• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Äidinmaidon koostumus

Terveysjärjestöt ympäri maailmaa tunnustavat ihmisen rintamaidon ihanteellisena ravinnonlähteenä varhaisen elämän tukemiseksi. Ensimmäisten kuuden elinkuukauden ajan suositellaan yksinomaan äidinmaitoa sisältävää ruokavaliota, jota seuraa kiinteiden ruokien ja rintamaidon lisääminen 2 vuoden ikään asti. Mitä rintamaidossa on, mikä tekee siitä erittäin suositeltavan valinnan?

Äidinmaito vs. äidinmaidonkorvike

Naisen keho tuottaa rintamaitoa nimenomaan lapsen ravitsemustarpeiden täyttämiseksi. Se tarjoaa kaiken, mitä vauvan keho tarvitsee oikeaan kasvuun ja kehitykseen, muuttuen vauvan tarpeiden mukaan. Äidinmaito ei ole vain täydellinen ravinnon ja nesteytyksen lähde, vaan se auttaa myös suojaamaan vauvoja sairastumasta vasta-aineiden kautta, jotka kulkeutuvat äidiltä vauvalle maidon kautta.

Äidinmaito koostuu sadoista erillisistä bioaktiivisista molekyyleistä, joista osaa tiedemiehet eivät vielä täysin ymmärrä.ﻻ Vaikka äidinmaidonkorvike tarjoaa myös täyden ravinnon, se ei täysin toista rintamaidon immuunipuolustushyötyjä.

Äidinmaidonkorvike on kuitenkin turvallinen ja hyväksyttävä vaihtoehto äidinmaidolle. Vanhemmille, jotka eivät voi tarjota rintamaitoa tai jotka eivät halua imettää, äidinmaidonkorvike on sopiva vaihtoehto. Viime kädessä tärkeintä on varmistaa, että vauva saa riittävästi ravintoa, joko äidinmaidosta tai korvikkeesta.

Makroravinteiden koostumus

Rintamaito koostuu pääasiassa vedestä, hiilihydraateista, lipideistä ja proteiineista. Jokaisella näistä ravintoaineista on rooli vauvan kasvun ja kehityksen edistämisessä.

Vesi

Ihmisen rintamaidosta noin 90 % koostuu vedestä. Ihmiskeho on riippuvainen vedestä toimiakseen. Vesi ylläpitää nesteytystä, auttaa säätelemään ruumiinlämpöä, voitelee niveliä ja suojaa elimiä. Onneksi rintamaidosta yksin saa kaiken veden, jota pienet vauvat tarvitsevat selviytymiseen.

Hiilihydraatit

Hiilihydraatit ovat aivojen ensisijainen energianlähde. Rintamaidon päähiilihydraatti on maitosokeri, joka tunnetaan nimellä laktoosi. Ihmisen maito sisältää enemmän laktoosia kuin lehmänmaito.

Muut äidinmaidossa olevat hiilihydraatit (kuten oligosakkaridit) edistävät terveitä bakteereja vauvan suolistossa. Nämä bakteerit suojaavat vauvan suolistoa ja voivat auttaa torjumaan sairauksia, kuten pikkulasten ripulia.

Lipidit (rasvat)

Lipidit voivat muodostaa vain noin 4 % rintamaidosta, mutta ne tarjoavat yli puolet kaloreista, joita vauvasi saa siitä. Lipidit ovat tärkeä energian, kolesterolin ja välttämättömien rasvahappojen, kuten DHA:n, lähde. Nämä ravintoaineet ovat välttämättömiä vauvasi aivojen, hermoston ja näön kehittymiselle.

Kaikkien imettävien äitien tulee ottaa DHA-lisä. Jos olet kasvissyöjä tai vegaani, saatat tarvita myös B12-lisää.

Äidinmaidon runsaskalorinen lipidien pitoisuus on myös vastuussa vauvan terveestä painonnoususta. Äidinmaidon tulee luonnollisesti sisältää kaikki lipidit, joita vauvasi tarvitsee kasvaakseen kuuden ensimmäisen elinkuukauden aikana.

Proteiinit

Proteiinit rakentavat, vahvistavat ja korjaavat kehon kudosta. Niitä tarvitaan myös hormonien, entsyymien ja vasta-aineiden tuottamiseen. Äidinmaidossa oleva proteiini on vauvojen helppo sulattaa, ja nämä proteiinit ovat välttämättömiä ihmisen elinkaaren kaikissa vaiheissa.

Laktoferriini on rintamaidon proteiinimuoto, joka kuljettaa rautaa vauvan kehon läpi. Se auttaa myös suojaamaan vastasyntyneen suolistoa infektioilta.

Bioaktiiviset komponentit

Äidinmaidossa on useita ainesosia, joita ei löydy maidosta. Nämä ainutlaatuiset aineet siirtyvät äidiltä.

Immunoglobuliinit (vasta-aineet)

Immunoglobuliinit ovat vasta-aineita, jotka taistelevat sairauksia ja tauteja vastaan. Näiden luonnollisten immuuniaineiden ansiosta rintamaitoa voidaan melkein pitää vauvan ensimmäisenä rokotteena. Rintamaidon ominaisuudet auttavat suojaamaan flunssalta, korvatulehduksilta, oksennukselta, ripulilta ja muilta mahdollisesti vaarallisilta infektioilta.

Ensisijainen vasta-aine rintamaidossa on sekretorinen immunoglobuliini A (IgA). IgA peittää vauvan keuhkot ja suolet tiivistäen ne estämään bakteereita pääsemästä kehoon ja verenkiertoon. Ennenaikaisesti syntyneet vauvat ja heti päivähoitoon menevät vauvat ovat erityisen valmiita hyötymään rintamaidon lisätystä immuunijärjestelmästä. tarjota.

Hormonit

Hormoneilla on monia tehtäviä ihmiskehossa. Ne vaikuttavat kasvuun ja kehitykseen, aineenvaihduntaan, stressi- ja kipuvasteisiin sekä verenpaineen säätelyyn. Maidontuotantoon osallistuvia hormoneja ovat prolaktiini, kilpirauhashormonit ja kasvutekijät.

Tiedemiehet tutkivat edelleen, mitkä hormonit siirtyvät äidinmaitoon (kuten leptiini), saadakseen lisätietoja niiden vaikutuksesta vauvan terveyteen.

Entsyymit

Useita keskeisiä entsyymejä löytyy ihmisen rintamaidosta. Jotkut edistävät ruoansulatusta hajottamalla rasvoja tai proteiineja, kun taas toiset tukevat immuunijärjestelmää.

Monilla ihmisen rintamaidon entsyymeillä on tuntemattomia toimintoja. Vaikka emme ehkä täysin ymmärrä, mitä kaikki nämä entsyymit tekevät, on hyvä mahdollisuus, että niillä on hyödyllinen rooli pikkulasten kehityksessä.

Mikroravinteet

Rintamaito sisältää vitamiineja ja kivennäisaineita, joita tarvitaan pienten vauvojen tukemiseen. Valmisteet sisältävät myös monia näitä tärkeitä mikroravinteita.

Vitamiinit

Vitamiinit tukevat terveitä luita, silmiä ja ihoa. Ne ovat välttämättömiä aliravitsemussairauksien, kuten keripukin ja riisitautien, estämiseksi. Rintamaito sisältää tyypillisesti kaikkia vitamiineja, joita tarvitaan tukemaan vauvasi terveyttä sen kasvaessa. D-vitamiinin, folaatin tai B6-vitamiinin määrä kehossasi voi kuitenkin olla pienempi, jos noudatat tiettyjä ruokavaliorajoituksia.

Keskustele lääkärisi ja lastenlääkärisi kanssa selvittääksesi, onko sinulla vitamiinilisiä, jotka sinun pitäisi ottaa imetyksen tukemiseksi. Naisille suositellaan usein, että he jatkavat synnytystä edeltävien vitamiinien käyttöä, kunnes he lopettavat imetyksen.

Mineraalit

Kuten vitamiinit, myös rintamaito on täynnä kivennäisaineita, joita vauvasi keho tarvitsee kasvaakseen terveenä ja vahvana. Näitä ovat rauta, sinkki, kalsium, natrium, kloridi, magnesium ja seleeni. Mineraaleja käytetään vahvojen luiden rakentamiseen, punasolujen tuottamiseen sekä lihasten ja hermojen oikeaan toimintaan.

Verywellin sana

Äidinmaito on erinomainen ravintoaineiden lähde vauvoille. Äidinmaidonkorvikkeet ovat turvallinen ja terveellinen vaihtoehto äidinmaidolle, mutta ne eivät ole täysin samoja rintamaidon bioaktiivisten ominaisuuksien suhteen.

Keskustele lääkärisi, lastenlääkärisi ja perheesi kanssa siitä, onko rintamaito saatavilla sinulle ja vauvallesi. Vain sinä voit päättää, mikä sopii lapsellesi. Niin kauan kuin vauva on riittävästi ruokittu, rintamaidolla tai äidinmaidonkorvikkeella tai molemmilla, vanhempien tulisi tuntea olonsa hyväksi pikkulapsilleen tarjoamansa ravinnon suhteen.