La prévention de la toxicomanie commence avec les parents
Les drogues, y compris le tabac et l'alcool, sont facilement accessibles aux enfants et aux adolescents. En tant que parent, vous avez un impact majeur sur la décision de votre enfant de ne pas consommer de drogue.
Très probablement, les enfants de l'école primaire n'ont pas commencé à consommer de l'alcool, du tabac ou tout autre type de drogue. C'est pourquoi l'école primaire est un bon moment pour commencer à parler des dangers de la consommation de drogues. Préparez votre enfant à un moment où des médicaments pourraient lui être proposés.
La prévention de la toxicomanie commence lorsque les parents apprennent à parler avec leurs enfants de sujets difficiles. Ensuite, les programmes offerts par les groupes scolaires, sportifs et autres peuvent soutenir ce que vous avez commencé.
La prévention commence avec les parents
En tant que parent, vous avez un impact majeur sur la décision de votre enfant de ne pas consommer de tabac, d'alcool et de drogues.
- La prévention commence lorsque vous commencez à parler avec votre enfant et à l'écouter.
- Aidez votre enfant à faire de bons choix et à se faire de bons amis.
- Enseignez à votre enfant différentes manières de dire "Non !"
Les parents sont puissants
Les parents sont la plus forte influence que les enfants ont. Il n'y a aucune garantie que votre enfant ne consommera pas de drogue, mais la consommation de drogue est beaucoup moins susceptible de se produire si vous :
- Fournir des conseils et des règles claires sur la non-consommation de drogues
- Passez du temps avec votre enfant.
- Ne consommez pas de tabac ou d'autres drogues vous-même.
Si vous buvez, faites-le avec modération et ne conduisez jamais après avoir bu.
Quels messages vos actions et paroles envoient-elles à votre enfant ?
Les enfants remarquent comment les parents consomment de l'alcool, du tabac et des drogues à la maison, dans leur vie sociale et dans d'autres relations. Cela inclut la façon dont les parents gèrent les sentiments forts, les émotions, le stress et même les douleurs mineures.
Avoir un conducteur désigné envoie un message très important aux enfants :sécurité et responsabilité.
Les actions parlent plus que les mots. Les enfants remarquent vraiment ce que leurs parents disent et font.
La prévention commence lorsque vous commencez à parler et à écouter
Parlez honnêtement avec votre enfant des choix sains et des comportements à risque. Écoutez ce que votre enfant a à dire. Prenez l'habitude de parler et d'écouter, le plus tôt sera le mieux !
Apprenez les faits sur les effets nocifs des drogues.
Discutez avec votre enfant des effets négatifs de l'alcool et des drogues sur son cerveau et son corps et sur sa capacité à apprendre ou à faire du sport. Demandez à votre pédiatre quels sont les autres dangers de la consommation de drogues.
Dans le cadre de vos conversations régulières sur la sécurité, parlez d'éviter la consommation de tabac, d'alcool et de drogues.
Soyez clair et cohérent sur les règles familiales.
Peu importe ce que les autres familles décident; vos règles familiales montrent vos valeurs familiales.
Corrigez les croyances erronées que votre enfant pourrait avoir.
- "Tout le monde boit."
- "La marijuana ne vous fera pas de mal."
Évitez les émissions de télévision, les films et les jeux vidéo qui valorisent le tabac, l'alcool et la drogue.
Puisqu'il est difficile d'échapper aux messages que l'on trouve dans la musique et la publicité, discutez avec votre enfant de l'influence que ces messages ont sur nous.
Trouvez du temps pour faire des choses ensemble.
Manger en famille est un bon moment pour parler et apprendre ce qui se passe.
Faire des choix intelligents
C'est le travail d'un parent d'utiliser l'amour et l'expérience pour corriger les erreurs et les mauvais choix.
En utilisant un mélange d'éloges et de critiques, vous pouvez corriger le comportement de votre enfant sans dire que votre enfant est mauvais. Cela aide les enfants à développer leur confiance en eux et à apprendre à faire des choix sains et sûrs. Avec le temps, faire des choix intelligents par eux-mêmes deviendra plus facile.
Faites savoir aux enfants que vous vous souciez d'eux. Discutez avec eux de la sécurité.
Aidez votre enfant à faire de bons choix et à se faire des amis
Un bon sens de l'estime de soi et savoir ce qui est bien et ce qui est mal aidera votre enfant à dire "Non!" à la drogue et à d'autres comportements à risque. Aidez votre enfant en
- Remarquer les efforts ainsi que les réussites
- Félicitations pour les choses bien faites et pour les bons choix.
Encouragez les amitiés et les intérêts positifs.
- Vérifiez que les amis et les voisins avec lesquels votre enfant passe du temps sont en sécurité et ont des valeurs similaires aux vôtres.
- Trouvez des moyens d'impliquer votre enfant dans des sports, des loisirs, des clubs scolaires et d'autres activités. Il s'agit généralement d'interactions positives qui aident à développer le caractère et mènent à de bonnes relations avec les pairs.
- Recherchez des activités que vous et votre enfant ou toute la famille pouvez faire ensemble.
Aidez votre enfant à apprendre l'importance d'être une personne responsable et ce que signifie être un véritable ami.
Les enfants doivent apprendre que faire quelque chose qu'ils savent mal n'est pas une bonne façon de « s'intégrer » ou de se sentir accepté par les autres.
Rappelez à votre enfant que les vrais amis ne :
- Demandez à vos amis de faire des choses à risque, comme consommer de l'alcool, du tabac ou de la drogue.
- Rejeter les amis lorsqu'ils ne veulent pas faire quelque chose qu'ils savent mal.
Aidez votre enfant à apprendre différentes façons de dire "Non !"
Apprenez à votre enfant comment réagir face à quelqu'un qui lui offre de la drogue. Il est beaucoup plus facile de dire "Non!" lorsqu'il est préparé à l'avance.
Cela aide si vous jouez un rôle et pratiquez. De cette façon, il devient naturel d'effectuer au moins l'une des actions suivantes :
- Dites fermement :"Non !"
- Donnez une raison :"Non merci, je ne suis pas d'accord." ou "Non, mes parents seraient vraiment en colère contre moi."
- Suggérer autre chose à faire, comme regarder un film ou jouer à un jeu.
- Partez :rentrez chez vous, allez en cours, rejoignez d'autres amis.
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