• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Τι σημαίνει όταν ο 3χρονος σας δεν θέλετε να φάτε;

Πιθανοί λόγοι:

* Τρώγηση: Αυτό είναι ένα κανονικό αναπτυξιακό στάδιο. Τα παιδιά αυτή η ηλικία αναπτύσσουν τις δικές τους προτιμήσεις και μπορεί να είναι πιο ευαίσθητα στις υφές και τις προτιμήσεις.

* Πάγων εξουσίας: Η άρνηση των τροφίμων μπορεί να είναι ένας τρόπος για τα νήπια να ασκούν όρια ελέγχου και δοκιμής.

* περισπασμούς: Ένα πολυάσχολο ή διεγερτικό περιβάλλον μπορεί να κάνει δύσκολο για ένα παιδί να επικεντρωθεί στο φαγητό.

* ασθένεια: Μια ήπια ασθένεια, όπως μια κρύα ή λοίμωξη από το αυτί, μπορεί να επηρεάσει την όρεξη.

* Αισθητικά ζητήματα: Ορισμένα παιδιά έχουν αισθητικές ευαισθησίες που κάνουν ορισμένα τρόφιμα ή υφές άβολα.

* Αλλαγές στη ρουτίνα: Οποιεσδήποτε αλλαγές, όπως η φροντίδα εκκίνησης ή ένα νέο μέλος της οικογένειας, μπορούν να διαταράξουν τις διατροφικές συνήθειες ενός παιδιού.

* Έλλειψη πείνας: Μερικές φορές, τα παιδιά απλά δεν πεινούν, ειδικά αν παίρνουν αρκετές θερμίδες και θρεπτικά συστατικά από άλλες πηγές.

Τι να κάνετε:

* Μείνετε ήρεμοι: Μην τονίζετε ή αναγκάζετε το παιδί σας να φάει. Αυτό μπορεί να δημιουργήσει μια αρνητική συσχέτιση με τα τρόφιμα και να κάνει την κατάσταση χειρότερη.

* Προσφορά ποικιλία: Κρατήστε τα γεύματα ενδιαφέροντα προσφέροντας μια ποικιλία από υγιεινά τρόφιμα, συμπεριλαμβανομένων διαφορετικών χρωμάτων, υφής και γεύσεων.

* Μικρά τμήματα: Προσφέρετε μικρότερες μερίδες από ό, τι νομίζετε ότι το παιδί σας χρειάζεται. Μπορούν πάντα να ζητούν περισσότερα αν είναι πεινασμένοι.

* Περιορίστε τις περισπασμούς: Δημιουργήστε ένα ήρεμο και χαλαρό περιβάλλον φαγητού. Απενεργοποιήστε την τηλεόραση, βάλτε τα παιχνίδια και αφήστε το παιδί σας να καθίσει στο τραπέζι μαζί σας.

* Κάντε διασκέδαση γεύματος: Συμμετέχετε το παιδί σας στην προετοιμασία των τροφίμων. Αφήστε τους να βοηθήσουν να επιλέξουν τα γεύματα, να ρυθμίσουν το τραπέζι και ακόμη και να δοκιμάσουν νέα τρόφιμα.

* Μην δωροδοκήσετε ή ανταμοιβή: Αυτό μπορεί να αντιστραφεί και να κάνει το παιδί να βλέπει τα τρόφιμα ως ανταμοιβή παρά σε κάτι που πρέπει να απολαύσετε.

* Σεβαστείτε την όρεξη του παιδιού σας: Αν δεν πεινούν, μην τους αναγκάζετε να φάνε. Θα φάνε όταν είναι έτοιμοι.

* Συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγειονομικής περίθαλψης: Εάν η έλλειψη όρεξης του παιδιού σας είναι επίμονη ή αν έχετε ανησυχίες για το βάρος ή την ανάπτυξή τους, μιλήστε με τον παιδίατρό σας.

Θυμηθείτε: Η όρεξη ενός παιδιού μπορεί να κυμαίνεται. Είναι σημαντικό να είστε υπομονετικοί και συνεπείς με την προσέγγισή σας στις ώρες γευμάτων. Με την πάροδο του χρόνου, το παιδί σας θα αναπτύξει υγιεινές διατροφικές συνήθειες.