Cómo crear un calendario de ovulación

Una de las maneras más populares para averiguar qué día estás ovulando se hace mediante la creación de un calendario de ovulación . Un calendario de ovulación es simplemente un calendario en el que el seguimiento de su ciclo menstrual y realizar algunos cálculos sencillos para averiguar el rango de días que puede ovular durante ese ciclo .
Instrucciones
1

Marque el día que primero obtener su flujo menstrual en el calendario y continuar haciendo esto durante al menos 6 meses para que pueda comenzar a conseguir una idea de cómo funciona su ciclo menstrual .
2

Reste 18 a partir del número total de días en su ciclo más corto . Así que si su ciclo más corto fue de 26 días , tome 26-18 y se obtiene 8. Esto significa que usted podría ovular ya en el día 8 de su ciclo.
3

Mira tu larga ciclo y restar 11 de la misma. Si su ciclo más largo duró 30 días, tome 30-11 para obtener 19. Esto significa que usted puede ovular tan tarde como el día 19 de su ciclo.
4

Marque en su calendario la próxima vez que inicie su ciclo. Este es el día 1. Cuento con su calendario 8 días desde el día 1 y el círculo de ese día . Esto significa que durante este ciclo se puede ovular ya en el día 8.
5

Cuentas con tu calendario de 19 días desde el día 1 y el círculo de este día también. Usted puede ovular tan tarde como días 19 de este ciclo.
6

Date cuenta de que (en este ejemplo) se puede ovular en cualquier momento durante el período del día 8 al 19 y estos serán los días que se quiere querer concentrar su energía en quedar embarazada.

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