Ιδέες Δείπνο για 16 μηνών

Στο δεύτερο έτος του , ένα παιδί μεταβάσεις από το να πάρει όλα τα θρεπτικά στοιχεία από το μητρικό γάλα ή φόρμουλα για να τρώτε μια ποικιλία τροφών σε μια δίαιτα ενηλίκου . Σε 16 μήνες , ένα παιδί μπορεί να φάει τα περισσότερα επιτραπέζια τρόφιμα . Φιστίκια και προϊόντα φιστικιών , όπως το φυστικοβούτυρο , θα πρέπει να αποφεύγονται μέχρι την ηλικία των 3. Σερβίρετε τα γεύματα που προσφέρουν ένα μείγμα από γεύσεις , υφές και θρεπτικά συστατικά για να καλύψει τις ανάγκες του παιδιού , ενώ φροντίζοντας τα γεύματα εξακολουθούν να είναι φιλικό προς τα παιδιά .
Διατροφικές Απαιτήσεις

Το Υπουργείο Γεωργίας των ΗΠΑ και του Υπουργείου Υγείας και Ανθρωπίνων Υπηρεσιών προτείνουμε τρεις ουγκιές των κόκκων , ένα φλιτζάνι λαχανικά , ένα φλιτζάνι φρούτα, δύο φλιτζάνια γαλακτοκομικά προϊόντα και δύο ουγκιών των πρωτεϊνών κάθε μέρα για 2 ετών . Δεκαέξι μήνες άλογα θα χρειαστούν ελαφρώς λιγότερο κάθε μέρα . Ένα άτομο παιδί μπορεί να φάει λίγο περισσότερο ή λιγότερο από αυτές τις κατευθυντήριες γραμμές . Φέρτε τυχόν διατροφικές ανησυχίες με παιδίατρο .

Η φιλική προς την οικογένεια

Τα μικρά παιδιά μπορούν να τρώνε ό, τι κάνετε για το υπόλοιπο της οικογένειας , με ελάχιστες εξαιρέσεις . Μερικά αγαπημένα είναι τα ζυμαρικά και τα κεφτεδάκια ? κοτόπουλο , πράσινα φασόλια και πατάτες πουρέ ? ή ανακατεύετε- τηγανίζουμε με ρύζι . Κόψτε τα τρόφιμα σε κομμάτια αρκετά μικρή ώστε να εύκολα να χειραγωγηθεί από το παιδί με τα δάχτυλα ή τα σκεύη της . Εναλλακτικά , χρησιμοποιήστε ένα μικρό μύλο χέρι για την επεξεργασία τροφίμων τραπέζι σε ένα μικρό παιδί - φιλικό υφή . Τα μικρά παιδιά είναι λιγότερο πιθανό να φάει ένα μεγάλο γεύμα το βράδυ , αλλά προσφέρει πάντα μια επιλογή των τροφίμων για να εξασφαλίσει την ανάπτυξη μιας ποικίλης όρεξη . Το γάλα και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα θα πρέπει να είναι πλήρη σε λιπαρά για παιδιά ηλικίας από 2
Η
Η Πρωινό για δείπνο

Προσφορά παραδοσιακές επιλογές πρωινό κατά τη διάρκεια του δείπνου. Κάποια παιδιά θα φάνε λιτή ομελέτα , ενώ άλλοι προτιμούν προστεθεί τυρί ή λαχανικά . Ομελέτα έλασης σε μια τορτίγια και κομμένα σε κύκλους είναι εύκολο για ένα 16 - μηνών για να χειριστεί . Άλλα αγαπημένα παιδί είναι κρέπες, βάφλες και γαλλικό τοστ . Ελαχιστοποίηση της περιεκτικότητας σε ζάχαρη με την εξυπηρέτηση τους , χωρίς σιρόπι . Αντ 'αυτού , να τους αφήσουμε να βουτάμε τα στοιχεία σε γιαούρτι . Δώστε στο παιδί σας το πρωινό κρέατα όπως το μπέικον ή λουκάνικο με μέτρο . Πλήρης λιπαρά γιαούρτι με οποιονδήποτε συνδυασμό των ακτινιδίων , φράουλες , βατόμουρα και τα πορτοκάλια μανταρίνι παρέχει τα φρούτα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα ταυτόχρονα .

Η Finger Food Buffet

Επειδή 16 μηνών άλογα συχνά εξακολουθούν να τρώνε με τα χέρια τους , να προσφέρουν τρόφιμα δάχτυλο για ένα γεύμα . Ντομάτες σταφυλιών ( κομμένα στη μέση ) , κύβους επιπλέον - εταιρεία τόφου , μαύρα φασόλια , κατεψυγμένα μπιζέλια και μικρά κομμάτια τυρί είναι νόστιμα , θρεπτικά και αντέχει σε πολλαπλές προσπάθειες αυτο - σίτιση . Παροχή φρέσκα φρούτα , όπως μπανάνα κομμένη σε φέτες ή σταφύλια κομμένα στη μέση για επιδόρπιο .
Η
Η

Previous:

Next: