• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Kookosvesi vauvoille:turvallisuus, terveysedut ja sivuvaikutukset

Kookosvesi vauvoille on ihanteellista lisätä kuuden ensimmäisen kuukauden jälkeen. Sen lisäksi, että sillä on virkistäviä vaikutuksia, hellä kookosjuoma tunnetaan ravitsemuksellisista ja lääketieteellisistä eduistaan. Vaikka se on suosittu terveysjuoma, jota aikuiset, erityisesti urheilijat rakastavat, useimmat vanhemmat ihmettelevät, voivatko he antaa tätä juomaa vauvoilleen.

Lue viestistä tutkiaksesi etuja, tärkeitä toimenpiteitä, oikeaa ikää ja tapoja aloittaa kookosveden ruokinta vauvoille.

Onko kookosvesi hyvää vauvoille?

Yhdysvaltain kansallisten terveysinstituuttien mukaan kookosvettä pidetään yleisesti turvallisena lapsille. Kookosveden käyttöä erityisesti vauvoille ei ole tutkittu. Kookosvesi sisältää kuitenkin runsaasti elektrolyyttejä, hiilihydraatteja ja aminohappoja, ja näitä ravintoaineita tarvitaan vauvan kasvuun.

Milloin vauvat voivat juoda kookosvettä?

Voit lisätä kookosvettä, kun vauva on saavuttanut kuuden kuukauden iän. American Academy of Pediatrics toteaa, että vettä voidaan lisätä vauvan ruokavalioon, kun he alkavat kuluttaa kiinteitä aineita. Lisää se kuitenkin yhteen tai kahteen lusikalliseen ja tarkista, onko haittavaikutuksia. Älä myöskään esittele kahta uutta ruokaa kerrallaan.

Kookosveden ravintoarvo

100 g kookosvettä sisältää seuraavat ravintoaineet.

Lähde: Yhdysvaltain maatalousministeriö , Maailman terveysjärjestö ja Yhdysvaltain kansalliset terveysinstituutit

Kookosveden edut

Kookosvedellä voi olla seuraavia terveyshyötyjä vauvoille.

1. Virkistävä energianlähde: Kookosvesi sisältää hiilihydraatteja, jotka voivat auttaa täyttämään vauvan päivittäisen ravinnekiintiön.

2. Tarjoaa nesteytystä ja elektrolyyttejä: Kookosvesi sisältää kaliumia ja natriumia. Se sisältää myös mineraaleja, kuten kalsiumia, rautaa, fosforia, magnesiumia ja mangaania, jotka ovat välttämättömiä luuston kehitykselle ja terveydelle. Kookosvettä voidaan käyttää nesteytysjuomana kesäkuukausina. Siitä voi olla hyötyä myös ripulia sairastavien imeväisten elektrolyyttitasapainon palauttamisessa.

3. Saattaa parantaa ruoansulatusta ja imeytymistä: Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että säännöllinen kookosveden käyttö saattaa parantaa ruoansulatusta ja ravintoaineiden imeytymistä. Tämä vaatii kuitenkin lisätutkimusta.

4. Rikkasti aminohappoja: Kookosvesi sisältää runsaasti aminohappoja, kuten alaniinia, arginiinia, seesteistä ja kysteiiniä. Se voi tehdä kookosvedestä terveellisen proteiinin lähteen kasvavalle vauvalle.

Kookosvedellä on useita siihen merkittyjä etuja. Mutta on myös tärkeää tietää, onko kookosveden antamisessa vauvoille riskejä.

Kookosveden mahdolliset riskit vauvoille

Kookos voi aiheuttaa vauvalle seuraavia riskejä.

1. Allerginen reaktio: Allergiset reaktiot kookospähkinän oraalisesta nauttimisesta ovat harvinaisia. Mutta on silti hyvä olla valppaana kaikista reaktioista, kun vauvalle syötetään kookosvettä ensimmäistä kertaa. Sinun on oltava erityisen varovainen, jos vauvallasi on jo muita ruoka-aineallergioita, kuten allergia maapähkinöille tai muille pähkinöille.

2. Hyperkalemia: Kookosvesi on runsaasti kaliumia. Vauvan ruokkiminen liian suurilla määrillä kookosvettä voi laukaista hyperkalemiaksi kutsutun tilan, jossa veren kaliumtasot nousevat korkeaksi. Sitä ei kuitenkaan todennäköisesti tapahdu, jos vauvalle annetaan normaali määrä kookosvettä, kuten vettä ja muita nesteitä.

Toimenpiteet, joita on noudatettava antaessasi kookosvettä vauvoille

Kookosvesi on luonnollisesti steriiliä, koska vesi tunkeutuu kuoren läpi ja suodatetaan. Siksi sinun ei tarvitse keittää kookosvettä ennen sen tarjoamista vauvalle. Muista kuitenkin seuraavat toimenpiteet, kun päätät ruokkia vauvalle kookosvettä.

1. Tarjoile tuoreena: Käytä juuri uutettua vettä vihreästä kookospähkinästä. Jos tuoretta kookosvettä ei ole saatavilla, voit valita pakatun kookosveden. Tarkista kuitenkin valmistuspäivämäärä ja säilöntäaineiden läsnäolo. Valitse puhdasta kookosvettä, älä vedestä ja kookosvesitiivisteestä valmistettuja.

2. Ota hitaasti: Lisää kookosvettä pienin kulauksin ja odota sitten päivä tai kaksi tarkistaaksesi allergiat. Jos vauva ei ole allerginen ja näyttää nauttivan mausta, voit antaa kookosvettä vauvalle säännöllisesti. Joskus ruoka-aine voi osoittaa ristireaktiivisuutta muiden elintarvikkeiden kanssa ja aiheuttaa allergiaa. Pysy siis edelleen valppaana, vaikka vauva ei aluksi osoittanut mitään merkkejä

3. Vältä varastoitua kookosvettä: Vältä tuoreen kookosveden säilyttämistä jääkaapissa myöhempää käyttöä varten, sillä säilytys saattaa muuttaa makua ja ravintoarvoa. Jos kyseessä on pakattu kookosvesi, voit säilyttää sitä tunnin ajan pullon avaamisen jälkeen. On kuitenkin parasta olla ruokkimatta vauvaa avatulla ja varastoidulla pakatulla kookosvedellä.

Usein kysytyt kysymykset

1. Voinko antaa kookosvettä lapselleni vilustumisen ja flunssan aikana?

Vilustuminen ja flunssa voivat aiheuttaa kuivumista. Siksi voit harkita kookosveden antamista nesteytykseen, mutta neuvottele lastenlääkärin kanssa ennen kuin teet sen.

2. Saako kookosvettä sekoittaa äidinmaidonkorvikkeeseen?

Useimmat kaavavalmistajat suosittelevat maidon valmistusta vain puhtaassa ja keitetyssä juomavedessä. Valmista kaava valmistajan ohjeiden mukaan. Äidinmaidonkorvikkeissa on jo optimaaliset määrät hivenravinteita.

3. Voinko antaa vauvalleni kookosvettä tavallisen veden sijaan?

Kookosvesi voi olla lisäravinto, mutta sen ei pitäisi korvata vettä. Pelkkä juomavesi ei sisällä ravinteita ja kaloreita, ja se tarjoaa vain nesteytystä. Juomaveden korvaaminen kokonaan kookosvedellä voi saada vauvan kuluttamaan ylimääräisiä ravintoaineita. Se voi lisätä riskiä sairastua hyperkalemiaan – veren kaliumylimäärään.

4. Voinko antaa kookosvettä vauvalleni talvisin?

Kookosvesi on luonnollinen diureetti, mikä tarkoittaa, että se lisää virtsan tuotantoa. Vauvat todennäköisesti virtsaavat enemmän talvisin. Siksi kookosveden lisääminen voi lisätä taajuutta. Kohtuullisesti käytettynä kookosvesi ei todennäköisesti aiheuta ongelmia.

Voit antaa kookosvettä pieninä määrinä yli kuuden kuukauden ikäisille vauvoille, koska heidän tulee saada yksinomaan imetys kuuden ensimmäisen elämänsä ajan. Kuten aikuiset, myös vauvat voivat hyötyä kookosveden nauttimisesta tavallisen veden lisänä. Kookosvettä on kuitenkin aluksi lisättävä pieninä määrinä allergisten reaktioiden varalta. Lisäksi on suositeltavaa tarjota vauvoille vain juuri uutettua kookosvettä. Tarkista kuitenkin ensin lapsesi terveydenhuollon tarjoajalta, jos hänellä on terveysongelmia.