Miltä lapset, jotka syövät vihanneksia, näyttävät kasvaessaan?

Ei ole mitään maagista kaavaa ennustaa, miltä lapset näyttävät kasvaessaan vihannesten saanninsa perusteella. Se on yleinen sanonta, mutta todellisuus on paljon monimutkaisempi:

* Terveys ja hyvinvointi: Vihannesten syöminen on ratkaisevan tärkeää terveelliselle ruokavaliolle. Se tarjoaa välttämättömiä vitamiineja, mineraaleja ja kuitua, jotka tukevat yleistä terveyttä, mukaan lukien vahvat luut, terveellinen iho ja vankka immuunijärjestelmä.

* Ulkonäkö: Vaikka terveellinen ruokavalio voi vaikuttaa hyvään ihoon ja yleiseen hyvinvointiin, se ei määrää erityisiä fyysisiä piirteitä, kuten korkeutta, silmien väriä tai luurakennetta. Nämä määritetään genetiikan avulla.

mitä tiedämme:

* ravitsemus on avain: Erilaisten hedelmien, vihannesten ja täysjyvien syöminen tarjoaa rakennuspalikoita terveelle keholle ja mielelle koko elämän ajan.

* Genetiikalla on rooli: Lapsesi korkeus, silmien väri ja muut fyysiset ominaisuudet määräävät ensisijaisesti heidän vanhempiensa geenit.

* Elämäntapa on merkitystä: Tasapainoinen ruokavalio, säännöllinen liikunta ja riittävä uni ovat tärkeitä yleiseen terveyteen ja hyvinvointiin genetiikasta riippumatta.

Joten sen sijaan, että ajatellaan, kuinka vihannesten syöminen muuttaa lapsen ulkonäköä, keskittyy terveellisten tapojen rakentamiseen, jotka hyödyttävät heidän terveyttään ja hyvinvointiaan tulevina vuosina.

Previous:

Next:

  • Vanhemmuuden suurin panos ihmiskunnalle
    Ihmisyyden määritelmä on ihmisenä olemisen tila; tarkemmin sanottuna ystävällisyydestä muille. Kun ajattelemme ihmisyyttä, ajattelemme marsseja tai liikkeitä tai tasanteita, jotka edistävät tasa-arvoa. Nämä ovat olleet loistava tapa kiinnittää huomio
  • 6 hauskaa ja opettavaa lelua maantieteen tietoviikon viettoon
    Vuonna 2015 Yhdysvaltain hallituksen tilivelvollisuusvirasto raportoi, että 75 prosentilla Yhdysvaltain kahdeksasluokkalaisista ei ollut vankkaa maantieteen perustaa. U.S. News and World Reportin mukaan maantiede ei ole pakollinen aine ylä- ja lukios
  • 15 frisbeepeliä lapsille
    Onko lapsesi kyllästynyt pelaamaan samaa vanhaa jalkapallopeliä? Kokeile heittää frisbeetä! Muovilevy tuo käännettä tuttuihin peleihin, kehittää motorisia taitoja ja polttaa lisäenergiaa. Nämä 15 frisbeepeliä ja -toimintaa ovat hyviä ideoita lasten k