Onko prebiooteista mitään hyötyä vauvoille?
Vauvojen prebiootit voivat edistää terveiden suolistobakteerien kasvua. Kansainvälisen probioottien ja prebioottien tieteellisen liiton (ISAAPP) 6. kokouksessa vuonna 2008 ravinnon prebiootit määriteltiin "selektiivisesti fermentoiduksi ainesosaksi, joka johtaa tiettyihin muutoksiin ruoansulatuskanavan mikrobiotan koostumuksessa ja/tai aktiivisuudessa, mikä tuottaa etua" s) isännän terveydestä." .
Näin ollen prebiootit eroavat probiooteista ja niillä on erilaiset toiminnot, mitä käsitellään tässä artikkelissa. Tässä postauksessa käsitellään myös sitä, tarvitsevatko vauvat prebiootteja ja niiden eduista, turvallisuudesta ja ravinnon lähteistä.
Vauvojen prebioottien ja probioottien välinen ero
Prebiootit sekoitetaan usein probiootteihin. Niissä on kuitenkin eroja, jotka voidaan parhaiten ymmärtää American Academy of Pediatrics -akatemian määritelmien avulla.
Probiootit ovat ravintolisät, jotka sisältävät eläviä/eläviä hyviä bakteereja, jotka aiheuttavat muutoksia isännän suoliston bakteeripesäkkeissä. Nämä bakteerit pitävät suoliston terveenä.
Prebiootit ovat sulamattomia elintarvikkeiden ainesosia, jotka stimuloivat valikoivasti yhden tai useamman suolistossa olevan probioottisen bakteerin suotuisaa kasvua ja aktiivisuutta.
Siksi probiootit ovat ravintoaineita, jotka tarjoavat elimistölle hyviä bakteereja, kun taas prebiootit toimivat "ruokana" itse suolistobakteerille. Terve suolistofloora johtaa niiden riittävään populaatioon, mikä puolestaan pitää ruoansulatusjärjestelmän toiminnassa.
Ovatko prebiootit turvallisia vauvoille?
American Academy of Pediatrics (AAP) mukaan äidinmaidonkorvikkeeseen lisätyt prebiootit eivät näytä olevan haitallisia terveille imeväisille, mutta tällä hetkellä ei ole riittävästi todisteita prebioottien rutiininomaisen käytön tueksi äidinmaidonkorvikkeessa.
Tarvitseeko vauva prebiootteja?
Ei ole täysin tiedossa, tarvitsevatko vauvat prebiootteja. Jos vauvasi ruokkii rintamaidolla, hän voi turvallisesti saada prebiootit siitä. Jos vauvasi on maidonkorvikeruokavaliolla, sinun on keskusteltava lääkärisi kanssa prebioottisen äidinmaidonkorvikkeen käyttöönotosta, koska tavallinen äidinmaidonkorvike saattaa sisältää vähän tai ei ollenkaan prebiootteja.
Eräässä tutkimuksessa todettiin, että vauvoilla, joille ruokittiin prebioottista äidinmaidonkorviketta, suoliston mikrobiota oli samanlainen kuin rintaruokittujen imeväisten, ja ulosteen konsistenssi oli parempi. Ei kuitenkaan tiedetä, onko prebioottisilla äidinmaidonkorvikkeella ruokituilla vauvoilla pitkällä aikavälillä etua tavallisiin äidinmaidonkorvikkeella ruokittuihin vauvoihin verrattuna. Keskustele lääkärisi kanssa prebioottisen äidinmaidonkorvikkeen eduista ja haitoista vauvallesi.
Mitä ovat erityyppiset prebiootit?
Prebiootteja on useita tyyppejä. Suurin osa prebiooteista on hiilihydraattiryhmän alajoukko, jota kutsutaan oligosakkaridiksi. . Seuraavassa on erilaisia prebiootteina toimivia oligosakkaridien muunnelmia.
- Galaktooligosakkaridit :Se tulee galaktoosiksi kutsutusta sokerista, jota löytyy yleisesti maidosta, mukaan lukien äidinmaidosta, ja maitotuotteista, kuten jogurtista jne.
- Fruktaanit :Tämä luokka koostuu inuliinista ja frukto-oligosakkaridista. Inuliinia löytyy yleensä juurikasveista. Fruktoosia löytyy useista hedelmistä ja vihanneksista.
- Tärkkelys ja glukoosiperäiset oligosakkaridit :Nämä johtuvat usein suurten tärkkelys- ja glukoosimolekyylien hajoamisesta. Tärkkelystä löytyy yleisesti jyvistä, kun taas glukoosia on useissa hedelmissä ja vihanneksissa.
Mitä hyötyä prebiooteista on vauvoille?
Prebiootteja pidetään terveysvaikutteisina elintarvikkeina, koska ne tarjoavat terveydellisiä etuja, jotka ylittävät perusravitsemuksen.
Muutamaei kovin ratkaiseva tutkimus todistaa prebioottien tehokkuuden seuraavien vauvojen sairauksien hoidossa:
- Immuunijärjestelmän vahvistaminen
- Atooppinen ihottuma
- Toistuva hengityksen vinkuminen
- Allerginen urtikaria
- Allerginen ihotulehdus
- Ripuli
- Krooninen haavainen paksusuolitulehdus
Vauvan äidinmaidonkorvikkeen rikastamisen prebiooteilla sanotaan myös alentavan ulosteen pH:ta, stimuloivan suolen toimintaa ja auttavan parantamaan ulosteen koostumusta. Prebiootit voivat johtaa yleiseen parantumiseen suoliston mikrobiston populaatiossa.
Prebiootteja sisältävät ravintolähteet vauvoille
Vaikka prebiootteja on saatavilla lisäravinteina, niitä esiintyy luonnollisesti useissa yleisissä elintarvikkeissa. Seuraavassa on joitain luonnollisia prebioottien lähteitä vauvoille.
- Ihmisenmaito ja prebioottinen äidinmaidonkorvike – ainoa prebioottien lähde alle kuuden kuukauden ikäisille vauvoille
- Sikurinjuuri
- Jgurtti
- Kirnupiimä
- Palmuhedelmä
- Jakkipuu
- Rambutan
- Nuori kookospähkinä
- Okra
- Sipuli
- Artisokka
- Parsa
- Banaani
- Valkosipuli
- Soijapapu
- Pavut
- Viljat
Prebiootit ovat elintarvikkeissa olevia aineita, jotka edistävät hyvien bakteerien kasvua suolistossa. Luonnollisten prebioottien esiintyminen äidinmaidossa osoittaa, että vauvan ruokaan on lisättävä prebiootteja. Monet ruoat, kuten kirnupiimä, jakkipuu ja pehmeä kookospähkinä, sisältävät prebiootteja. Prebiootit vauvoille voivat auttaa parantamaan suoliston terveyttä, immuniteettia ja vastustuskykyä allergisia reaktioita vastaan. Tasapainoinen kiinteiden aineiden ruokavalio kuuden kuukauden jälkeen ja imetyksen jatkaminen voi tarjota vauvoille tarvittavat prebiootit. Tarkista kuitenkin lastenlääkäriltä, jos haluat lisätä prebioottisia lisäravinteita vauvasi ruokavalioon.
Tilaa
-
On selvää, että lukutaito on elintärkeä lasten akateemiselle edistymiselle, koska ilman sitä he eivät ymmärtäisi oppikirjojaan. Koulujen tavoitteena on saada lapset hallitsemaan lukeminen noin seitsemän vuoden iässä, vaikkakin yksinkertaisella sanast -
Koulu loppuu kesäksi! Ja tiedät mitä se tarkoittaa:se on täydellinen aika perhelomalle. Mitkä kohteet ovat parhaita lasten kanssa matkustaessa? Otimme yhteyttä muutamiin perhematkailubloggaajiimme saadaksemme ideoita – ja toivottavasti inspiraatiota. -
KinderArtin Imagination Station -toiminta Geometria, väri ja Piet Mondrian Ikä: Peruskoulu ja ylöspäinAika: 30 minuuttia tai enemmänToiminnan tyyppi: Taide Tarvittavat materiaalit: Valkoinen paperi Punaiset, keltaiset ja siniset maalit, tussit t
