Γιατί το παιδί μου μιλάει στον ύπνο του;

Το να κάνετε τα παιδιά να σταματήσουν να φλυαρούν είναι αρκετά δύσκολο όταν προσπαθείτε να τα κάνετε να κοιμηθούν — αλλά τι γίνεται όταν αρχίζουν να μιλάνε όταν πραγματικά κοιμούνται;

Τα παιδιά μπορούν να μιλούν στον ύπνο τους σχεδόν μόλις μάθουν να μιλούν, και αναφέρεται ότι το 50 τοις εκατό των μικρών παιδιών θα μιλούν στον ύπνο κάποια στιγμή. Η συμπεριφορά είναι πιο συνηθισμένη σε νήπια των οποίων οι γονείς ήταν και οι ίδιοι που μιλούσαν στον ύπνο — επομένως, εάν εσείς ή ο σύντροφός σας μιλούσατε στον ύπνο σας όταν ήσασταν μικροί, οι πιθανότητες είναι ότι και το παιδί σας.

Το νήπιό σας μπορεί να ανοίξει μια συζήτηση σε οποιοδήποτε στάδιο του ύπνου — είναι ακόμα άγνωστο εάν η ομιλία συνδέεται με το όνειρο. Δεν είναι επίσης σαφές γιατί ο εγκέφαλος των ατόμων που μιλάνε στον ύπνο δίνει σήμα στο στόμα τους να κινηθεί, αλλά να είστε σίγουροι ότι η ομιλία στον ύπνο δεν θα εμποδίσει το μικρό σας να κοιμηθεί τον ύπνο που χρειάζεται.

Τι σημαίνει ο ύπνος;

Η ομιλία στον ύπνο συμβαίνει όταν το παιδί σας μιλάει, γελάει, κλαίει ή γκρινιάζει ενώ κοιμάται. Το νήπιό σας δεν ξέρει ότι μιλάει στον ύπνο του και πιθανότατα δεν θα θυμάται τις ταραχές του το πρωί. Μπορεί να ξεκινήσει γύρω στην ηλικία των 2 ετών και μπορεί να εμφανιστεί μέχρι την πρώιμη εφηβεία.

Αν το παιδί σας μιλάει στον ύπνο του λιγότερο από μία φορά την εβδομάδα, θεωρείται ήπιο. Μια πιο έντονη περίπτωση θα περιελάμβανε ένα μικρό παιδί που κοιμάται κάθε βράδυ και για περισσότερο από ένα μήνα συνεχόμενα. Εάν μοιράζεται το δωμάτιό της με έναν αδερφό ή έναν γονέα, η ομιλία στον ύπνο θα παραταθεί αρκετά ώστε να διαταράξει σοβαρά τον ύπνο του συγκάτοικο.

Σήματα που δείχνουν ότι το μικρό σας μιλάει στον ύπνο του

Το πιο προφανές σημάδι ότι το νήπιό σας κοιμάται και μιλάει είναι ότι το ακούτε να φλυαρεί μια με τρεις ώρες αφού τον πήρε ο ύπνος. Οι συμβουλές ότι εξακολουθεί να κοιμάται — και δεν έχει μόλις ξυπνήσει — περιλαμβάνουν:

  • Μιλάει καθαρά, αλλά τα λόγια της δεν έχουν νόημα.

  • Μιλάει, αλλά οι ήχοι της ομιλίας της μουρμουρίζουν.

  • Μιλάει χωρίς κανένα συναίσθημα.

  • Διαρκεί για ένα έως πέντε λεπτά και στη συνέχεια σταματά καθώς το παιδί σας ξαναπέφτει σε βαθύ ύπνο.

  • Μπορεί τα μάτια της να είναι ορθάνοιχτα, αλλά δεν καταλαβαίνει ότι είσαι εκεί.

  • Δεν θυμάται τίποτα από αυτά το επόμενο πρωί ή αφού ξυπνήσει από τον υπνάκο.

Αιτίες ύπνου που μιλάνε σε νήπια και παιδιά

Δεν φαίνεται απαραίτητα να υπάρχει μια συγκεκριμένη υποκείμενη αιτία της ομιλίας στον ύπνο στα παιδιά. Αλλά μπορεί να υπάρχουν μερικοί λόγοι για τους οποίους το μικρό σας είναι πιο πιθανό να το βιώσει, όπως:

  • Γενετική

  • Είναι υπερβολικά κουρασμένη

  • Άγχος

  • Πυρετός

  • Υπνική άπνοια

  • Εφιάλτες ή νυχτερινοί τρόμοι

Αν και η ομιλία στον ύπνο είναι συχνά γενετική, μπορεί να προκληθεί από κούραση και έλλειψη ύπνου ή από ένα στρεσογόνο γεγονός στη ζωή του παιδιού, επομένως βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας έχει μια σταθερή ρουτίνα πριν τον ύπνο και παίρνει τη σωστή ποσότητα ποιοτικού ύπνου που χρειάζεται (11 έως 14 ώρες μεταξύ του ύπνου και της νύχτας σε αυτήν την ηλικία).

Η ομιλία στον ύπνο μπορεί επίσης να συμβεί σε συνδυασμό με εφιάλτες, νυχτερινούς τρόμους, άλλα ζωντανά όνειρα, πυρετούς και υπνική άπνοια.

Τι πρέπει να κάνετε για την ομιλία στον ύπνο στα παιδιά

Μπορεί να αναρωτιέστε πώς να σταματήσετε να κοιμάται μιλώντας στο μικρό παιδί σας. Η σύντομη απάντηση είναι ότι δεν χρειάζεται. Η ομιλία στον ύπνο είναι φυσιολογική και δεν αποτελεί σημάδι από μόνη της ότι κάτι είναι σωματικά ή συναισθηματικά λάθος. Ακολουθούν ορισμένα πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου:

  • Μην ξυπνάτε το παιδί σας. Δεν μπορείτε να σταματήσετε ένα επεισόδιο ομιλίας στον ύπνο. Το μικρό σας κοιμάται βαθύ, οπότε θα είναι δύσκολο να το ξυπνήσετε πλήρως. Εάν το κάνετε, μπορεί απλώς να εκνευριστεί.
  • Ενημερώστε τους άλλους. Εάν έχετε μια μπέιμπι σίτερ ένα βράδυ ή το παιδί σας κοιμάται στη γιαγιά, εξηγήστε του ότι μιλάει για ύπνο και ότι είναι φυσιολογικό. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν υπάρχει ύπνος, καθώς η ομιλία στον ύπνο είναι πιο συνηθισμένη σε ένα περίεργο περιβάλλον. Το τελευταίο πράγμα που θέλετε είναι να σας τηλεφωνήσει η πεθερά σας πανικόβλητη ενώ είστε έξω σε ένα ρομαντικό δείπνο με τον σύντροφό σας.
  • Εάν ο ύπνος του παιδιού σας ξυπνά τα αδέρφια σας, μπορείτε να τα βάλετε να φορούν ωτοασπίδες ή να χρησιμοποιήσουν μια μηχανή λευκού θορύβου για να βοηθήσετε να πνίξετε τον ήχο.
  • Ενθαρρύνετε υγιεινές συνήθειες ύπνου. Τα νήπια χρειάζονται 11 έως 14 ώρες ύπνου τη νύχτα, συμπεριλαμβανομένων και του ύπνου. Διατηρήστε τις ώρες ύπνου, ύπνου και αφύπνισης τις ίδιες κάθε μέρα, για να βοηθήσετε το παιδί σας να αισθάνεται ασφάλεια και άνεση. Προσπαθήστε να ορίσετε και να επιμείνετε σε μια σταθερή ρουτίνα πριν τον ύπνο, όπως να κάνετε μπάνιο, να βουρτσίζετε τα δόντια, να διαβάζετε ένα βιβλίο, να τραγουδάτε μερικά τραγούδια και να ξαπλώνετε στο κρεβάτι. Αυτό μπορεί να γίνει οπουδήποτε, ώστε το μικρό σας να μπορεί να γνέφει ακόμα κι αν δεν βρίσκεται στο συνηθισμένο του περιβάλλον (όπως στο σπίτι των παππούδων του ή στις διακοπές).

Πότε να καλέσετε το γιατρό για τον ύπνο του μικρού σας μιλώντας

Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε εάν ο ύπνος σας μιλάει περιστασιακά. Ωστόσο, καλέστε το γιατρό εάν:

  • Τα επεισόδια ομιλίας ύπνου του μικρού σας αυξάνονται σε συχνότητα.

  • Οι συνομιλίες της συνοδεύονται από κινήσεις των άκρων.

  • Φαίνεται υπερβολικά νυσταγμένη κατά τη διάρκεια της ημέρας.

  • Φαίνεται πολύ ταραγμένη κατά τη διάρκεια αυτών των επεισοδίων.

Εάν η συμπεριφορά συνεχίζεται καθώς η γλυκιά σας γερνάει, μπορεί να σχετίζεται με άλλα προβλήματα ύπνου και μπορεί να είναι απαραίτητη μια διαβούλευση με τον γιατρό και έναν ειδικό ύπνου. Ωστόσο, αν και αυτές οι νυχτερινές συνομιλίες μπορούν να σας ξυπνήσουν - ή να σας κρατήσουν ξύπνιους, είναι πιθανό να συνεχίσουν την πορεία τους και να είναι βραχύβιες.

Previous:

Next: