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La régression du sommeil sur 6 mois chez les bébés

Suivre les progrès du sommeil de votre bébé semble être un travail à plein temps pour les nouveaux parents. Va-t-elle ajouter une heure de plus cette semaine (hourra !) ou va-t-elle décider de se réveiller à plusieurs reprises comme le mois dernier ?

Mais dans certains cas, votre tout-petit peut se réveiller parce qu'il subit une régression du sommeil de 6 mois, un problème mineur - mais normal - dans sa routine habituelle. En savoir plus sur la régression du sommeil, y compris pourquoi cela se produit et comment y faire face.

Existe-t-il une régression du sommeil sur 6 mois ?

Oui, une régression du sommeil de 6 mois peut se produire, bien qu'il soit plus courant que les bébés connaissent une régression du sommeil de 4 mois. Les régressions du sommeil surviennent également généralement à 8 mois et à nouveau autour de 12 mois, bien que cela puisse se produire à tout âge. Mais une régression du sommeil de 6 mois est tout à fait possible, en partie parce que le monde de votre bébé s'étend rapidement.

La première année est marquée par une croissance incroyable et à 6 mois, elle acquiert de nouvelles habiletés motrices et commence à babiller, donc cette explosion d'expériences fraîches pourrait bien la rendre plus intéressée à rester éveillée (peut-être pour s'entraîner ? ) plutôt que de s'endormir comme elle l'a fait dans le passé.

Qu'est-ce que la régression du sommeil sur 6 mois ?

Une régression du sommeil de 6 mois est une interruption inattendue de l'horaire de sommeil habituel de votre bébé. Par exemple, après sa routine nocturne habituelle (bain, allaitement ou biberon, un livre ou une chanson), il se peut qu'il rentre gentiment, mais quelques heures plus tard, il commencera soudainement à s'agiter sans raison apparente.

Puisque vous savez qu'il se nourrit régulièrement tout au long de la journée et qu'il vient de changer sa couche avant de se coucher, vous pourriez être perplexe quant à la raison pour laquelle votre tout-petit commence à gémir.

À 6 mois, la plupart des bébés sont capables de dormir près de huit heures la nuit, surtout si vous avez établi une routine saine au coucher. Et se réveiller pour se nourrir ne devrait pas être nécessaire, car les nourrissons de cet âge n'ont généralement pas besoin d'une collation au petit matin (bien qu'ils puissent toujours avoir envie de cette proximité tranquille avec vous).

Gardez à l'esprit qu'il est assez normal pour un bébé de 6 mois de se réveiller la nuit et de se rendormir peu de temps après.

Combien de temps dure la régression du sommeil de 6 mois chez les bébés ?

Heureusement, une régression du sommeil de 6 mois devrait être de courte durée, comme de nombreuses autres étapes de la vie de votre tout-petit. Une régression du sommeil est une phase temporaire qui s'atténuera probablement en quelques semaines (souvent deux ou plus, mais cela peut varier) une fois que votre bébé s'habitue à ses nouvelles compétences et se rend compte que la nuit n'est pas le bon moment pour essayer eux.

À ce stade, vous essayez peut-être également d'entraîner votre tout-petit à dormir, car la période de 5 à 6 mois est un moment judicieux pour commencer, vous pouvez donc avoir confiance dans le fait que le laisser pleurer ça va un peu pour l'instant - et c'est peut-être la bonne façon d'aborder la régression du sommeil dans un premier temps.

Causes de la régression du sommeil à 6 mois

Les raisons de la régression du sommeil sur 6 mois sont plutôt variées et peuvent inclure :

• Se retourner. La plupart des bébés peuvent basculer d'un côté à l'autre entre 5 et 6 mois - et le vôtre peut rouler plus d'une fois. En fait, elle pourrait se retrouver coincée dans le berceau et commencer à s'en plaindre.
• Bégaiement. Cette chaîne de sons que vous entendez (ba-ba-ba) est mignonne, mais pas à 3 heures du matin ! La nouvelle capacité de votre bébé à babiller et roucouler pourrait l'occuper dans le berceau.
• Ramper et ramper. Votre tout-petit commence peut-être à se déplacer pendant la récréation et sur le ventre, et ce nouveau développement peut lui donner envie d'en avoir plus la nuit.
• Commence à s'asseoir. Entre 6 et 7 mois, certains bébés seront capables de se mettre en position assise, ce qui peut surprendre votre tout-petit et provoquer des larmes.
• Anxiété de séparation. Les développements sociaux peuvent également interrompre le sommeil d'un bébé, y compris l'anxiété de séparation qui peut se manifester chez certains tout-petits lorsqu'ils atteignent l'âge de 6 mois.
• Éruption dentaire. La plupart des dents de nourrisson commencent à apparaître entre 6 et 12 mois, et la douleur derrière cela peut gêner le Zzz de votre bébé.

Signe que votre bébé traverse la régression du sommeil de 6 mois

Si votre bébé connaît une régression du sommeil sur 6 mois, vous remarquerez peut-être ce qui suit :

• Sommeil agité. Ne pas avoir assez de Zzz la nuit à cause d'une régression du sommeil ou de réveils nocturnes plus fréquents que d'habitude peut perturber son sommeil.
• Plus d'agitation. Vous pouvez tracer une ligne droite entre votre bébé qui ne dort pas suffisamment la nuit et un gros cas de grincheux et qui se frotte les yeux pendant la journée.
• Siestes plus longues. Si votre tout-petit ne remplit pas son réservoir de sommeil la nuit, il peut essayer de se rattraper en faisant une sieste plus longue pendant la journée. Gardez à l'esprit que les bébés de moins d'un an ont besoin de 12 à 16 heures de sommeil par jour, dont deux ou trois siestes.

Conseils pour gérer la régression du sommeil de 6 mois chez votre bébé

Voici quelques moyens rapides de gérer une régression du sommeil et de ramener votre bébé au pays des rêves :

• Démêlez-la. Si votre bébé se roule en boule dans le coin de son lit ou au bord des lattes et ne trouve pas de sortie, aidez-le doucement à revenir au milieu.
• Laissez-la babiller — ou s'agiter un peu. Une fois que vous avez déterminé qu'elle va bien dans le berceau (jetez un coup d'œil attentif dans sa chambre), vous pouvez la laisser se parler pendant un moment ou crier, surtout si vous êtes de toute façon en train de vous entraîner au sommeil. Habituellement, le fait de prendre votre bébé dans ses bras ou d'intervenir le stimulera davantage, l'excitera et l'éloignera de l'endormissement
• Rassurez-la. Si elle a pleuré pendant plusieurs minutes pendant sa régression du sommeil et qu'elle ne s'est toujours pas calmée, allez dans sa chambre, caressez légèrement sa tête, son bras ou son ventre et chuchotez doucement. En faisant cela, vous lui rappelez que c'est la nuit, que vous l'aimez et qu'elle peut se rendormir toute seule.
• Respectez votre emploi du temps. Essayez de ne pas laisser une régression du sommeil de 6 mois devenir un gros hoquet dans votre routine normale de repli. Gardez votre horaire de coucher sain en place afin que vous puissiez tous les deux compter sur la gamme que vous aimez.

Quand appeler le médecin à propos d'une régression du sommeil de 6 mois

Vous n'aurez probablement pas besoin de parler avec le médecin de votre bébé pendant la régression du sommeil de 6 mois, mais c'est certainement quelque chose que vous pourrez aborder lors de sa prochaine visite de santé.

Gardez à l'esprit que quelques épisodes de pleurs de bébé n'ont en fait aucune raison derrière eux, même ceux qui durent jusqu'à une heure.

Assurez-vous de faire une pause dans votre devoir de bébé pendant une régression du sommeil et laissez votre partenaire, votre soignant ou un autre être cher intervenir pendant un moment. Et si vous êtes à bout de souffle et que vous ne pouvez pas comprendre ce qui se cache derrière les pleurs de votre bébé, un appel à votre médecin pour un peu de réconfort est parfaitement bien.

Bien sûr, c'est plus facile à dire (ou à lire) qu'à faire, mais essayez de vous accrocher lorsque vous êtes confronté à une régression du sommeil de 6 mois - et sachez que les raisons derrière cela sont en fait bonnes. Votre bébé apprend à bouger son corps et acquiert de nouvelles compétences, ce qui le rend agité et excité. Mais une fois qu'elle aura surmonté la nouveauté de ces astuces, elle s'installera pour se reposer - et vous aussi.