7 tapaa selviytyä, jos äitienpäivä on vaikea sinulle tänä vuonna (tai minä tahansa vuonna)

Ikääntyvä äitini näyttää olevan miljoonan mailin päässä tällä hetkellä, vaikka hän onkin vain muutaman kilometrin päässä. Hän selvisi vakavasta sairaudesta juuri ennen joulua, ja nyt meidät erottaa pölyinen ikkuna, jossa heilutamme toisiamme, yhdessä mutta niin erillään.

Äitienpäivä on usein täynnä odotuksia siitä, kuinka juhlitaan suhdetta, jota kulttuuri pitää yhtenä tärkeimmistä. Mutta monille tämä päivä on raskas menetyksestä, surusta ja surusta:mitä oli, mikä ei ollut ja mitä ei koskaan tule.

Olet saattanut menettää äitisi tai oman lapsesi, erota tänä vuonna, olla etäisyyttä kireän suhteen takia äitiin tai jotain muuta, mutta äitienpäivä on monille vaikea.

Kun lähestymme tätä äitiyttä juhlistavaa kansallista juhlapäivää, tässä on joitain vinkkejä selviytyäksesi, jos äitienpäivä on sinulle tänä vuonna (tai minä tahansa vuonna) vaikea:

1. Huomaa ja nimeä tunne.

Tunteet ovat kuin kuplia ja kelluvat pintaan yllättävillä tavoilla. Huomaa, mitä kuplii. Älä tuomitse tunnetta. Huomaa vain.

2. Kunnioita lapsen ja äidin suhteiden todellista monimutkaisuutta.

Jos tunnet sen, se on inhimillistä. Lapsen ja äidin suhteeseen liittyy paljon odotuksia. Paine tuntea tietyllä tavalla – rakkaus, yhteys, läheisyys – on ymmärrettävää. Saamme tämän viestin kaikkialla. Mutta näin ei ole monen kohdalla. Itse asiassa viha, suru, kauna, kaipaus ja suru ovat myös usein osa äiti-lapsi-suhdetta. Vahvista nuo tunteet. Ne kuuluvat myös tähän suhteeseen.

3. Ota yhteyttä läheisiisi, olivatpa he keitä tahansa.

Rakkautta ja yhteyttä on monessa muodossa. Riippumatta siitä, edistikö äitisi ja lapsesi suhde näitä tunteita, elämässäsi on todennäköisesti muita ihmisiä, joilla on. Siirry niitä ihmisiä kohti. Tämä voi olla perhe. Tai ei.

4. Ota huomioon oppitunnit.

Keskity siihen, mitä olet oppinut äidin ja lapsen suhteesta, ja arvosta sitä. Vaikka se on vaikeaa, se on muokannut positiivisella tavalla sitä, kuka olet tänään. Olet ehkä oppinut, kuka haluat olla tai olla. Nimeä, huomaa ja arvosta näitä osiasi itsestäsi.

5. Päästä irti sosiaalisesta vertailusta.

Odottaa, että sosiaalinen media täyttyy tänä viikonloppuna ihanteellisista äiti-lapsi-suhteista. Astu pois tietokoneen äärestä ainakin päiväksi. Siitä ei yksinkertaisesti ole apua.

6. Tee jotain itsellesi.

Itsemyötätunto kantaa pitkälle. Pidä itsestäsi niin kuin toivoisit äitisi huolehtivan sinusta. Tämä sisältää kaiken hemmottelusta positiiviseen itsensä puhumiseen. (Tässä on joukko itsehoitoideoita, joita voit tutkia.)

7. Lopuksi tiedä, mitkä tarpeesi ovat tällä hetkellä.

Tee mikä tuntuu oikealta. Joillekin se saattaa olla suhteen muistoa erityisellä tavalla. Toisille se saattaa viedä eteenpäin. Luota vaistoasi ja seuraa vaistoasi. Tiedät tarpeesi. Kuuntele niitä.


Previous:

Next:

  • Vauvan ruuhkautuminen:5 yleistä syytä ja parannuskeinoa, jotka toimivat
    Voi olla täysin normaalia, että muuten terveet vauvat kokevat aikoja, jolloin he kuulostavat tukkoisilta ja tukkoisilta, mutta milloin vauvan nenän tukkoisuudesta on syytä huoleen? Lääkärin tai sairaanhoitajan ammattimaisen neuvonnan hakemisen pitäis
  • 14 etua, joita kannattaa harkita lastenhoitajasopimuksen neuvottelemiseen
    Kun päätät, työskenteletkö tietyn perhetyönantajan kanssa vai et, otat huomioon työsopimuksesi kokonaiskuvan ja yksityiskohdat. Kun olet määrittänyt pakolliset asiat, kuten laillisen palkan ja lastenhoitajasopimuksen, sinun kannattaa keskustella sinu
  • Hauskoja ja helppoja kesäasteita lapsille
    Lapset ansaitsevat tauon koulusta kesäkuukausina, mutta rentoutuminen voi nopeasti muuttua tylsyydeksi, jos et sitä tee. löytää luovia tapoja pitää heidät viihteenä. Onneksi on paljon jännittäviä projekteja, joiden avulla he voivat pysyä kiireisinä k