Valkoisen kohinan edut vauvoille
Pikkulapsesi tuli maailmaan tottuneena taustaääniin. Jos mietit miksi, muista, että kohtu voi olla meluisa paikka. Vaikka se tarjoaakin melkoisen pehmusteen, kohdussa olevaa vauvaasi ympäröivät ympäristön äänet yhdeksän kuukauden ajan, ja hiljainen humina saattaa nyt lohduttaa.
Ei siis ihme, että niin monet vastasyntyneet ja vauvat tarvitsevat valkoista ääntä nukahtaakseen. Valkoinen kohina – tasainen, huomaamaton tyyppi, joka peittää muut äänet, kuten sireenit ja haukkuvat koirat – voi myös auttaa aikuisia nukahtamaan. Tässä on mitä sinun tulee tietää valkoisen kohinan käyttämisestä lapsesi nukahtamiseen.
Onko valkoinen kohina sopiva vauvoille?
Valkoisen kohinan on tarkoitus olla taustalla, joten niin kauan kuin se pysyy siellä, valkoinen kohina on vauvoille terveellistä. American Academy of Pediatrics (AAP) suosittelee käyttämään valkoista kohinaa olevaa konetta, jonka äänenvoimakkuus on korkeintaan 50 desibeliä (noin hiljaisen astianpesukoneen äänitaso), joten haluat sijoittaa sen kauas vauvansängystä ja käyttää hiljaista äänenvoimakkuutta. ja lopeta sen pelaaminen, kun vauva nukahtaa, jos mahdollista.
Jos olet edelleen huolissasi riskeistä, noudata maalaisjärkeäsi ja vaistoasi. Älä sijoita valkokohinakonetta tai sen johtoja lapsesi ulottuville ja sammuta se, jos se tuntuu liian äänekkäältä tai saattaa häiritä häntä.
Mitä edut ja haitat ovat valkoisen kohinan ja muiden lasten äänikoneiden käytössä?
Edut: Valkoisen kohinan käytön edut vauvoille ovat, että se rauhoittaa heitä ja voi auttaa heitä saamaan tarvitsemansa unen. Eräässä vastasyntyneillä tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että 80 prosenttia valkoiselle melulle altistuneista nukahti viidessä minuutissa, kun taas vain 25 prosenttia niistä, joilla ei ollut taustamelua, nukahti yhtä nopeasti.
Vauvojen kaiken tarvitseman unen saaminen ei ole aina helppoa, kuten kaikki uudet vanhemmat tietävät. Alle 3 kuukauden ikäiset vastasyntyneet tarvitsevat nukkua noin 14–17 tuntia vuorokaudessa ja vanhemmat vauvat 12–16 tuntia (mukaan lukien päiväunet). Kuulostaa suurelta, ja jos valkoisen kohinan kone voi auttaa pitämään vauvasi (ja sinut) onnellisena ja hyvin levänneenä, se on loistava sijoitus.
Haitat: Haitat ovat melko selvät. Jotkut vauvat eivät yksinkertaisesti pidä valkoisen kohinan äänestä, joten joudut luottamaan muihin tapoihin saada pienokaisesi alas. Toiset pitävät siitä liikaa ja voivat tulla riippuvaisiksi eivätkä pysty nukkumaan, ellei taustalla humina valkoista kohinaa. Lisäksi, jos valkoinen kohina on liian kovaa ja jatkuvaa, on olemassa pieni kuulonaleneman riski.
Millainen valkoinen kohina on paras vauvoille?
Markkinoilla on monia valkoisen kohinan koneita. Jos olet ostamassa uutta laitetta, varmista, että siinä on monia vanhemmille hyödyllisiä ominaisuuksia, kuten äänen valinta, ajastin, automaattinen sammutus ja siirrettävyys, jotta voit näyttää, kuinka upea nukkuja lapsesi voi olla isoäidin luona.
Toiset vanhemmat improvisoivat ja käyttävät usein heille sopivia valkoisen kohinan lähteitä. Jotkut luottavat ilmanpuhdistinten tai YouTuben pölynimurivideoiden tuottamaan ääneen. On monia muita "valkoisen kohinan" lähteitä, mukaan lukien sovellukset ja videot, jotka toistavat hiustenkuivaajaa, juoksevaa vettä, sadetta, lintujen laulua ja vieriviä aaltoja. (Tarrat huomauttavat, että jotkin näistä eivät ole valkoisia kohinaa – on myös "vaaleanpunaista" ja "ruskeaa" kohinaa, mutta useimmat uudet vanhemmat ovat liian uupuneita hikoilemaan yksityiskohtia.)
Toinen valkoisen kohinan lähde, etenkin kesällä:fanit. Ilmastointilaitteet, ei niin paljon. Ainakin yhdessä tutkimuksessa havaitaan, että niillä ei näytä olevan merkittävää positiivista vaikutusta uneen, ehkä siksi, että ne sammuvat ja käynnistyvät usein.
Vauvoilla, kuten aikuisilla, on omat mieltymyksensä ääneen nukkuessaan, joten mikä tahansa näistä menetelmistä voi olla paras lähestymistapa.
Milloin minun pitäisi lopettaa valkoisen kohinan käyttö?
Valkoisen kohinan äänet voivat olla uskomattoman hyödyllisiä vauvasi vaikeissa elämänvaiheissa, varsinkin ensimmäisten kuukausien aikana, kun hän kamppailee unen kanssa tai jos hänellä on merkkejä koliikkista. Mutta et halua saada tapaa altistaa lastasi valkoiselle melulle koko yön, joka yö, samasta syystä, ettet ruokkisi hänelle yhtä ruokaa koko hänen lapsuutensa ajan.
Vauvat eivät synny hyviksi nukkujiksi; se on opittu taito. Jos sinulla on valkoisen kohinakone, joka huminaa 24/7, se voi estää vauvaa oppimasta rauhoittumaan ja nyökkäämään ilman apua. Lisäksi hänen nukkumistottumustensa kehittyessä haluat rakentaa uniaikatauluja ja nukkumaanmenorutiineja, jotka opettavat häntä nukkumaan itsenäisemmin.
Valkoinen kohina voi olla hyödyllinen työkalu, joka auttaa vastasyntyneitä ja vauvoja saamaan tarvitsemansa laadukkaan unen. Se on turvallinen, edullinen eikä vahingoita vauvasi kuuloa, ellei sitä käytetä väärin. Mutta sitä ei sinun tai vauvasi pitäisi käyttää kainalosauvana ikuisesti. Loppujen lopuksi kaikkein nirsoimmankin vauvan on opittava putoamaan ja nukahtamaan yksin.-
Oppilaitoksen neuvoja:hanki ystäviä viiden avainhenkilön kanssa Yritä olla sekoittamatta itsenäisyyttä eristyneisyyteen. Onnistuneesti itsenäiset yksilöt tekevät valintoja niiden tietojen perusteella, jotka ovat saaneet neuvottelemalla muiden kanssa -
Ystävänpäivä voi teknisesti olla loma, joka pyörii rakkauden ympärillä, mutta kun olet lapsi, kyse on glitteristä, liimasta ja paperisydämistä. (Ja se on aivan yhtä hyvä, koska kuka vanhemmista ei ole täysin ihastunut pikkulapsensa käsintehdylle, syd -
Sivu 1 Johdatus SAT-matematiikan kokeeseen Miten SAT Math eroaa Classroom Mathista Useimmat opiskelijat ovat yllättyneitä saadessaan tietää, kuinka SAT-matematiikan perusasiat ovat:aritmetiikka, geometria, algebra ja pieni osa peruslogiikasta ja tod
