¿Cuál es la temperatura ambiente adecuada e ideal para un bebé?



Mantener la temperatura ambiente óptima para los bebés puede ayudarlos a dormir bien y estar cómodos durante el tiempo de juego. Para mantener la temperatura ambiente, puede usar termostatos, calefactores o acondicionadores de aire o cerrar y abrir ventanas.

La mayoría de los bebés requieren que la temperatura se regule según la temporada. También es necesario elegir ropa de bebé para mantener a tus pequeños abrigados o frescos durante la temporada.

Siga leyendo para saber cómo mantener la temperatura ambiente óptima para los bebés y los signos que indican molestias en los bebés.

¿Cuál es la temperatura ambiente ideal para los bebés?

Según los expertos en sueño, la temperatura ambiente ideal para bebés y niños pequeños es entre 65 y 70 °F (18 y 21 °C), independientemente de la estación. Los bebés no pueden adaptarse a los cambios de temperatura, a diferencia de los adultos. Un bebé puede sobrecalentarse cuando la habitación se calienta y sentir frío fácilmente cuando la habitación se enfría. Por lo tanto, un rango de temperatura ambiente cómodo evita cambios rápidos en la temperatura corporal del bebé. Con el tiempo, ayuda a que el bebé se sienta cómodo y reduce el riesgo de afecciones, como el síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL) .

Control de la temperatura ambiente para bebés

Los padres pueden utilizarse como primer punto de referencia para comprobar si la temperatura ambiente es cómoda para el bebé. Si siente que está un poco frío o caliente para usted, es probable que esté demasiado frío o demasiado caliente para el bebé.

Puedes colocar un termómetro de ambiente en la habitación de tu bebé para verificar la temperatura ambiente ya que la temperatura puede variar en diferentes partes de la casa. Mantener la temperatura ambiente ideal podría implicar diferentes pasos según la temporada. Puede observar los siguientes pasos para mantener una temperatura ambiente ideal en diferentes estaciones.

Verano y clima cálido

  • Lleve al bebé a la habitación más fresca de la casa durante el verano.
  • Cubra las ventanas con cortinas gruesas para evitar que la luz del sol caliente la habitación durante el día.
  • Puede dejar una ventana abierta para que entre aire fresco. Coloque toallas mojadas en la abertura de la ventana para evitar que entre aire caliente en la habitación.
  • Puede usar un ventilador de techo para hacer circular el aire por toda la habitación. Si tiene la intención de usar un ventilador de mesa o un enfriador de aire, no lo apunte directamente hacia el bebé. Colócalo a una distancia de la cuna del bebé y establece una velocidad cómoda para la rotación del ventilador.
  • Puede usar un acondicionador de aire para mantener una temperatura óptima de 65 a 70 °F (18 a 21 °C). Mantenga un flujo de aire suave y mantenga la temperatura constante.

Invierno y clima frío

  • Prefiera mantener las ventanas cerradas durante la hora de acostarse del bebé para evitar que entre aire frío en la habitación del bebé. Puede mantener las ventanas abiertas durante el día para permitir que entre aire fresco.
  • Puede configurar el termostato en el rango de temperatura ideal de 65 a 70 °F (18 a 21 °C). Si no tiene calefacción centralizada, puede usar un calefactor en la habitación del bebé. Coloque el calentador a una distancia de la cuna. Verifique la temperatura ambiente antes de colocar al bebé en la cuna.
  • Si las paredes de la habitación tienden a enfriarse, coloque la cuna lejos de ellas.
  • A pesar del clima frío, asegúrese de que haya una ventilación adecuada en la habitación. Puede usar un ventilador de techo o de mesa y configurarlo a baja velocidad para hacer circular el aire dentro de la habitación.

Clima lluvioso y húmedo

  • Es posible que deba calentar o enfriar la habitación, dependiendo de si hace frío o calor después de la lluvia en su región.
  • La alta humedad puede hacer que la temperatura ambiente se enfríe o se caliente, según el clima regional. Si hace calor y humedad, tenga suficiente circulación de aire en la habitación. Use ventiladores de techo o de mesa generosamente para evitar que el aire húmedo se acumule en la habitación del bebé. Puede usar un deshumidificador si la humedad es incómoda.
  • Si hace frío y hay humedad, cierre las ventanas para evitar que entre aire húmedo en la habitación del bebé. El aire frío y húmedo puede hacer que el bebé sienta más frío que cuando está frío y seco. Mantén la habitación caliente con un termostato o un calentador ambiental.

¿Cómo vestir al bebé a la hora de dormir? Suscribir

Debe vestir al bebé apropiadamente para la temporada para mantenerlo cómodo durante la hora de acostarse y las siestas durante el día .

  • Vista al bebé con ropa suelta de algodón durante el verano y las estaciones cálidas. Si hace demasiado calor, está bien que el bebé duerma con un pañal y una sola capa delgada de ropa en el torso.
  • Vista al bebé con un par de capas de ropa cuando haga frío. El bebé puede usar un pañal y una camiseta rematada por un mameluco. También puede considerar mantas portátiles. No coloque mantas o sábanas sueltas en la cuna del bebé, ya que podría aumentar el riesgo de asfixia.
  • Puede considerar un saco de dormir apropiado para la edad del bebé. Compruebe si la bolsa le queda bien ajustada al bebé y asegúrese de que no tenga ningún accesorio para la cabeza, lo que podría aumentar el riesgo de asfixia.
  • Evite ponerles sombreros, gorras u otros accesorios para la cabeza a los bebés a la hora de acostarse. Estos pueden causar molestias y también pueden deslizarse hacia la cara del bebé durante el sueño.

Señales de que el bebé se siente incómodo

A pesar de todos sus mejores esfuerzos, un bebé puede comenzar a sentir calor o frío. La forma más fácil de saber si el bebé se siente demasiado acalorado o muy frío es tocar la nuca y verificar la temperatura de la piel allí. Además, busque los siguientes signos para determinar si el bebé se siente incómodo.

  • Si la piel del bebé está caliente al tacto y sudorosa, es una señal de que el bebé siente calor. También es probable que un bebé con sobrecalentamiento actúe irritable y llore.
  • Si nota cabello húmedo, mejillas sonrojadas y respiración acelerada, es probable que el bebé se sienta incómodamente caliente. En tales casos, afloje la ropa del bebé e hidrátelo con agua o leche materna.
  • Si las manos y los pies están fríos al tacto, es probable que el bebé sienta frío. El bebé también puede parecer perturbado y moverse con frecuencia.
  • Mojar pañales con frecuencia por la noche también puede ser una señal de que el bebé tiene frío.
  • Los bebés a menudo pueden estornudar y mostrarse molestos o permanecer demasiado callados cuando sienten un frío extremo.
  • Una piel roja y fría brillante y letargo podrían indicar hipotermia. Lleve al bebé a una habitación cálida inmediatamente y vístalo con varias capas de ropa.

Si el bebé parece letárgico, irritado, mareado o tiene fiebre, comuníquese con un pediatra.

En la mayoría de los casos de cambios de temperatura, un bebé se despertará y llorará, alertando así a los padres. La Academia Estadounidense de Pediatría recomienda compartir la habitación, pero no compartir la cama, hasta los 12 meses de edad. Puede ayudar a los padres a detectar de inmediato cualquier signo de incomodidad en un bebé debido a los cambios de temperatura ambiente.

¿Por qué los bebés con fiebre necesitan menos capas de ropa?

Un bebé con fiebre tendrá una temperatura más alta de lo normal. Vestir al bebé con varias capas de ropa puede evitar que baje la temperatura corporal. Un bebé con fiebre debe vestirse con una capa delgada de ropa interior suelta y una capa delgada de ropa de abrigo suelta. Mantenga la misma temperatura ambiente ideal de entre 65 y 70 °F (18 y 21 °C). Hable con un médico para obtener más información sobre cómo vestir a su bebé durante la fiebre.

Los bebés son susceptibles a su entorno y es muy importante asegurarse de que estén cómodos. Es importante mantener la habitación de su bebé a la temperatura adecuada, para que no se caliente ni se enfríe demasiado cuando duerme. La temperatura ambiente adecuada para los bebés oscila entre 65 y 70 °F. Por lo tanto, use termostatos, calentadores o hieleras para mantener la temperatura ambiente de su bebé y asegúrese de vestirlo con ropa cómoda para evitar que se ponga quisquilloso y interrumpa el sueño.


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