¿Cómo se detiene a su hijo de 8 años llorar para que se salga con la suya?
1. Reconocer y validar:
* No descarte ni minimice: "Estás molesto porque no puedes ir al parque ahora mismo. Entiendo que es frustrante".
* Centrarse en los sentimientos: "Puedo ver que te sientes triste. Está bien sentirse así".
2. Establezca límites claros:
* Mantente consistente: No te rindas cuando llora. Esto refuerza la idea de que el llanto funciona.
* Explica razones con calma: "Sé que quieres quedarte despierto hasta tarde, pero ahora es hora de acostarse. Necesitamos estar bien descansados para la escuela".
3. Redirigir y distraer:
* Ofrece actividades alternativas: "Construyamos un fuerte en lugar de jugar afuera".
* participar en un juego divertido: "Veamos quién puede poner su pijama más rápido".
4. Ofrezca opciones dentro de los límites:
* Dé opciones limitadas: "¿Quieres leer una historia o bañarse antes de acostarse?"
* Evite las opciones que conducen a la frustración: No ofrezca la opción de hacer o no algo que necesita que haga (como cepillarse los dientes).
5. Enseñar regulación emocional:
* Modelo de afrontamiento saludable: Hable sobre sus propias emociones y cómo las manejas.
* Enseñe técnicas de relajación: Respiración profunda, contando hasta diez, o una actividad calmante como el dibujo.
6. Sea paciente y persistente:
* Toma tiempo: Cambiar un patrón de comportamiento requiere consistencia.
* Celebrar éxitos: Reconocer y alabar sus esfuerzos para controlar sus emociones.
7. Evite el soborno y las recompensas:
* Esto refuerza el comportamiento de llanto: "Puedes tener helado si dejas de llorar".
* Centrarse en la motivación intrínseca: "Estoy orgulloso de ti por calmarme".
8. Busque ayuda profesional si es necesario:
* Consulte a un terapeuta: Si el llanto es excesivo o interfiere con la vida diaria, un profesional puede ofrecer orientación y estrategias.
recuerda:
* Manténgase tranquilo y seguro. Su hijo reflejará su comportamiento.
* Centrarse en construir una fuerte conexión emocional. Esto lo ayuda a sentirse seguro y entendido.
* Valida sus sentimientos, pero no cedas a sus demandas. Esto le enseña a expresar emociones de manera saludable.
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