Synnytyksen trauman aiheuttama vero terveydelle

Synnytystrauma on mikä tahansa fyysinen tai henkinen ahdistus, jota saatat kokea synnytyksen aikana tai sen jälkeen. Synnytyksen aikana saatat tuntea olosi pelkääväksi, avuttomaksi tai ympärilläsi olevien tueksi. Synnytyksen jälkeen saatat tuntea syyllisyyttä tai tunnottomuutta tapahtumien vuoksi, joihin et voi vaikuttaa. Saatat jopa kärsiä paniikkikohtauksista. Jos näin tapahtuu, tiedä, että et ole yksin. National Institutes of Healthin mukaan jopa 45 % uusista äideistä kokee synnytystraumaa – ja vaikutukset voivat jatkua vielä pitkään synnytyksen jälkeen.

Synnytystrauman riskitekijät

On monia tekijöitä – sekä fyysisiä että emotionaalisia – jotka voivat vaikuttaa syntymätraumaan, mukaan lukien:

  • Synnytyskokemus, joka ei ollut sitä mitä toivoit
  • Synnytyskomplikaatiot, mukaan lukien emättimen repeämä tai liiallinen verenvuoto
  • Hätä-C-osio tai pihtien tai muiden lääkinnällisten laitteiden käyttö
  • Sinä tai vauvasi synnytysvamma
  • Vauvasi tarvitsee lääkärinhoitoa synnytyksen jälkeen
  • Et saa sitä hoitoa tai tukea, jota odotit sairaalan henkilökunnalta

Mikä tahansa negatiivinen merkitys, jonka yhdistät synnytykseen, voi jäädä kanssasi pitkään. Valitettavasti monet vanhemmat ajattelevat, että heidän tulisi jättää tunteensa huomiotta ja näyttää maailmalle onnelliset kasvot. Mutta on tärkeää arvostaa emotionaalista terveyttäsi, tunnustaa, että tunteillasi on merkitystä, ja antaa ääni kokemuksellesi. Tällä tavalla alat parantua.

Syntymän trauman vaikutus elämääsi

Jatkuvasti vallitsee myytti, jonka mukaan vauvan saamisen pitäisi olla luonnollinen, iloinen tapahtuma, joten sinun voi olla vaikea hyväksyä synnytyskokemusta, joka ei vastannut odotuksiasi. Saatat häpeä tunteitasi tai jopa pelätä joutuvasi tuomituksi, joten hautaat tunteesi siinä toivossa, että ne katoavat.

Mutta ratkaisematon trauma ei yksinkertaisesti katoa. On tärkeää tutkia tunteitasi ymmärtääksesi, miksi tunnet niin kuin tunnet. Muuten nämä negatiiviset tunteet voivat hautua pinnan alla ja vaikuttaa jokapäiväiseen elämääsi isolla ja pienellä tavalla.

Viimeaikaiset tutkimukset viittaavat siihen, että traumat voivat siirtyä myös DNA:n kautta, mikä vaikuttaa sekä lapsiisi että lastenlapsiisi. Jos epäilet kärsiväsi syntymätraumasta, ota yhteyttä lääkäriisi tai kysy neuvoa pätevältä terapeutilta.

Jaa syntymätarinasi keinona parantua

Kun käyt läpi traumaattisen synnytyksen, emotionaaliset arvet voivat jäädä sinuun ikuisesti. Yksi parhaista tavoista parantua pelottavasta synnytyksestä on kirjoittaa tarinasi ja jakaa se sitten muiden vanhempien kanssa – ja kuulla heidän tarinansa vastineeksi. Eivätkä vain vaikeat tarinat auta paranemisprosessissa. Positiiviset synnytystarinat ovat yhtä tärkeitä auttamaan sinua voittamaan trauman.

Syntymätarinasi jakamisen edut:

  • Auttaa muotoilemaan kokemuksesi uudelleen ja antamaan sille uuden merkityksen
  • Rakentaa itseluottamustasi murtaaksesi trauman otteen
  • Voit olla tekemisissä ja pitää yhteyttä muihin vanhempiin
  • Antaa sinulle takaisin identiteettisi ja itsetuntosi

Näin kirjoitat syntymätarinasi:
Lataa syntymätarinaoppaamme saadaksesi vinkkejä tarinasi kirjoittamiseen henkilökohtaisella, rehellisellä ja ennen kaikkea parantavalla tavalla.

Näin kirjoitat syntymätarinasi:
Olemme varanneet verkkosivustoltamme erityisen osion, jossa vanhemmat voivat olla yhteydessä toisiinsa tärkeistä aiheista. Tämä on loistava paikka jakaa syntymätarinasi, kun ja jos olet valmis.

Jos epäilet kärsiväsi syntymätraumasta, ota yhteys lääkäriin tai terapeuttiin. Täältä löydät lisää synnytyksen jälkeisiä resursseja ja tukea.

Jos sinulla on usein kysyttyjä kysymyksiä syntymävammoista ja muista terveysongelmista, katso UKK-sivumme.


Previous:

Next: