Cómo encontrar días fértiles

Tratando de concebir puede ser una experiencia estresante , especialmente si usted no queda embarazada inmediatamente. Mes repetidas de las pruebas de embarazo negativas y otro período pueden desanimar a nadie . Parte de la dificultad en concebir es que sólo tiene una ventana corta cada ciclo de quedar embarazada. Los espermatozoides sólo viven unos cinco días como máximo - si el flujo cervical adecuada está presente - y un óvulo sólo vive alrededor de 12 a 24 horas. Sin embargo, si el coito tiempo para coincidir con esta " ventana fértil ", usted puede aumentar sus probabilidades de quedar embarazada.
Instrucciones
1

Trazar su temperatura corporal basal (TCB ) usando un termómetro corporal basal comprado a una farmacia. A partir del primer día de su período , tome su temperatura tan pronto como usted se despierta , preferiblemente alrededor de la misma hora todos los días. Cuando ves a un aumento de temperatura de unos 0,4 grados Fahrenheit durante dos días , indica que se ha producido la ovulación . BBT no le dirá antes de tiempo cuando usted ovular; sólo puede confirmar la ovulación. Pero si a trazar su temperatura durante varios meses , es posible que usted ovula alrededor de un día similar en su ciclo.
2

Esté pendiente de su moco cervical se vuelva claro , resbaladizo y elástico como la clara de huevo . Durante la mayor parte de su ciclo, el cuello del útero produce poco o ningún moco o puede ser pegajoso o cremoso. Como se acerca la ovulación , sin embargo, el moco se vuelve cada vez más esperma ambiente. Es frecuente observar la cantidad más abundante de moco cervical de clara de huevo justo antes de la ovulación .
3

Revise su posición cuello uterino. Durante la mayor parte de su ciclo, el cuello del útero se sentirá relativamente bajo , cerrado y firme como la punta de su nariz. Poco antes de la ovulación , sin embargo, el cuello del útero se mueve más y se hace más abierta y suave. Para comprobar la posición del cuello uterino y la textura , lavarse bien las manos , inserte un dedo en la vagina y tocar suavemente el cuello del útero .
4

Utilice un kit de predicción de la ovulación (OPK ) . OPK a prueba el nivel de la hormona luteinizante (LH ) en la orina . Usted tiene una pequeña cantidad de LH en su sistema todo el tiempo, pero poco antes de la ovulación , un aumento de LH dice a los ovarios para liberar el óvulo . Empezar a probar en algún momento entre el mediodía y las 20:00 , unos días antes de que usted piensa que podría ovular , con el fin de atrapar a este aumento de LH .
5

Compra un monitor de fertilidad. Estas hormonas prueba monitores o electrolitos en la orina , la saliva o el sudor para predecir la ovulación . Siga las instrucciones que vienen con su monitor para determinar cómo utilizar correctamente .

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