• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Nukkumisharjoittelun tuolimenetelmän käyttäminen vauvan nukahtamiseen

Jos etsit lempeää uniharjoittelua vauvallesi, tuolimenetelmä saattaa sopia sinulle ja lapsellesi.

Tässä on lisätietoja tuolimenetelmästä, jota kutsutaan joskus camping out -menetelmäksi tai "Sleep Lady Shuffleksi", mukaan lukien milloin voit aloittaa ja kuinka lähestyä sitä.

Mikä on uniharjoittelun tuolimenetelmä?

Uniharjoittelun tuolimenetelmä on "ei kyyneleitä" -tekniikka, joka opettaa vauvasi nukahtamaan ilman, että häntä nostetaan ylös, kun hän itkee.

Prosessi sisältää lapsen laskemisen alas, istumaan tuolilla lähellä pinnasänkyä, lohduttaen vauvaa tarvittaessa ja siirtämällä sitten tuolia vähitellen ovea kohti joka ilta, kunnes olet vihdoin poissa huoneesta .

Useimmat vauvat ovat valmiita aloittamaan uniharjoittelun 4–6 kuukauden iässä, koska tämä on ikä, jolloin vauvat voivat oppia rauhoittumaan, mikä on heidän tärkeä taitonsa. Ja jos haluat parantaa vauvan päiväunipeliä, voit käyttää uniharjoittelun tuolimenetelmää myös päiväunissa.

Jotkut vanhemmat suhtautuvat tuolimenetelmään paremmin kuin cry it out- tai Ferber-menetelmiin, koska sen avulla he voivat pysyä lähellä ja tukea vauvojaan. Silti monet vauvat eivät voi ajelehtia pois ilman itkua, ja he saattavat nukahtaa nopeammin, jos he ensin vähän höpöttävät.

Toimiiko tuolimenetelmä?

Uniharjoittelun tuolimenetelmä saattaa sopia vanhemmille vauvoille, joita vanhemman pelkkä läsnäolo voi rauhoittaa. Mutta telttailu ei ole tarkoitettu vauvoille, jotka eivät voi asettua istumaan lähelläsi. Huomaa, että hellävaraisten univalmennusmenetelmien toteuttaminen kestää kauemmin kuin itkumenetelmien, jopa muutaman viikon, joten se ei ole ihanteellinen, jos haluat nopeita tuloksia.

Jotkut vauvat itkevät uniharjoittelun tuolimenetelmän aikana, kun he heräävät ja huomaavat, ettet ole enää omalla paikallasi. Ja vauvat tietävät tietysti, että istut siellä, mikä tarkoittaa, että jotkut itkevät, kunnes heidät nostetaan. Mutta jos vanhempi voi rauhoittaa suullisesti tai kevyesti taputtamalla ja sietää kyyneleitä, tuolimenetelmä voi toimia hyvin sinulle ja vauvallesi.

Miten teet uniharjoittelun tuolimenetelmän?

Uniharjoittelun tuolimenetelmä on lempeä, asteittainen prosessi, joka vaatii aikaa, johdonmukaisuutta ja kärsivällisyyttä. Näin voit kokeilla sitä kotonasi:

• Pysy tavalliseen tapaan. Pysy vauvasi tutussa yörutiinissa:viimeinen ruokinta, lyhyt kirja tai kaksi, kehtolaulu ja halailu.
• Etsi paikka. Aseta tuoli aivan vauvan pinnasänkyyn.
• Aloita unelias, mutta hereillä. Laita vauva alas, kun hän on vielä hereillä, mutta unelias, jotta hän oppii nukahtamaan yksin omassa sänkyynsä. Istu hänen pinnasänkynsä viereen ja rauhoita, kunnes hän nukahtaa.
• Kuuntele itkemistä. Suurin osa vauvoista touhuaa hieman ennen nukkumaanmenoa, mutta jos sinun omasi herää taas nukahtamisen jälkeen, mene sisään, istu tuolille ja kerro hänelle hiljaa, että on aika mennä nukkumaan.
• Rauhoita häntä. Voit huutaa tai tarjota muuta pehmeää sanallista lohdutusta tai nopeaa selkääntaputtelua, mutta yritä olla vuorovaikutuksessa paljon äläkä nosta häntä.
• Toista prosessi. Poistu tuolista, kun hän nukkuu, ja palaa sitten takaisin, jos hän hätkähtää uudelleen ja odota hetki ennen kuin astut sisään. Toista yllä olevia vaiheita, kunnes hän nukahtaa uudelleen.
• Siirrä tuolia. Kun olet viettänyt kolme yötä pinnasängyssä, siirrä tuoli puoliväliin ovea kohti, istu alas ja kuiskaa "shh" lempeästi tarpeen mukaan tästä uudesta paikasta.
• Vaihda paikkaa uudelleen. Muutaman yön jälkeen aseta paikkasi ovelle ja toista prosessi. Siirrä sitä uudelleen muutaman yön jälkeen, tällä kertaa aulassa, mutta näköpiirissä, ja yritä vähentää tekemäsi naksuttelua.
• Pysy aulassa. Olet nyt hänen huoneensa ulkopuolella, melkein kahden viikon jälkeen. Jatka hänen kuuntelemista, mutta pysy eteisessä tai toisessa huoneessa.