Avantages des probiotiques pour les tout-petits

Avouons-le :peu importe le nombre de fois où vous lavez les mains de votre tout-petit, tôt ou tard, il va attraper un insecte - une infection de l'oreille, un mal de gorge, une sorte de problème gastro-intestinal - qui pourrait nécessiter un antibiotique.

Alors que les antibiotiques sont merveilleux pour éliminer les infections bactériennes, les antibiotiques à large spectre - ceux qui tuent non seulement les mauvaises bactéries qui causent des maladies, mais aussi les bonnes bactéries qui nous aident à rester en bonne santé - peuvent venir avec un inconvénient très gênant, très désagréable :la diarrhée. (Parlez d'ajouter une insulte à votre tout-petit déjà mal à l'aise et malheureux.)

Une façon de gérer la diarrhée liée aux antibiotiques pendant que votre enfant prend des antibiotiques - en plus d'investir dans des couches extra-absorbantes - consiste à donner à votre tout-petit des probiotiques, qui sont de bonnes bactéries vivantes et actives présentes dans les suppléments ou aliments comme le yaourt.

Voici ce que vous devez savoir sur les probiotiques pour les tout-petits.

Que sont les probiotiques ?

Les probiotiques sont de "bons" micro-organismes vivants, tels que des bactéries, qui peuvent aider à garder notre ventre en bonne santé.

Certaines de ces bonnes bactéries — en particulier, les membres du Lactobacillus , Streptocoque et Bifidobacterium groupes - sont similaires aux milliards d'autres bonnes bactéries qui vivent déjà paisiblement dans notre intestin, aident à améliorer notre digestion et éloignent d'autres organismes nuisibles qui peuvent nous rendre malades.

Peut-on donner des suppléments de probiotiques aux tout-petits ?

Oui, les probiotiques sont généralement considérés comme sûrs pour les tout-petits et même les nourrissons en bonne santé (en fait, certaines préparations pour nourrissons sont enrichies de probiotiques). Néanmoins, il est judicieux de demander à votre pédiatre quelle souche bactérienne ou quelle marque de probiotiques vous devriez donner à votre enfant, surtout si vous souhaitez lui donner un supplément.

La raison :les compléments alimentaires ne sont pas réglementés par la Food and Drug Administration (FDA), il peut donc y avoir une grande variabilité dans la fabrication, et il peut être difficile de savoir exactement ce que vous obtenez. (ce qui est testé dans une étude de recherche et ce qui se trouve dans une bouteille donnée à votre pharmacie locale peut ou non être la même chose).

Pendant que vous y êtes, demandez à votre pédiatre à quelle fréquence vous devriez donner un supplément de probiotiques à votre tout-petit, surtout si les instructions sur l'emballage ne sont pas claires.

Quels sont les avantages des probiotiques pour les tout-petits et les enfants ?

La recherche montre que certains probiotiques peuvent aider à prévenir la diarrhée liée aux antibiotiques chez les enfants. Pour cette raison, les pédiatres recommandent souvent aux enfants de prendre des probiotiques chaque fois qu'ils prennent des antibiotiques.

Étant donné que certains antibiotiques éliminent les bonnes bactéries en même temps que les bactéries qui causent l'infection, les probiotiques agissent comme corps de réserve - les renforts envoyés pour augmenter le nombre de bactéries utiles et évincer les bactéries qui causent des maladies .

Ces bons petits soldats aident également à renforcer la muqueuse intestinale afin que les mauvais insectes ne puissent pas se multiplier librement, et ils peuvent modifier l'environnement intestinal, le rendant plus équilibré et donc moins désirable pour les mauvaises bactéries.

D'autres recherches ont montré que les probiotiques peuvent raccourcir d'environ un jour un épisode de diarrhée chez les enfants qui ont contracté une infection.

Pour l'instant, au moins, la preuve la plus solide des probiotiques est qu'ils préviennent et soulagent le type de diarrhée qui accompagne les antibiotiques et la diarrhée infectieuse qui peut être contractée à la garderie et en voyage.

Quels sont les meilleurs types de probiotiques pour les tout-petits ?

Vous voudrez peut-être rechercher les éléments suivants lors de l'achat de probiotiques pour votre tout-petit :

  • Lactobacillus rhamnosus GG (LGG)  :Il a été démontré que cette souche aide à lutter contre la diarrhée.
  • Saccharomyces boulardii : On pense également que cette souche aide les enfants souffrant de diarrhée infectieuse.

Gardez à l'esprit qu'il existe de nombreuses souches de bactéries sous forme de suppléments dans le Lactobacillus groupe ainsi que les Bifidobacterium groupe, il n'est donc pas clair quelles souches peuvent être les plus efficaces.

Demandez au pédiatre de votre enfant quelle souche il recommande spécifiquement pour votre enfant.

Les meilleurs aliments riches en probiotiques pour les tout-petits

Les probiotiques peuvent être trouvés sous forme de supplément, mais c'est toujours une bonne idée de trouver des probiotiques (et d'autres nutriments, d'ailleurs) dans les aliments naturels si vous le pouvez. La bonne nouvelle est que les probiotiques se trouvent déjà dans les aliments sains que votre tout-petit peut manger, y compris le yogourt.

Recherchez des marques de yogourt sans sucres ajoutés qui mentionnent des « cultures vivantes et actives » sur le carton. Certains peuvent lister spécifiquement leurs souches de cultures actives, souvent Lactobacillus s'écrit L. acidophile ou L. rhamnosus . Prenez note de la date de péremption, car la puissance du probiotique peut diminuer avec le temps.

Vous pouvez également trouver des probiotiques naturellement dans d'autres aliments fermentés et produits à base de soja (bien que leurs avantages n'aient pas été largement étudiés), notamment :

  • Kimchi
  • Choucroute
  • Vinaigre de cidre
  • Miso
  • Tempeh

Previous:

Next:

beautéÉducationSantéEstomacSanté