Aiheuttaako lihavuus keskenmenon?
Viime vuosikymmeninä tiedemiehet ovat tehneet paljon tutkimusta liikalihavuuden ja keskenmenon välisen yhteyden selvittämiseen, ja näyttää melko selvältä, että painolla on keskeinen rooli.
Mutta aiheuttaako liikalihavuus sinänsä keskenmeno? Tämä on kysymys, jonka kanssa monet lääkärit, tiedemiehet ja riskiryhmässä olevat naiset kamppailevat, hämärtäen usein rajan sen välillä, mitä tutkimus kertoo ja mitä sen oletamme tarkoittavan.
Mitä tutkimus sanoo
Tutkimuksen näkökulmasta liikalihavuus liittyy lisääntyneeseen raskauden komplikaatioiden riskiin, mukaan lukien keskenmeno ja toistuva keskenmeno (sekä lisääntynyt raskauden vaikeusriski). Tutkimukset viittaavat myös siihen, että painon pudottaminen voi vähentää keskenmenon riskiä lihavilla naisilla, jopa niillä, joilla on aiemmin ollut keskenmeno.
Monet tutkimukset ovat koskeneet naisia, joilla on polykystinen munasarjaoireyhtymä (PCOS), tila, jossa naiset ovat todennäköisemmin ylipainoisia. Jopa tässä naisryhmässä painonpudotuksen ja keskenmenojen välillä oli selvä yhteys.
Näiden ja muiden todisteiden perusteella American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) suosittelee tällä hetkellä, että lääkärit tarjoavat ravitsemusneuvontaa lihaville naisille, jotka suunnittelevat raskautta.
Liikalihavuuden ja keskenmenon yhteys
Vaikka liikalihavuuden ja keskenmenon välillä on yhteys, on tärkeää muistaa, että suurin osa ylipainoisista naisista ei saa keskenmenoa. Lisäksi, kuten normaalipainoiset naiset, lihavat naiset, jotka ovat saaneet keskenmenon, jatkavat yleensä onnistuneesti seuraavaa raskautta.
Todennäköisin selitys linkille on, että liikalihavuus lisää muiden raskauden menetykseen liittyvien tekijöiden riskiä. Esimerkiksi:
- Liikalihavuus liittyy korkeaan verenpaineeseen, mikä voi vaikeuttaa preeklampsiaa.
- Liikalihavuus voi tehdä diabeteksesta vaikeammin hallittavan, mikä lisää komplikaatioiden riskiä ensimmäisten 13 viikon aikana.
- Liikalihavuus voi vaikeuttaa PCOS-potilaiden tilannetta, sillä heillä on jo ennestään suurempi keskenmenon riski.
Painonhallinta raskauden aikana
Vaikka asiantuntijat suosittelevat laihduttamista ennen raskautta, et voi aina hallita, milloin tulet raskaaksi. Jos tulet raskaaksi odottamatta tai ennen kuin saavutat tavoitepainosi, ota yhteyttä synnytyslääkäriisi määrittääksesi sinulle terveen raskauden painonnousun.
Paras vaihtoehto on tehdä tiivistä yhteistyötä synnytyslääkärin kanssa koko raskauden ajan painon hallitsemiseksi tavalla, joka suojaa sinua ja vauvaasi.
Painonpudotus riskin vähentämiseksi
Terveen painon saavuttaminen on paras tapa vähentää keskenmenon riskiä. ACOG:n mukaan 5–7 prosentin painon (tai 10–20 punnan) pudottaminen voi parantaa yleistä terveyttä ja terveen raskauden mahdollisuuksia.
Pyydä ammattiapua
Jos olet lihava ja suunnittelet lapsen saamista, sinun tulee ensin keskustella lääkärisi kanssa, joka voi tehdä täydellisen fyysisen tutkimuksen, mukaan lukien insuliiniresistenssin, PCOS:n ja kilpirauhasen epätasapainon testauksen, mikä voi myös vaikuttaa hedelmällisyysongelmiin.
Lääkärisi voi neuvoa sinua parhaassa laihdutustavassa, ja hän voi jopa suositella ravitsemusterapeuttia, joka voi auttaa sinua laatimaan suunnitelman turvalliseen painonpudotukseen.
Korosta terveellisempää elämäntapaa
Suhtaudu painonpudotukseen terveellisemmän elämäntavan välineenä sen sijaan, että kiinnität ponnistelujasi tiettyyn määrään kiloa tai mekkokokoja. Näin laihduttamisesta tulee osa jatkuvaa prosessia eikä tapahtumaa, joka alkaa ja päättyy. Kyllä, tulee ylä- ja alamäkiä, mutta kuten äitiys itsessään, se on hidasta ja vakaata tässä ja nyt.
Sano ei hätädieeteille
Vältä pikadieettejä ja nopeita laihdutusohjelmia, jotka voivat heikentää kykyäsi tulla raskaaksi heikentäen munien laatua. Hidas ja terveellinen laihdutus on hedelmällisyytesi ja yleisterveytesi kannalta parasta.
Vältä syyllistämispeliä
Jos olet ylipainoinen ja olet kärsinyt keskenmenosta, vastusta kiusausta syyttää itseäsi. Ikävä kyllä keskenmeno voi tapahtua kenelle tahansa. Lisäksi ylipaino ei välttämättä ole ainoa syy, miksi sinulla on vaikeuksia tulla raskaaksi.
ACOG:n raportin mukaan keskenmenojen määrä Yhdysvalloissa painosta riippumatta voi vaihdella alle 30-vuotiaiden naisten 17 prosentista yli 40 prosenttiin, kun saavutat 40.
Verywellin sana
Raskauden menetys voi tapahtua useista syistä, jotka eivät ole sinun hallinnassasi. Oikean tuen avulla voit hallita painoasi, kiinnittää erityistä huomiota ruokavalioon ja liikuntaan sekä hakeutua säännölliseen synnytyksen hoitoon vähentääksesi liikalihavuuden aiheuttaman keskenmenon riskiä.
Painonpudotus ei ole koskaan helppoa, mutta kova työ on sen arvoista, kun alat tuntea olosi vahvemmaksi, terveemmäksi ja energisemmäksi ja lisäät mahdollisuuksiasi perustaa perhe.
-
Tiesitkö, että lapsellesi lukeminen voi lisätä hänen aivovoimaansa? American Academy of Pediatrics ilmoitti kesäkuussa 2014 uudesta käytännöstä, jonka mukaan vanhemmat lukevat säännöllisesti ääneen lapsille pienestä pitäen vähintään 5-vuotiaaksi, kos -
Sinulla on ollut onnistunut haastattelu uuteen lastenhoitajan tehtävään. Sinä pidät perheestä ja perhe pitää sinusta. Nyt on aika vastata heidän seuraavaan kysymykseen:”Mitä hintaa veloitat lastenhoitajapalveluistasi?” Care.com 2021 Cost of Care -tu -
Mahtava, ja Mobile Pieni ja tehokas on pelin nimi pumppaamisen ollessa liikkeellä, ja Medelan uusin pumppu, Freestyle Flex, korostaa näitä kahta olennaista älykkäässä, yksinkertainen muotoilu. Tämä on Medelan kevyin pumppu. Karkeasti kämm
