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Compléments alimentaires pour les tout-petits

​​Si vous fournissez à votre enfant des sélections de chacun des groupes d'aliments de base et laissez votre enfant expérimenter une grande variété de goûts, de couleurs et de textures, il ou elle devrait avoir une alimentation équilibrée avec beaucoup de vitamines. Certaines vitamines, telles que les vitamines liposolubles (A et D), peuvent même présenter des risques; ils sont stockés dans les tissus lorsqu'ils sont consommés en excès, et à des niveaux très élevés, ils pourraient rendre votre enfant malade. De fortes doses de minéraux tels que le zinc et le fer prises pendant une période prolongée peuvent également avoir des effets négatifs.

Supplémentation pour certains enfants

Pour certains enfants, cependant, la supplémentation peut être importante. Votre enfant peut avoir besoin d'un supplément de vitamines et/ou de minéraux si les habitudes alimentaires de votre famille limitent les groupes d'aliments à sa disposition. Par exemple, si votre ménage est végétalien - un type de régime végétarien strict ne comprenant aucun produit d'origine animale comme les œufs ou les produits laitiers - l'American Academy of Pediatrics (AAP) recommande que votre enfant ne suive ce régime qu'après consultation avec votre pédiatre ou votre santé fournisseur de soins. Il est possible d'avoir un enfant avec un régime végétalien sûr, mais cela doit être fait avec précaution. Il existe des vitamines et des minéraux essentiels qui peuvent être déficients dans un régime végétalien, en particulier la vitamine B12, la vitamine D, le fer, la vitamine A, le calcium, le zinc et la riboflavine.

L'enfance est une période critique pour la croissance et le développement du cerveau, c'est pourquoi des vitamines et des suppléments particuliers peuvent être recommandés. Le rachitisme, par exemple, est une maladie dans laquelle les os se ramollissent, et elle est associée à un apport insuffisant en vitamine D et à une diminution de l'exposition au soleil ; bien que rare aux États-Unis, il continue d'être signalé, en particulier chez les enfants à la peau pigmentée plus foncée. Consultez votre pédiatre pour savoir quels suppléments sont nécessaires et les quantités.

Carence en fer

La carence en fer survient chez certains jeunes enfants et peut entraîner une anémie, une condition qui limite la capacité du sang à transporter l'oxygène. Dans certains cas, le problème est alimentaire. Les tout-petits doivent recevoir au moins 15 milligrammes de fer par jour dans leur alimentation, mais beaucoup ne le font pas.

Boire de grandes quantités de lait peut entraîner une anémie ferriprive, car l'enfant sera moins intéressé par d'autres aliments, dont certains sont des sources potentielles de fer.

Trop de lait ?

Si votre enfant boit 24 à 32 onces (720 à 960 ml) de lait ou moins chaque jour, il n'y a pas lieu de s'inquiéter. S'il boit beaucoup plus que cela et que vous ne parvenez pas à lui faire manger plus d'aliments riches en fer, consultez votre pédiatre pour ajouter un supplément de fer à son alimentation. En attendant, continuez à donner des gouttes de vitamine D (600 UI par jour après l'âge d'un an) si vous prenez moins de 32 onces de lait par jour, et continuez à proposer une grande variété d'aliments riches en fer afin qu'éventuellement, la supplémentation ne soit pas suffisante. être nécessaire.

Informations et ressources supplémentaires :

• Conseils d'alimentation et de nutrition :votre enfant de 2 ans 

• Carence en vitamine D et rachitisme 

• Suppléments de vitamine D et de fer pour bébés :recommandations du PAA

• L'anémie et votre enfant :FAQ pour les parents

• Diagnostic et prévention de la carence en fer et de l'anémie ferriprive chez les nourrissons et les jeunes enfants (0-3 ans) (rapport clinique AAP) 

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