Odotettu painonnousu pikkulapsille

Vauvat kasvaa nopeasti ensimmäisenä vuonna , mutta vuotiaita 12 ja 24 kuukautta kasvu hidastuu . Hetivauvan alkaa kävellä , hänen ruumiinsa muoto muuttuu : Lihakset kehittää hänen käsivartensa ja jalkansa ja hänen kasvonsa ja vatsa ovat todennäköisesti laihduttaa hän muuntautuu vauvasta lapselle . Jokainen lapsi on erilainen; jotkut ovat luonnostaan ​​vähäisiä tai hoikka toiset kuljettaapaljon painoa riippumatta siitä, kuinka paljon he syövät . Jos sinulla on huolia vauvan painonnousua , neuvoapätevän terveydenhuollon tarjoaja .
Yleiset suuntaviivat
Monet vauvat laihduttaa , kun ne tulevat taaperoille .

mukaanparhaat mahdollisuudet verkkosivuilla British Columbia ministeriön terveysministeriö , vuotiaita 12 ja 24 kuukauttalapsi keskimääräinen painonnousu on 1,4-2,3 kg , tai 3-5 kg . Ikävälillä 24 ja 60 kuukautta ,lapsen keskimääräinen painonnousu on 1,5-2,5 kg , tai 3,3-5,5 kg . Teidän terveydenhuollon tarjoaja olisi mitata vauvan paino, pituus ja päänympärys säännöllisesti arvioida hänen kasvua . Centers for Disease Prevention and Control suosittelee , että lääkärit käyttävätMaailman terveysjärjestön kasvua kaavioitakahden ensimmäisenvauvan elämää jaCDC : n kasvua kaavioita jälkeen hän kääntyy 2.
Terveellinen syöminen
ravinteikas ruokavalio on elintärkeääterve lapsi .

ravinteikas , tasapainoinen ruokavalio on tärkeää pitäävauvan painonnousu raiteilleen . Hän olisi tarjottavalaaja valikoima terveellisiä aterioita täynnä tuoreita hedelmiä , vihanneksia , täysjyvätuotteita , tyydyttymättömiä rasvoja ja vähärasvaista proteiinia . Terve suhtautuminen ruoka on yhtä tärkeää kuin mitä on pöydällä , ja pikkulapset näyttää vanhemmilleen ohjausta , joten on tärkeää, että hekin tekemään terveellisiä ruokavalintoja . Taapero ei koskaan tulisi pakottaa syömään , lahjoa " kohdella " elintarvikkeet palkintona terveellisen aterian tai annetaan korkea - sokeria tai rasvaisen juomia tai pientä purtavaa . Säännöllinen ruokailuajat , jossa koko perhe syö yhdessä pöydässä hyvää esimerkkiä jataapero . Hän olisi kannustettava maistella paljon erilaisia ​​terveellisiä elintarvikkeita , mutta ei koskaan arvostellaan yrittää niitä .
Alipainoinen Taapero
aina antaaalipainoinen lapsi rasvaiselle maitoa .

Jos terveydenhuollon tarjoaja on vahvistanut lapsi on alipainoinen , voit lisätäkalori sisältöä hänen ruoka useista terveillä tavoilla , sanoo BabyCentre . Varmista, että kaikki maitotuotteet , kuten maito ja jogurtti , on täysi - rasvaa. Lisää siemen -pohjainen öljy , voita tai kermaa oman vauvan ruokia . Sekoita rasvaiselle juusto ja maito hänen uuniperunat , ja palvella majoneesianotkahdus raakoja vihanneksia . Ravitseva , korkea - kalori pikkupurtavaa korkea vitamiinipitoisuus kuuluvat avokado ja maapähkinävoita . Kannusta lapsi syömäänterveellistä , maitopohjaisten vanukas jälkeen hänen illallinen , kuten muussattu banaani rasvaiselle jogurtti . Kannusta vauvan ruokahalua kiinteää ruokaa kuinpäivä kulkee vastustamallakiusausta antaa hänelle maitoa yöllä . Rajoita hänen kulutus koko aterian pastaa , leipää ja ruskea riisi , koska nämä elintarvikkeet sisältävät suuria määriä kuitua ja voi täyttäätaapero nopeasti , jätä sijaa korkea-kalori elintarvikkeet . Ikänsä vitamiini , joka sisältää vitamiineja, C ja D voi lisätä määrää rautaa imeytyy lapsi kehon , joka voisi antaa hänelle enemmänruokahalu . Se on parasta saada ammatillisia neuvoja ennen kuin antaalapsirauta täydentää .
Ylipainoon Taapero
Kannusta taapero olevan aktiivinen ulkona .

Jos terveydenhuollon tarjoaja on mitattu lapsi korkeus ja paino ja vahvisti, että hän on ylipainoinen , tämä on vain, koska hän kuluttaa enemmän kaloreita kuin hän tuhlaamaan . Lisääntyvä hänen fyysinen aktiivisuus on yksi tapa auttaa häntä takaisinterveen painon . Best Chance verkkosivuilla suosittelee vähintään 60 minuuttia liikuntaa joka päivä . Paras tapa pitää lapsi aktiivinen on viedä hänet ulos ja kannustaa häntä juosta , hypätä , kiivetä ja tutkia . Valitsemalla leluja , joilla edistetään liikuntaa , opetusta perus urheilu taitoja, kuten heitto ja kiinnipallo ja pitää rattaat minimiin muitakin yksinkertaisia ​​tapoja pitäälapsi liikkuu . Teidän terveydenhuollon tarjoaja voi ehdottaa , että pidätruokapäiväkirjaa hänelle , joka auttaa sinua tunnistamaan parannuskohteita . Lapsi ehkä mennyttapana jatkuvasti eväs , joka voisi ollasyy hänen painonnousua . Vähitellen vähentämällä välipaloja aterioiden välillä , ja vain tarjoamalla terveellisiä välipaloja kuten hedelmiä , patongit ja oatcakes , onhyvä taktiikka . Ole tietoinen siitä, miten paljon koko kevytmaito lapsi juomia koko päivän . Mukaan BabyCenter , hänen pitäisi juoda enempää kuin 24 unssia maitoa päivässä . Tohtori Lisa Dana suosittelee 16-18 unssia maitoa päivässä 1- 3 -vuotiaista . Pyri antamaan lapsi viisi annosta hedelmiä ja vihanneksia päivittäin . Lisätä hänen vihannesten nauttiminen lisäämällä ne keitot ja pastakastikkeet tai niitä palvelevia raaka kanssavähäkalorinen tuorejuusto dip .

Previous:

Next: