Kuinka kauan sinun pitäisi nukkua, kun vauvasi?
Tässä on yleinen ohje unen kestolle vauvoille, pitäen mielessä, että jokainen vauva on erilainen:
ikäryhmä Ja keskimääräinen unen kesto
------- | --------
vastasyntynyt (0-3 kuukautta) Ja 14-17 tuntia
4-11 kuukautta Ja 12-15 tuntia
1-2 vuotta Ja 11-14 tuntia
tärkeät näkökohdat:
* Yksittäinen variaatio: Jotkut vauvat ovat luonnollisesti unisempia kuin toiset.
* unisyklit: Vauvoilla on lyhyemmät unisyklit kuin aikuisilla, heräävät useammin.
* Kehitysvaiheet: Kun vauvat kasvavat, heidän unen tarpeet muuttuvat.
* Syöttöaikataulu: Hoitotyö tai pullon syöttö voi vaikuttaa nukkumismalliin.
* terveys: Sairaus voi häiritä unta.
Vinkkejä terveellisen unen edistämiseen:
* Laadi johdonmukainen nukkumaanmeno: Tämä auttaa ilmoittamaan vauvallesi, että on aika nukkua.
* Luo turvallinen ja mukava nukkumisympäristö: Tumma, hiljainen ja viileä huone on ihanteellinen.
* Laita vauva nukkumaan unelias, mutta hereillä: Tämä auttaa heitä oppimaan nukahtamaan itsenäisesti.
* Vastaa vihjeisiin: Kiinnitä huomiota vauvan unihuitteihin, kuten hiero heidän silmiään tai haukottelua.
* Vältä ylenmääräisyyttä: Yliarvoisuuden merkkejä ovat kiusallisuus, ärtyneisyys ja vaikeuksien ratkaiseminen.
* Keskustele lastenlääkärillesi: Jos sinulla on huolta vauvan unesta, keskustele heistä lääkärisi kanssa.
Muista:
* Tämä on yleinen opas. Jokainen vauva on ainutlaatuinen ja sillä voi olla erilaiset unen tarpeet.
* Jos vauvasi ei nuku hyvin, on tärkeää ottaa yhteyttä lastenlääkäriltäsi sulkemaan kaikki taustalla olevat sairaudet.
-
Älä ihmeessä kosketa vauvaani Tämä viesti sisältää kumppanilinkkejä. Olipa kyseessä vauvan ylivoimainen suloisuus tai pelko pahasta, ihmiset eivät näytä pitävän käsiään poissa vastasyntyneeltä. Vaikka ymmärrämme valituksen täysin, sukkahousut eivä -
Kuule nyt! Lapset ovat mahtavia jäljittelijöitä. Kun kerrot tarinoita, myös lapsesi alkaa kertoa tarinoita. Mitä tehdä: 1. Pyydä lastasi kertomaan tarinoita, joita olet kertonut. Sitten kysy:Ja mitä sitten tapahtui? kannustamaan tarinaa mukaan. -
Empatia on yksi niistä oudoista ominaisuuksista – jotain, jota melkein kaikki haluavat, mutta harvat tietävät, kuinka sitä todella antaa tai vastaanottaa. Maailmassa, jossa itsensä tyydyttäminen korostuu, siitä on pulaa, mutta kysyntä on suuri. Tämä
