Kuinka kauan sinun pitäisi nukkua, kun vauvasi?

Tässä on yleinen ohje unen kestolle vauvoille, pitäen mielessä, että jokainen vauva on erilainen:

ikäryhmä Ja keskimääräinen unen kesto

------- | --------

vastasyntynyt (0-3 kuukautta) Ja 14-17 tuntia

4-11 kuukautta Ja 12-15 tuntia

1-2 vuotta Ja 11-14 tuntia

tärkeät näkökohdat:

* Yksittäinen variaatio: Jotkut vauvat ovat luonnollisesti unisempia kuin toiset.

* unisyklit: Vauvoilla on lyhyemmät unisyklit kuin aikuisilla, heräävät useammin.

* Kehitysvaiheet: Kun vauvat kasvavat, heidän unen tarpeet muuttuvat.

* Syöttöaikataulu: Hoitotyö tai pullon syöttö voi vaikuttaa nukkumismalliin.

* terveys: Sairaus voi häiritä unta.

Vinkkejä terveellisen unen edistämiseen:

* Laadi johdonmukainen nukkumaanmeno: Tämä auttaa ilmoittamaan vauvallesi, että on aika nukkua.

* Luo turvallinen ja mukava nukkumisympäristö: Tumma, hiljainen ja viileä huone on ihanteellinen.

* Laita vauva nukkumaan unelias, mutta hereillä: Tämä auttaa heitä oppimaan nukahtamaan itsenäisesti.

* Vastaa vihjeisiin: Kiinnitä huomiota vauvan unihuitteihin, kuten hiero heidän silmiään tai haukottelua.

* Vältä ylenmääräisyyttä: Yliarvoisuuden merkkejä ovat kiusallisuus, ärtyneisyys ja vaikeuksien ratkaiseminen.

* Keskustele lastenlääkärillesi: Jos sinulla on huolta vauvan unesta, keskustele heistä lääkärisi kanssa.

Muista:

* Tämä on yleinen opas. Jokainen vauva on ainutlaatuinen ja sillä voi olla erilaiset unen tarpeet.

* Jos vauvasi ei nuku hyvin, on tärkeää ottaa yhteyttä lastenlääkäriltäsi sulkemaan kaikki taustalla olevat sairaudet.

Previous:

Next:

  • 4 sosiaalisen median sovellusta, joista kaikkien vanhempien tulisi tietää vuonna 2018
    Kun uusia sosiaalisen median sovelluksia julkaistaan ​​päivittäin, vanhempien on usein vaikea pysyä ajan tasalla ja seurata, mitkä ovat turvallisimpia ja mitkä riskialttiimpia. Twitter, Snapchat, Whatsapp ja Instagram eivät ole enää ainoita vanhempie
  • Savupiippupalojen ehkäisy
    Saviipupalon käsitteleminen Savipiippupalojen ehkäisy Hieno sotku Savupiippupalot ovat usein dramaattisia tapahtumia, joissa liekit ja tuhka lepäävät riittävän korkealle tullakseen naapureiden ja ohikulkijoiden tietoon. Mutta ne eivät kaikki ole sel
  • Itkemisen kanssa selviytyminen
    Itkevän vauvan käsittely päivä päivältä voi olla vaikeaa, varsinkin kun olet väsynyt. Joten on hyvä olla suunnitelma selviytymiseen - rauhallisesti ja turvallisesti - pitäen mielessä, että tämä vaihe ei kestä ikuisesti. Tee suunnitelma pysyä rau