• vauvat
• RakennusPerhe
• lapset
• Yleinen Vanhemmuus
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• raskaus

Lasten alhainen turhautumistoleranssi – 9 todistettua tapaa rakentaa kestävyyttä

Syyt | Signs &Effects | 9 todistettua tapaa auttaa lapsia parantamaan turhautumisen sietokykyä

Mikä on alhainen turhautumistoleranssi

Alhainen turhautumistoleranssi (LFT) tarkoittaa kyvyttömyyttä säädellä tunteitaan vastoinkäymisten, hallinnan menettämisen tai estettyjen tavoitteiden kanssa. Lapset, joilla on alhainen turhautumistoleranssi, osoittavat yleensä ärtyneisyyttä, tunnepurkauksia tai raivokohtauksia, kun asiat menevät pieleen.

Näiltä lapsilta puuttuu usein emotionaalinen säätely. Emotionaalisen häiriönsä vuoksi heidät ymmärretään yleensä väärin vahvatahtoisina, hemmoteltuina tai oikeutettuina. Seurauksena on, että monet heistä eivät saa tarvitsemaansa apua asianmukaisten selviytymis- ja säätelytaitojen kehittämiseen.

Syyt

Jotkut vauvat turhautuvat helpommin kuin toiset luontaisen luonteensa vuoksi. Helposti turhautuvat vauvat ovat yleensä vähemmän tarkkaavaisia ​​ja aktiivisempia. He käyttävät vähemmän tehokkaita itsesäätelystrategioita säädelläkseen emotionaalista reaktiivisuuttaan.

Turhautuminen on monimutkainen tunnereaktio. Se johtuu useiden tunnesääntelyyn osallistuvien aivopiirien vuorovaikutuksesta. Tiedemiehet havaitsevat, että joillakin LFT-lapsilla on puutteita näissä hermopiireissä.

Lapset oppivat säätelemään itseään säätelemällä yhdessä vanhempiensa kanssa varhaislapsuudessa. Lämmin, herkkä vanhemmuus liittyy vahvasti taaperon tunteiden säätelyyn.

Hoitava vanhempi voi tarjota lohtua ja tukea lapsille, jotka kokevat turhauttavia tai pelottavia tapahtumia. Rangaisva ja ankara vanhemmuus voi kuitenkin pahentaa lapsen aggressiota ja emotionaalisia häiriöitä.

Vaikka alhainen turhautumistoleranssi ei välttämättä johdu huonosta vanhemmuudesta, se voi edistää sen pahenemista.

Signs &Effects

Lapset, jotka turhautuvat helposti, osoittavat negatiivisia tunteita ja ahdistusta uutuuteen.

Ne osoittavat enemmän fyysisiä turhautumisen merkkejä, kuten hakkaamista tai potkimista, ja enemmän turhautumiseen keskittyvää käyttäytymistä. Näillä lapsilla on alempi ahdistuksen kynnys. Heidän voidaan katsoa olevan kiihkeitä, huonoja itsetuttia ja suvaitsemattomia muutokselle. Vaatii vähemmän negatiivisia laukaisimia, jotta nämä vauvat itkevät enemmän.

Vanhemmilla lapsilla, joilla on LFT, on kroonisia, äärimmäisiä vaikeuksia käsitellä turhautumista. Heillä voi olla lapsen kiukunkohtauksia, jotka eivät ole kehityksen kannalta sopivia. Tällaiset lapset ovat yleensä joustamattomia. Heidän on vaikeampi käsitellä kritiikkiä, epäonnistumista ja painostusta.

LFT-lapsia pidetään yleensä uhmakkaina tai räjähtävinä lapsina, koska heillä on taipumus olla aggressiivisia, epäsosiaalisia ja rikollisia. He pärjäävät myös todennäköisemmin huonommin koulussa, koska heillä on enemmän käyttäytymisongelmia ja vähemmän sosiaalisia taitoja.

Vanhempien reaktiot näihin lapsiin ovat tyypillisesti vähemmän tukevia ja reagoivia. Stressitilanteissa ankara kurinalaisuus tai reagointikyvyn puute voivat pahentaa vihaa ja turhautumista.

Miten auttaa lapsia parantamaan turhautumisen sietokykyä

Siedä lapsesi alhaista turhautumistoleranssia

Kun lapsella on täysi romahdus pienistä asioista, aikuisten on vaikea empatiaa. Saatamme jopa uskoa, että heidän uhmakas käytöksensä on tahallista.

On kuitenkin tärkeää, että pysymme rauhallisena ja näytämme heille, kuinka selviydymme oman turhautuneisuutemme kanssa .

Tunteiden säätely ei ole meille syntynyt asia. Lapset oppivat rakentamaan suvaitsevaisuutta turhautumiselle tarkkailemalla aikuisten säätelevän omaansa.

Meidän on näytettävä heille, kuinka se tehdään tosielämässä, ei vain puhuttava siitä.

Käytä lämminhenkistä ja reagoivaa vanhemmuutta

Lämmin ja reagoiva kasvatustyyli antaa lapsille mahdollisuuden kehittää turvallisia kiintymyksiä vanhempiinsa. Se auttaa lapsia oppimaan säätelemään tunteitaan.

Vanhemmuuden lämpö liittyy myös lasten ja nuorten terveeseen aivokehitykseen.

Viritys heidän turhautuneisuuteensa

Jotta lapset oppisivat tunteiden säätelyn, heidän on koettava se itse. Ongelmana on, että lapset eivät synny itsesääntelyllä, joten meidän on autettava heitä saamaan tämä kokemus ensin.

Emotionaalinen viritys on yksi nopeimmista ja tehokkaimmista tavoista auttaa turhautuneita lapsia säätelemään hermostoaan.

Virittäminen tarkoittaa samoja tunteita kuin lapsi sanoilla, ilmeillä ja kehonkielellä, mutta hallitusti niin, että lapsi näkee sinun ymmärtävän ne.

Voit esimerkiksi rypistää kulmiaan ja sanoa hieman stressaantuneella äänellä:"Olet niin turhautunut, koska et voi avata laatikkoa."

Tämä empaattinen ele on yhteissääntelyprosessi, joka on välttämätön lasten turhautumissietokyvyn rakentamisessa.

Valmistaudu mahdolliseen turhautumiseen ja harjoittele sitä

Pettymys voi olla erittäin turhauttava kokemus. Se on vielä turhauttavampaa, kun et odota sitä.

Joillakin lapsilla, joilla on hyvin alhainen turhautumistoleranssi, voi olla vaikeaa käsitellä jopa ajatusta pettymyksestä. On paljon parempi käsitellä se etukäteen kuin jos todellinen asia osuu heihin odottamatta.

Lapsi, joka ei pysty hallitsemaan tai sietämään nopeasti kasvavaa turhautumistaan, ei pysty ajattelemaan tekojaan rationaalisesti. Heillä ei ehkä ole aavistustakaan, miten selviytyä tällä hetkellä.

Jos varoitat lastasi jostain, mikä saattaa turhauttaa häntä, ja harjoittelet käsittelemään sitä, hän voi ehkä paremmin hallita itseään hetken kuumuudessa.

Tämä ei kuitenkaan toimi yhdessä yössä. Näiden säätelevien hermopiirien rakentaminen lapsesi aivoissa vaatii paljon harjoittelua. Jatka harjoittelua heidän kanssaan ja tue heidän oppimistaan.

Opeta ongelmanratkaisutaitoja

Se, ettei pysty saavuttamaan tavoitteitasi, yhdistettynä avuttomuuden tunteeseen johtaa turhautumiseen. Ennakoiva lähestymistapa ongelmien ratkaisemiseen voi vähentää lasten turhautumista.

Auta heitä löytämään erilaisia ​​tapoja luoda erilainen lopputulos turhauttavasta tilanteesta huolimatta. Anna heille esimerkkejä tilanteista, jolloin sinulla tai muilla on samanlaisia ​​kamppailuja, ja voita ne.

Varo nälän tai väsymyksen merkkejä

Jotkut lapset voivat olla alttiimpia turhautumaan päivällisaikaan nälän vuoksi.

Tutkimuksen mukaan lapset, joille annetaan sokeria haastavissa tehtävissä, eivät todennäköisesti turhaudu.

Tunteellinen valmennus

Valmentaa lastasi turhautumisen hallintaan, jotta voit estää vanhempien lasten romahtamisen. Puhu heille heidän tunteistaan, kun he ovat rauhallisia. Anna heidän puhua tunteistaan ​​ja kuunnella tarkasti. Tunteista keskusteleminen lasten kanssa niiden torjumisen sijaan voi auttaa heitä kehittämään itsesääntelyä.

Vanhempien tunnevalmennus opettaa lapsia tunnistamaan tunteitaan ja tarjoaa heille selviytymisstrategioita stressaaviin tilanteisiin.

Vanhemmuuskoulutus

Tutkimukset osoittavat, että lasten ongelmanratkaisutaitojen koulutuksen yhdistäminen vanhempien johtamiskoulutukseen tuottaa huomattavasti parempia tuloksia auttamalla lapsia hallitsemaan turhautumistaan.

Vanhempien johtamiskoulutus keskittyy lasten kasvatuskäytäntöihin, vanhempien ja lasten väliseen vuorovaikutukseen ja satunnaisiin tapahtumiin, jotka voivat tukea helposti turhautuvien lasten käyttäytymismuutoksia.

Psykoterapia ja lääketieteellinen apu

Huono turhautumistoleranssi on yleinen oire lapsille, joilla on ADHD (attention Deficit Hyperactivity Disorder) tai autismispektrihäiriö.

Jotkut heistä voivat kokea äärimmäisiä tunteita vaikeissa tilanteissa. Sellaiset lapset saattavat tarvita lääketieteellistä apua parantaakseen tunteiden säätelytaitojaan.

Jos lasten vajaatoiminta vaikuttaa merkittävästi heidän tai heidän perheidensä elämänlaatuun, vanhemmat voivat pyytää apua lääketieteen ja mielenterveyden ammattilaisilta.