Jos 17, miten kerrot vanhemmille raskaana?

On ymmärrettävää, että olet peloissasi ja hermostunut. Raskaana olevien vanhempien kertominen on iso askel, mutta on tärkeää tehdä niin pian kuin mahdollista. Näin voit lähestyä keskustelua:

1. Valitse oikea aika ja paikka:

* Valitse rauhallinen ja yksityinen asetus: Vältä julkisia paikkoja tai aikoja, jolloin vanhempasi ovat stressaantuneita tai kiireisiä.

* Suunnitelma, mitä sanot: Kirjoita ajatuksesi ja tunteesi auttamaan sinua pysymään järjestäytyneinä.

2. Valmista vanhempasi:

* Kerro heille, että sinun on puhuttava jostakin tärkeästä: Tämä antaa heille heads-up ja antaa heille mahdollisuuden valmistautua henkisesti.

* Valitse aika, jolloin he todennäköisesti ovat vastaanottavia: Ei ole paras aika kertoa heille heti ennen kuin he lähtevät töihin tai kun he ovat keskellä jotain tärkeää.

3. Ole rehellinen ja suora:

* Älä lyö pensan ympärillä: On parasta päästä suoraan pisteeseen ja kertoa heille, että olet raskaana.

* Käytä "I" -lausuntoja ilmaistaksesi tunteitasi: Esimerkiksi "Olen peloissani ja hermostunut, mutta halusin kertoa teille, että olen raskaana."

4. Ole avoin heidän reaktioihinsa:

* Ymmärrä, että he voivat olla järkyttyneitä tai järkyttyneitä: Tämä on iso ilmoitus, ja heidän käsitteleminen voi kestää aikaa.

* Anna heille aikaa ja tilaa reagoida: Älä yritä pakottaa heitä vastaamaan heti.

* Ole kärsivällinen ja ymmärrys: Muista, että he ovat todennäköisesti yhtä peloissaan ja hermostuneita kuin sinäkin.

5. Keskity tarpeitasi:

* Kerro heille, että tarvitset heidän tukeaan: Tarvitset heidän rakkautensa ja ohjauksensa tänä aikana.

* selviä siitä, mitä haluat heiltä: Kerro heille tarpeitasi, onko kyse emotionaalisesta tuesta, taloudellisesta avusta tai lastenhoidossa.

6. Muista, ettet ole yksin:

* Ota yhteyttä luotettavan ystävän tai perheenjäsenen kanssa: Puhuminen jonkun muun kanssa voi auttaa sinua käsittelemään tunteitasi ja tuntemaan olosi vähemmän yksin.

* Pyydä ammatillista tukea: Käytettävissä on monia organisaatioita ja resursseja, jotka auttavat sinua navigoimaan raskauteen ja vanhemmuudessa, kuten kouluneuvojasi, raskauskeskuksessa tai sosiaalityöntekijässä.

On tärkeää muistaa, että et ole yksin. On ihmisiä, jotka välittävät sinusta ja haluavat auttaa. Keskity huolehtimaan itsestäsi ja tekemään parhaat tulevaisuuden päätökset.

Previous:

Next: