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Cómo acostar a su bebé cuando está somnoliento pero despierto

La relajación nocturna de su bebé puede implicar un baño, un canto y una última alimentación antes de que se apaguen las luces. Y si ella se queda dormida hacia el final de esta rutina, probablemente la deslices en la cuna y te alejes de puntillas, ¿verdad?

En realidad, a la larga, es mejor si se esfuerza por poner a su bebé en la cuna cuando está somnoliento pero todavía despierto. Para obtener ayuda con lo que eso realmente significa, así como también cómo hacerlo y qué hacer si simplemente no funciona, sigue leyendo.

¿Qué significa "soñoliento pero despierto"?

Soñoliento pero despierto significa acostar a su bebé para una siesta o por la noche antes de que duerma profundamente. La razón por la que se insta a los padres a acostar a sus bebés de esta manera es porque les enseña una habilidad útil:cómo quedarse dormidos solos.

Abrazar a tu amorcito o dejar que se vaya a la tierra de los sueños en un columpio puede resultar cálido y acogedor, pero si se despierta más tarde, es posible que se moleste cuando se dé cuenta de que tú (o el columpio) no estáis más tiempo allí.

¿Se pregunta cómo saber si su bebé está somnoliento? Intente detectar algunos de los signos comunes de preparación para dormir y estará en camino. Un bebé que está somnoliento pero despierto le dará una pista bostezando, frotándose los ojos, inquieto o llorando, o jalándose la oreja.

¿Cuándo debo empezar a acostar a mi bebé cuando está somnoliento pero despierto?

No hay una edad establecida para comenzar el camino "soñoliento pero despierto":puede comenzar desde el nacimiento o introducirlo incluso si ha estado meciendo a su pequeño para que se duerma durante meses. Pruébalo como parte de tu horario nocturno habitual. También puede utilizar el método como parte del entrenamiento del sueño.

Tenga en cuenta que dejarlo somnoliento pero despierto puede significar escuchar algunos llantos, pero déjelo un tiempo para que se calme y pronto aprenderá a dormirse solo.

¿Cómo empiezo a acostar a mi bebé cuando está somnoliento pero despierto?

Aprender cuándo poner a su bebé en la cuna mientras está somnoliento pero todavía despierto es cuestión de observar los patrones y las señales de sueño. Así es como se inicia el proceso:

• Haga un seguimiento de sus patrones de sueño. Desde el nacimiento hasta alrededor de los 3 meses, los bebés duermen entre 14 y 17 horas al día, incluidas las siestas. Si puede reconocer un patrón a lo largo del tiempo, podrá anticipar sus necesidades de sueño y cuándo estará lista para dormir. Preste especial atención a las "ventanas de vigilia" de su bebé (la cantidad de tiempo que el bebé puede estar despierto según la edad y la etapa). Los bebés no deben estar despiertos por más de 45 a 120 minutos entre siestas en esta etapa, dependiendo de la edad exacta que tengan.

• Busca pistas de sueño. Frotarse los ojos, bostezar y algo de irritabilidad son señales clásicas de que su bebé está listo para acostarse. También podría chuparse el dedo o jalar su oreja.

• Cíñete a la rutina de dormir. Ya sea la hora de la siesta o la versión nocturna más larga con baño, alimentación y masaje, ambas le indican a su pequeño que es hora de arroparlo.

• Trate de separar comer de dormir. Si su bebé se duerme regularmente con el biberón o el pecho, esperará eso cada vez que se despierte. En su lugar, mueva la alimentación al comienzo de su rutina de siesta o hora de acostarse.

• Espere antes de entrar. Si comienza a llorar durante la noche, espere unos minutos antes de entrar a su habitación; es posible que se vuelva a dormir solo.

• Haga visitas breves. Cuando entre, ofrézcale un poco de consuelo rápido con una palmadita en la cabeza o un masaje en la barriga, pero no se demore ni la levante, ya que puede llegar a esperarlo todo el tiempo.

¿Qué pasa si "somnolencia pero despierto" no funciona?

¿El objetivo de estar somnoliento pero despierto parece imposible? Incluso si cree que no está funcionando, cada intento de acostar a su bebé antes de que todavía esté dormido probablemente esté ayudando. No todos los bebés somnolientos arropados darán como resultado Zzzs felices, pero trate de no darse por vencido demasiado pronto.

La constancia es clave en este proceso y si le das algo de tiempo a tu bebé, es probable que se familiarice con lo que intentas enseñarle y pueda conciliar el sueño y seguir así. manera — sin necesidad de su ayuda o tranquilidad.

Al igual que con cualquier nueva habilidad, la práctica hace al maestro cuando se trata de hacer que su bebé se duerma después de acostarlo somnoliento pero despierto. Muy pronto, le habrá demostrado a su pequeño que es más que capaz de calmarse solo en la cuna, y puede colocarlo allí todas las noches con confianza.