Kuinka teini -ikäiset käsittelevät ongelmiaan?

Teini -ikäiset käsittelevät ongelmia monin tavoin, ja niiden lähestymistapa riippuu usein tekijöistä, kuten persoonallisuus, tukijärjestelmä ja erityinen ongelma. Tässä on joitain yleisiä selviytymismekanismeja, sekä terveellisiä että epäterveellisiä:

Terveet selviytymismekanismit:

* puhuminen: Avoin viestintä luotettavien aikuisten, kuten vanhempien, opettajien, mentorien tai ystävien, kanssa voi auttaa teini -ikäisiä käsittelemään tunteitaan ja löytämään ratkaisuja.

* Luova ilmaisu: Taide, musiikki, kirjoittaminen tai muut luovat myyntipisteet antavat teini -ikäisille ilmaista tunteensa ja tutkia heidän ongelmiaan turvallisella ja katartaisella tavalla.

* fyysinen aktiivisuus: Liikunta julkaisee endorfiineja, jotka voivat parantaa mielialaa ja vähentää stressiä.

* Terveelliset tottumukset: Riittävän unen saaminen, ravitsevien ruokien syöminen ja huumeiden ja alkoholin välttäminen voivat edistää emotionaalista hyvinvointia.

* Ammatillisen avun etsiminen: Hoito voi tarjota turvallisen tilan teini -ikäisille työskennellä vaikeiden tunteiden kautta ja oppia terveellisiä selviytymismekanismeja.

Epäterveelliset selviytymismekanismit:

* peruuttaminen: Muista eristäminen voi estää teini -ikäisiä saamasta tarvitsemiaan tukea.

* päihteiden väärinkäyttö: Huumeita ja alkoholia käytetään usein väliaikaisina poistumisina ongelmista, mutta ne voivat luoda lisää ongelmia pitkällä tähtäimellä.

* Itse vahingoittaminen: Tämä on vakava ongelma ja avun huuto. Jos huomaat merkkejä itsensä vahingoittamisesta, rohkaise teini-ikäistä hakemaan ammatillista apua välittömästi.

* viha ja aggressio: Turhautumisen poistaminen muille tai kiinnitys voi vahingoittaa suhteita ja johtaa lisäongelmiin.

* viivästyminen ja välttäminen: Ongelmien huomioimatta jättäminen tai niiden poistaminen voi tehdä niistä pahempaa pitkällä tähtäimellä.

Tekijät, jotka vaikuttavat selviytymiseen:

* tukijärjestelmä: Teini -ikäiset, joilla on vahvat tukijärjestelmät, mukaan lukien rakastavat vanhemmat, ystävät ja mentorit, selviytyvät todennäköisemmin ongelmista tehokkaasti.

* persoonallisuus: Jotkut teini -ikäiset ovat luonnollisesti joustavampia ja optimistisempia, mikä voi auttaa heitä navigoimaan haasteissa.

* Elämäkokemukset: Aikaisemmat kokemukset traumaista tai vastoinkäymisistä voivat vaikeuttaa teini -ikäisten selviytymistä ongelmista.

on tärkeää muistaa:

* Teini -ikäiset tarvitsevat opastusta ja tukea terveellisten selviytymismekanismien oppimiseen.

* Jos olet huolissasi teini-ikäisen hyvinvoinnista, rohkaise heitä hakemaan ammatillista apua.

* Mielenterveysongelmien kanssa kamppaileville teini -ikäisille on saatavana monia resursseja, mukaan lukien vihjelinjat, online -tukiryhmät ja terapiapalvelut.

Muista: Jokainen teini -ikäinen on erilainen, eikä ole mitään "oikeaa" tapaa käsitellä ongelmia. Tärkeintä on löytää strategioita, jotka toimivat parhaiten jokaiselle yksilölle.

Previous:

Next: