Vihainen teini – parhaat tavat käsitellä teinin vihaa
Teini-ikäisten vanhemmat kysyvät usein, kuinka toimia vihaisen teini-ikäisen kanssa. He ovat hämmentyneitä ja turhautuneita vihamielisestä käytöksestä ja impulssien hallinnan puutteesta. Heidän on vaikea ymmärtää, miksi heidän teini-ikäiset ovat aina vihaisia eivätkä kuuntele aikuisten neuvoja.
Joidenkin teini-ikäisten mielialan vaihtelut voivat tapahtua nopeasti. He voivat olla innoissaan keskustelemassa uudesta videopelistä hetken ja sitten vihastua seuraavaksi, koska kommentoit heidän hiuksiaan.
Miksi teini-ikäiset ovat niin vihaisia
Viha sisältää emotionaalisen vastauksen havaittuun uhkaan, loukkaukseen, turhautumiseen tai epäoikeudenmukaisuuteen.
Teini-ikäisten vihaan on kaksi pääsyytä.
Biologinen syy
Murrosikä on nopean fyysisen kasvun ja laajan aivojen kehittymisen aikaa. Nämä nopeat muutokset voivat johtaa teini-ikäisten aggressiivisuuden ja vihaisen käytöksen lisääntymiseen.
Monet vanhemmat syyttävät teini-ikäisten aggressiivista käytöstä raivoavia hormoneja. Näin ei kuitenkaan ole. Vaikka hormonitasot nousevat teini-iässä, hormonit eivät määritä, miten murrosikä etenee.
Pohjimmiltaan ongelmallinen teini on kuin auto, jossa on täysin toimivat kaasupolkimet ja ilman jarruja tänä aikana. Heidän tunteensa ovat voimakkaita, mutta heidän kognitionsa ei voi auttaa säätelemään niitä. Heidän on helpompi suuttua ja vaikeampi lopettaa, kun he järkyttyvät.
Teini-ikäisen aivojen eri osat kehittyvät eri tahtia. Teini-iässä aivojen emotionaalinen osa kehittyy ensimmäisten joukossa, kun taas prefrontaalinen aivokuori, aivojen ajatteleva osa, on viimeisten joukossa.
Emotionaalinen syy
Teini-ikäiset ovat yksi väärinymmärretyimmistä lajeista maan päällä. Aina kun jokin menee pieleen heidän elämässään, osoitamme sormella heidän ikänsä.
Yleisiä syitä, joiden vuoksi vanhemmat syyttävät teini-ikäisen vihaa, ovat:
- he ovat uhmakkaita
- ne ovat kohtuuttomia
- he eivät voi hyväksyä todellisuutta
- he ovat vaikeita
- he yrittävät painaa painikettasi
- he menettävät järkensä hormonien takia
- he ovat tässä oudossa vaiheessa ja arvaamattomia
- he yrittävät puolustaa itsenäisyyttään
- heillä on liikaa käyttöaikaa
- he yrittävät löytää oman identiteettinsä
Joillekin vanhemmille sana "teini" on melkein synonyymi virheille, vaikeuksille, kohtuuttomuudelle tai ei koskaan olla oikeassa.
On melkein kuin he eivät koskaan voisi tehdä mitään oikein, jos he eivät täytä vanhempiensa odotuksia. Nämä tukahdutetut teinit ovat usein vihaisia.
Teini-iässä aivomuutokset edistävät uutuutta, itsenäisyyden tavoittelua, sosiaalista sitoutumista ja luovaa tutkimusta. Tämän muutoksen seurauksena heistä tulee riskinottokykyisempiä, alttiimpia vertaispaineelle ja heistä tulee hämmentyneitä siitä, keitä he ovat, mikä aiheuttaa entistä enemmän konflikteja ja turhautumista kotona.
Samaan aikaan heidän kognitiivinen kasvunsa antaa heille mahdollisuuden olla herkempiä oikeudenmukaisuudelle ja ihmissuhteille. Epäoikeudenmukaisuuden tunne aiheuttaa enemmän negatiivisia tunteita. Nämä turhautumiset pahentavat teini-ikäisten jo ennestään vahvoja tunteita.
Mitä vaikutuksia teinien vihalla on
Toistuva teiniviha voi rasittaa merkittävästi koko perhettä. Perheenjäsenet ovat turhautuneita eivätkä tiedä, mikä saa aikaan lisää vihanpurkauksia. He saattavat tuntua kuin he kävelevät munankuorilla. Kun he reagoivat tavalla, joka kärjistää konfliktia, asiat voivat mennä käsistä.
Nuorten viha vaikuttaa kielteisesti myös nuoriin itseensä, sen lisäksi, että se aiheuttaa perheen jakautumista.
Teini-ikäiset, jotka kokevat usein vihaa, osallistuvat todennäköisemmin epäterveelliseen käyttäytymiseen, kuten päihteiden väärinkäyttöön ja syömishäiriöihin. He ovat myös vaarassa saada mielenterveysongelmia, kuten masennusta ja itsemurhaa.
Vakavien ongelmien varoitusmerkkejä ovat masennuksen oireet. Teinien masennus on vakava mielenterveysongelma, jota ei oteta kevyesti. Itsemurhakuolemat ovat toiseksi yleisin kuolinsyy 15–19-vuotiaiden teini-ikäisten keskuudessa Yhdysvalloissa.
Eräässä tutkimuksessa todettiin, että itsemurhaa tekevillä nuorilla on vaikeuksia käsitellä vihaa ja surua verrattuna ei-itsemurhaan tekeviin kollegoihinsa. He raportoivat usein kokeneensa voimakasta vihaa välittömästi ennen itsemurhayritystään.
Vihaongelmat liittyvät myös stressiin liittyviin sairauksiin, kuten sydän- ja verisuonisairauksiin ja negatiivisiin sosiaalisiin ongelmiin.
On tärkeää auttaa vihaisia teini-ikäisiä kehittämään mukautuvia selviytymis- ja vihanhallintataitoja.
Kuinka käsitellä vihaista teini-ikäistä
Älä anna pelon tai pessimismin tulla itseään toteuttavaksi ennustukseksi
Nuoruus on vanhemmille vaikeaa aikaa, joten heillä on taipumus ajatella teini-ikäisistä pahinta. Aikuiset heijastavat yleensä negatiivisia asenteita tai stereotypioita teini-ikäisiä kohtaan, mikä tekee heille karhunpalveluksen.
Toisten mielipiteet meistä voivat muokata tapaamme, jolla koemme itsemme ja käyttäytymisemme. Kun vanhemmat ajattelevat, että heidän lapsensa viha on tahallista tai he syyttävät teini-ikäisiä konflikteista, tappelu lisääntyy.
Nuorten negatiiviset viestit siitä, keitä he ovat ja mitä heiltä odotetaan, saavat heidät vajoamaan tälle tasolle sen sijaan, että he nousevat sen yläpuolelle.
Teini-iän elämänkokemus muokkaa teinin aivoja ja tulevaa elämää syvällisesti.
Älä anna yhteiskunnan ennakkoluulojen ja kliseesien johtaa sinua harhaan.
Teini-ikäisen vanhemmuus voi olla haastavaa, mutta se voi olla myös yksi elämän täyttävistä kokemuksista.
Älä liity kaaokseen, kun teini on vihainen
Älä eskaloi raivokohtauksia täysimittaiseksi taisteluksi. On tärkeämpää auttaa teini-ikäisiä saamaan hallinta takaisin. Meidän on pysyttävä rauhallisena, vaikka teini-ikä ei vaikuttaisi hallitsevalta.
Kun lapsemme ovat vihaisia ja epäkunnioittavia, meidänkin on helppo suuttua. Tämä on luonnollinen reaktio, joka voi johtaa negatiivisuuden kierteeseen.
Sen sijaan, että suuttuisit, yritä sanoa:"En pidä siitä, kun olet vihainen minulle, mutta ymmärrän miksi. Rakastan sinua kaikesta huolimatta.”
Älä yritä perustella heidän kanssaan
On houkuttelevaa keskustella vihaisen teini-ikäisen kanssa ja yrittää saada heidät ymmärtämään. Kuitenkin, kun joku on vihainen, olipa kyseessä aikuinen, teini tai taapero, stressihormonit heikentävät hänen kognitioaan.
Tällaisina aikoina sinun on vedottava henkilön tunneaivoihin loogisten aivojen sijaan. Syiden esittäminen saa heidät vain suuttumaan.
Ompatioi ja kuvaile heidän tunteitaan
Heidän tunteidensa empatia ja virittäminen on paras tapa saavuttaa tunneaivot ja rauhoittaa vihaa.
Mutta se on vaikeaa tehdä, kun olet turhautunut itse. Joten toiseksi paras asia on kuvailla, miltä heistä tuntuu.
Tässä muutamia esimerkkejä:
- Olet erittäin vihainen, koska kommentoin hiuksiasi.
- Tuntuu epäreilulta, ettet voi jäädä myöhään ystävien kanssa.
- Sinua ärsytti, kun sanoin, että sinun olisi pitänyt tehdä ensin läksyt.
- Oli loukkaantunut, kun siskosi ei antanut sinun lainata takkiaan.
Pyydä sitten heitä kertomaan sinulle lisää, miltä heistä tuntuu. Auta heitä puhumaan tunteistaan sen sijaan, että hyökkäsivät häntä vihastuneen henkilön kimppuun.
Tunteiden kertominen säätelee tehokkaasti vihaa, varsinkin kun se asettaa tapahtumat menneeseen muotoon ja sisältää positiivisia tunteita.
Parafraasi heidän näkökulmastaan
Kun olet kuunnellut aktiivisesti heidän kerrontaa, muotoile se omin sanoin, mutta tee se heidän näkökulmastaan. Keskity siihen, mitä he tuntevat ja mikä on heille tärkeää.
Tärkeintä tässä on tehdä se heidän näkökulmastaan, ei sinun, vaikka et olisikaan samaa mieltä heidän näkökulmastaan. Kun teini on vihainen, tavoitteena on auttaa häntä saamaan takaisin kognitiivisen hallinnan.
Tässä muutamia esimerkkejä:
- Sanani tuntuivat niin loukkaavilta. Tuntui kuin en olisi välittänyt tunteistasi.
- Pikkuveljesi oli niin epäkunnioittava sinua kohtaan, ettei hän välittänyt siitä, että myöhästyisit koulusta.
- Isä huusi sinulle ja se tuntui kamalalta. Et ymmärtänyt, miksi hän teki niin, kun selitit vain omaa puoltasi tarinasta.
Luo tukeva ja yhteydessä oleva perhe
Ryhdy tukeviksi vanhemmiksi. Tutkimus osoittaa, että perheen ja opettajien sosiaalinen tuki liittyy teini-ikäisten vihan vähenemiseen. Lisäksi nuoret osoittavat vähemmän vihaisia jaksoja, kun he kokevat perheen olevan yhtenäinen.
Ylittämällä rajoja ja tutkimalla tuntematonta, nuoret voivat kehittää tärkeitä luonteenpiirteitä, jotka voivat johtaa elinikäiseen seikkailuun ja tarkoitukseen.
Vanhemmat luovat usein rajoja suojellakseen lapsiaan. Jos jokin asia ei kuitenkaan uhkaa turvallisuutta tai terveyttä, miksi et antaisi heidän tutkia ja päättää itse, kun sinä annat opastusta? Luonnollisten seurausten kokeminen voi olla paras opettaja nuorellesi sy- ja seuraussuhteen oppimiseen. Varaa aikaa yhteydenpitoon lapsesi kanssa ja tue hänen itsenäisyyttään riitojen sijaan.
Opeta selviytymistaitoja käsitellä vihaa terveellisillä tavoilla
Opeta teini-ikäisellesi mukautuvia selviytymistaitoja. Stressinhallintastrategioiden, kuten meditaation, syvän hengityksen ja tilanteen uudelleenarvioinnin, oppiminen on loistava tapa käsitellä ja estää vihaisia tunteita.
Älä rohkaise sopeutumattomia selviytymisstrategioita, kuten aiheen välttämistä, koska se liittyy teini-ikäisten negatiivisiin tuloksiin. Välttävien strategioiden käyttäminen vihan käsittelemiseksi liittyy alkoholin tai aineiden, kuten marihuanan, käyttöön.
Viimeiset ajatukset
Jos teini-ikäisen voimakkaat tunteet ja viha aiheuttavat vakavia ongelmia, hae välittömästi ammattiapua, kuten perheterapiaa kliiniseltä psykologilta.
Tarvitsetko apua lasten motivoimiseen?
Jos etsit lisävinkkejä ja todellista vaiheittaista suunnitelmaa, tämä verkkokurssi How To Motivate Kids on loistava paikka aloittaa.
Se antaa sinulle vaiheet, joita tarvitset tunnistaaksesi lapsesi motivaatioongelmia, ja strategian, joka auttaa lastasi rakentamaan omaa motivaatiota ja innostumaan oppimisesta.
Kun opit tämän tieteeseen perustuvan strategian, lapsesi motivoinnista tulee helppoa ja stressitöntä.
Previous:Huonot arvosanat – kuinka vanhemmat voivat auttaa teini-ikäisiä saavuttamaan
Next:10 vinkkiä vihaisen epäkunnioittavan lapsen kurittamiseen
-
Kesä on hauskanpidon aikaa; koulu loppuu ja sää on täydellinen. Mutta turvallisuus on tärkeää ottaa huomioon aina, kun poistut kotoa. Lämmin sää lisää vesionnettomuuksien ja kuumuuteen liittyvien sairauksien määrää. Muihin ulkoiluun, kuten patikointi -
Monet vanhemmat ihmettelevät, onko heidän pitkä lapsensa valmis turvaistuimeen vai onko ikäraja. On tarpeeksi helppoa tarkistaa erilaisten bostereiden paino- ja pituusrajoitukset, jotta näet, mahtuuko pikkuinen valmistajan ohjeiden mukaan. Monet vanh -
Yhdysvallat on yksi maailman rikkaimmista maista. Kun puhutaan maastamme, usein vedotaan lauseisiin, kuten mahdollisuuksien maa ja amerikkalainen unelma. Joten näyttää loogiselta olettaa, että Yhdysvallat on myös yksi maailman parhaista paikoista las
