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Cómo romper respetuosamente

Cuando terminan las relaciones

Al principio, es emocionante. No puedes esperar a ver a tu novio o novia, y se siente increíble saber que él o ella siente lo mismo. La felicidad y la emoción de una nueva relación pueden dominar todo lo demás.

Nada permanece nuevo para siempre aunque. Las cosas cambian a medida que las parejas se conocen mejor. Algunas personas se acomodan en un cómodo relación cercana. Otras parejas se distancian.

Hay muchas razones diferentes por las que la gente se separa. Separarse es uno. Puede encontrar que sus intereses, ideas valores, y los sentimientos no coinciden tanto como pensabas. Cambiar de opinión o de sentimientos hacia la otra persona es otra. Quizás simplemente no disfrutan estar juntos. Quizás discutas o no quieres lo mismo. Es posible que haya desarrollado sentimientos por otra persona. O tal vez hayas descubierto que no estás interesado en tener una relación seria en este momento.

La mayoría de las personas atraviesan una ruptura (o varias rupturas) en sus vidas. Si alguna vez lo has pasado sabes que puede ser doloroso, incluso si parece que es lo mejor.

¿Por qué es tan difícil separarse?

Si estás pensando en romper con alguien, es posible que tenga sentimientos encontrados al respecto. Después de todo, se juntaron por una razón. Entonces, es normal preguntarse:"¿Mejorarán las cosas?" "¿Debería darle otra oportunidad?" "¿Me arrepentiré de esta decisión?" Romper no es una decisión fácil. Es posible que deba tomarse un tiempo para pensar en ello.

Incluso si está seguro de su decisión, Romper significa tener una conversación incómoda o difícil. La persona con la que estás rompiendo podría sentirse herida decepcionado, triste, rechazado, o con el corazón roto. Cuando eres el que termina la relación probablemente quieras hacerlo de una manera respetuosa y sensible. No quiere que la otra persona resulte herida, y tampoco quiere enfadarse.

Evitarlo? ¿O terminar de una vez?

Algunas personas evitan la desagradable tarea de iniciar una conversación difícil. Otros tienen una actitud de "acaba con esto". Pero ninguno de estos enfoques es el mejor. Evitar solo prolonga la situación (y puede terminar lastimando más a la otra persona). Y si se apresura a entablar una conversación difícil sin pensarlo bien, puede decir cosas de las que se arrepiente.

Algo en el medio funciona mejor: Piensa bien las cosas para tener claro contigo mismo por qué quieres terminar. Entonces actúa.

PAG

Lo que se debe y no se debe hacer en la ruptura

Cada situación es diferente. No existe un enfoque único para la ruptura. Pero hay algunos "qué hacer y qué no hacer" en general que puede tener en cuenta al comenzar a pensar en tener esa conversación de ruptura.

HACER:

• Piense en lo que quiere y por qué lo quiere. Tómese el tiempo para considerar sus sentimientos y las razones de su decisión. Sé sincero contigo mismo. Incluso si la otra persona pudiera resultar herida por su decisión, está bien hacer lo que sea adecuado para usted. Solo necesitas hacerlo de una manera sensible.
• Piense en lo que dirá y en cómo reaccionará la otra persona. ¿Su novio o novia se sorprenderá? ¿Triste? ¿Enojado? ¿Herir? ¿O incluso aliviado? Pensar en el punto de vista y los sentimientos de la otra persona puede ayudarlo a ser sensible. También te ayuda a prepararte. ¿Crees que la persona con la que estás rompiendo podría llorar? ¿Perdió los estribos? ¿Cómo lidiarás con ese tipo de reacción?
• Ten buenas intenciones. Hazle saber a la otra persona que te importa. Piense en las cualidades que desea mostrar hacia la otra persona, como honestidad, amabilidad, sensibilidad, el respeto, y cuidadoso.
• Sea honesto, pero no brutal. Dile a la otra persona las cosas que te atrajeron en primer lugar, y lo que te gusta de él o ella. Luego di por qué quieres seguir adelante. "Honestidad" no significa "duro". No separe las cualidades de la otra persona como una forma de explicar lo que no funciona. Piense en formas de ser amable y gentil sin dejar de ser honesto.
• Dilo en persona. Habéis compartido mucho entre vosotros. Respeta eso (y muestra tus buenas cualidades) rompiendo en persona. Si vives lejos intente chatear por video o al menos hacer una llamada telefónica. Romper a través de mensajes de texto o Facebook puede parecer fácil. Pero piensa en cómo te sentirías si tu novio o novia te hiciera eso, ¡y qué dirían tus amigos sobre el carácter de esa persona!
• Si ayuda confíe en alguien en quien confíe. Puede ser útil hablar sobre sus sentimientos con un amigo de confianza. Pero asegúrese de que la persona en la que confía pueda mantenerlo en privado hasta que tenga su conversación real de ruptura con su novio o novia. Asegúrese de que su BF / GF lo escuche de usted primero, no de otra persona. Esa es una de las razones por las que los padres hermanas o hermanos mayores, y otros adultos pueden ser muy buenos para hablar. No van a parlotear ni dejar que se escape accidentalmente.

NO HACER:

• No evites a la otra persona o la conversación que necesitas tener. Arrastrar las cosas lo hace más difícil a largo plazo, para ti y su BF o GF. Más, cuando la gente pospone las cosas, la información puede filtrarse de todos modos. Nunca querrás que la persona con la que estás rompiendo lo escuche de otra persona antes de escucharlo de ti.
• No se apresure a entablar una conversación difícil sin pensarlo detenidamente. Puede decir cosas de las que se arrepiente.
• No faltes al respeto. Habla de tu ex (o futuro ex) con respeto. Tenga cuidado de no chismear o hablar mal de él o ella. Piense en cómo se sentiría. Querrás que tu ex solo diga cosas positivas sobre ti después de que ya no estén juntos. Más, nunca se sabe:tu ex podría convertirse en un amigo o incluso podrías reavivar un romance algún día.

Estos "pros y contras" no son solo para las rupturas. Si alguien te invita a salir pero no estás realmente interesado, puede seguir las mismas pautas para decepcionar a esa persona suavemente.

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Qué decir y cómo decirlo

Has tomado la decisión de romper. Ahora necesitas encontrar un buen momento para hablar y una forma de tener una conversación respetuosa. justa, claro, y amable. Las rupturas son más que simplemente planear qué decir. También debes considerar cómo lo dirás.

A continuación, se muestran algunos ejemplos de lo que podría decir. Utilice estas ideas y modifíquelas para que se adapten a su situación y estilo:

1. Dile a tu novio o novio que quieres hablar sobre algo importante.
2. Empiece por mencionar algo que le guste o valore de la otra persona.
   Por ejemplo:"Hemos estado cerca durante mucho tiempo, y eres importante para mí ".
   O:"Me gustas mucho y me alegro de que nos hayamos conocido".
3. Di lo que no funciona (tu razón de la ruptura).
   Por ejemplo:"Pero no estoy lista para tener un novio serio en este momento".
   O:"Pero me engañaste, y no puedo aceptar eso ".
   O:"Pero estamos discutiendo más de lo que nos estamos divirtiendo".
   O:"Pero ya no se siente bien".
   O:"Pero hay alguien más".
4. Di que quieres romper.
   Por ejemplo:"Entonces, Quiero terminar."
   O:"Quiero que seamos amigos, pero no salir ".
   O:"Quiero seguir siendo amigable, pero ya no quiero ser tu BF / GF ".
5. Di que lo sientes si esto te duele.
   Por ejemplo:"No quiero hacerte daño".
   O:"Lo siento si no es así como querías que fueran las cosas".
   O:"Lo siento si esto te duele".
   O:"Sé que esto es difícil de escuchar".
6. Di algo amable o positivo.
   Por ejemplo:"Sé que estarás bien".
   O:"Sé que siempre nos preocuparemos el uno por el otro".
   O:"Siempre recordaré los buenos momentos que pasamos".
   O:"Siempre me alegraré de haberte conocido".
   O:"Sé que hay otra chica / chico que estará feliz de tener la oportunidad de salir contigo".
7. Escuche lo que la otra persona quiere decir. Se paciente, y no se sorprenda si la otra persona se enfada o no está contenta con lo que ha dicho.
8. Dale espacio a la persona. Considere darle seguimiento con un mensaje o una conversación amistosa que le haga saber a su expareja que usted se preocupa por cómo le está yendo.

Las relaciones nos ayudan a aprender

Ya sea que duren mucho o poco tiempo, las relaciones pueden tener un significado y un valor especiales. Cada relación puede enseñarnos algo sobre nosotros mismos, otra persona, y lo que queremos y necesitamos en un futuro socio. Es una oportunidad para que aprendamos a preocuparnos por otra persona y experimentemos que nos preocupan.

Una ruptura es una oportunidad para aprender, también. No es fácil. Pero es una oportunidad para hacer todo lo posible por respetar los sentimientos de otra persona. Terminar una relación, por difícil que sea, fortalece nuestras habilidades cuando se trata de ser honestos y amables durante las conversaciones difíciles.