pada za 0,4 i 1 stupanj celzijusa , što se često događa neposredno prije ovulacije.
6

Snimanje kada se temperatura poveća za 0,4 i 1 stupanj celzijusa , što se često događa neposredno nakon ovulacije . Vrijeme između smanjenja i povećanja tjelesne temperature je kada su najvjerojatnije zatrudnjeti .
Cervikalne sluzi metoda pregled 7

Obrišite otvaranje vaginu prstima svako jutro prije mokrenja , na dane ne menstruacije.
8

Snimanjeosjećaj , boja i konzistencija sluzi na kalendaru . Sluz će biti žuta ili bijela , jasno i mutna , debeli ili tanki , ljepljiva i skliske . Vi svibanj također naći da nema sluzi na sve na nekoliko dana .
9

Pratite dani na kojimasluzinajviše boje i skliska , i pokazuje najviše protežu između prstiju . To su dani u kojima se najvjerojatnije ovulating .
10

Nastavite pratiti najmanje tri menstrualnog ciklusa kako bi se utvrdilo najtočnije prozor začeća .