Vahvistumista Harjoituksia Teini
Nuoria voi olla henkistä . Nämä tunteet voivat vaikuttaa niihin sitä kaikessa . Tietäen kuinka kanavoida näitä tunteita ja ohjata heitä kohtimyönteisempää valo auttaa teini kaikessa heidän elämäänsä . Teens , jotka tuntevat positiivisesti kohti itsensä yleensä onnistunut paremmin koulussa ja sosiaalisissa tilanteissa . Itse asiassa , teinit , että harjoiteltu positiivisia mielikuvia olivat sosiaali- ja oli parempi itsetunto , mukaantekemää tutkimustapsykologian laitoksen Utrechtin yliopistossa Hollannissa joka määrittää, jos hienovarainen arvo vakuuttelu voisi ollalyhyen aikavälin ja pitkän termi positiivinen vaikutus nuorten prosocial käyttäytymistä .
tee Note Cards
Käytä arkistopaperia tehdä positiivinen vahvistus muistilappuja . Käytä lauseita, kuten " Olen turvallinen ja onnellinen , kuka minä olen " tai " Elämäni on fantastinen ja olen nauttia joka hetkestä . " Aloita kaksi tai kolme vakuutuksia ja pyydä teini lausu niitä päivittäin . Varustevakuutuksia kohti epävarmuus . Josteini kamppailee koulun ,sanoo näin: " Koulu on suuri , minun opettajat ovat ihania ja minun ikäisensä ovat loistava " kannustaa teini kantamaan sanoo korttien kanssa ja katsoa niitä, kun ne tarvitsevat varmuuden.
Harrasta
Meditaatio voi auttaa rauhallinen teinien ja vahvistamaan positiivisia mielikuvia . Voit ostaameditaatio CD tai digitaalisen tallennuksen , joka on suunniteltu erityisesti teini-ikäisille , jotka tarvitsevat positiivista vahvistamista . Teens voi myös luoda omia vahvistumista meditaatio tallennus nauhalle itse lausuenvakuutuksia he ovat valinneet rentouttavan musiikin taustalla . Joka päivä he kumoaa aikaa rentoutua ja kuunnella heidän meditaatio . Niiden tulisi lausua niiden vakuuttelu ääneen , kun he kuuntelevattallennuksen .
Lehti
Päiväkirjan pitäminen voi olla sovitus . Teens voi vahvistaa heidän itsetuntoaan pitämällävakuutus lehdessä. Joka päivä he keksivät yksi asia, joka on positiivinen itsestään ja kirjoittaaselvitys siitä. Esimerkiksi, jos tyttäresi onhyvä kokki ,asianmukainen vakuutus voisi olla " Rakastan ruoanlaitto ja jakaa ruokani muiden kanssa . &Quot; Sen jälkeen vakuutus , hän voi kirjoittaa, kun hän keittää illallinen hänen perheen tai ystävien .
Koristele Positiiviset mielikuvat
Tulosta positiivisia mielikuvia , tai kirjoittaa ne muistilaput ja laita ne paikat teini näkevät . Stick niitä peilejä , tietokoneen näytöt ja muualla teini frequents . Onko teidän teini koristella oman vakuutuksen ilmoitustaulu , jossa hän voi leikata kuvia asioista hän haluaa ja laittaa ne taululle rinnalla vakuuttelu hän on valinnut itselleen . Voit lisätäkoristeellinen reuna , käytä leikekirja materiaaleja näyttää vakuutuksia .
-
Taikatemput lapsille voivat olla hauskoja, ja ne ovat loistava tapa vanhemmille ja huoltajille viihdyttää perhettä. Loppujen lopuksi, kukapa ei rakasta taikuutta ja iloa? Kun esittelen lapsille, yritän auttaa heitä tuntemaan itsensä aikuisiksi, ja ku -
Kun olet teini, kehosi muuttuu - sisältä ja ulkoa. Tämä on osa aikuistumista. Sitä kutsutaan murrosiäksi. Mikä on murrosikä? Puberteetti on sitä, kun ihmisen keho muuttuu lapsesta aikuiseksi. Tytöistä tulee naisia. Pojista tulee miehiä. Murrosiän -
Mikä vanhemmuuden virstanpylväs todella herättää pelkoa ja uhkailua? Pottakoulutus. Äidit ja isät ovat huolissaan suurista (julkisista) sotkuista, stressaavista raivokohtauksista ja pitkästä ja pitkästä taistelusta kulhosta – ja toisinaan se vain vaa
