• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Πώς να βοηθήσετε Έφηβοι ξεπεράσει το φόβο τους της επιτυχίας

έφηβος σας έχει πραγματοποιηθεί μια ευθεία Ένα μέσο όρο , αλλά στη συνέχεια δεν ανεξήγητα τον τελευταίο τεστ του έτους . Έχει παίξει ένα τέλειο παιχνίδι μέχρι τα τελευταία δευτερόλεπτα, όταν βρωμίζει εντελώς επάνω . Οι εκδηλώσεις αυτές θα μπορούσε να είναι περισσότερο από κακή τύχη ή κακό σχεδιασμό . Έφηβος σας μπορεί να υποφέρουν από φόβο της επιτυχίας . Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία , ο φόβος της επιτυχίας μπορεί να οδηγήσει τον έφηβο να σαμποτάρουν δικά του σχέδια . Αυτός τελικά μπορεί να μπει σε ένα κύκλο της αυτο - ήττα που τον αποτρέπει από το να επιτύχουν το πλήρες δυναμικό του .
Οδηγίες
φόβος της αλλαγής
1

Προσδιορίστε αν έφηβος σας είναι φοβούνται την αλλαγή . Σύμφωνα με τον ψυχίατρο Δρ Τζέι Πάπας , οι έφηβοι μπορεί να φοβούνται την επιτυχία , επειδή όλες τις αλλαγές και τις ευθύνες που πηγαίνουν μαζί με αυτό . Με υπονομεύουν τη δική του επιτυχία , ο ίδιος αποφεύγει μια φοβερή κατάσταση .
Η 2

Συζήτηση για τις αλλαγές που συμβαίνουν στη ζωή του εφήβου . Σπάστε τις προκλήσεις σε διαχειρίσιμα τμήματα . Για παράδειγμα , εάν ο έφηβος ετοιμάζεται για το κολέγιο , να τον βοηθήσει να επικεντρωθεί σε ένα βήμα τη φορά . Θα μπορούσαμε να πούμε : « Σήμερα , απλά σκεφτείτε ACT σας . " Εάν αρχίζει την ανατροφή των ανησυχιών σχετικά με το πού θα πάτε ή πώς θα πληρώσει για το σχολείο , θυμίζουν τον να αγνοήσει αυτές τις ερωτήσεις για την ώρα . Το μόνο που πρέπει να επικεντρωθεί τώρα είναι η δοκιμή .

Η 3

Υπενθυμίστε σας έφηβος φορές όταν έχει βιώσει το φόβο ή άγχος , αλλά επέμενε . Ρωτήστε τον να ανακαλέσει την εμπειρία . Ρωτήστε τον τρόπο με τον οποίο χειρίστηκε το φόβο του και πώς ένιωσε , όπως έγινε πιο άνετα με την κατάσταση .
Η 4

Έπαινος για περασμένες εποχές , όταν έχει κατακτήσει ή επικράτησε παρά το φόβο του .

Η Σύγχυση σχετικά με το φόβο και τον ενθουσιασμό
5

Προσδιορίστε αν έφηβος σας μπερδεύει τον ενθουσιασμό για το φόβο . Σωματικά ψυχολόγος Δρ Susanne Babbel επισημαίνει μερικές έφηβοι έχουν έναν σκληρό χρόνο λέγοντας τη διαφορά ανάμεσα στην εμπειρία του φόβου και του ενθουσιασμού . Ο ενθουσιασμός που πηγαίνει μαζί με την επιτυχία έχει παρόμοιες φυσιολογικές αντιδράσεις στην αίσθηση του κινδύνου που πηγαίνει μαζί με το άγχος .
Η 6

Ζητήστε από τον έφηβο να θυμόμαστε ένα χρόνο από την παιδική του ηλικία , όταν ήταν ευτυχής και επιτυχής . Θα μπορούσε να είναι η πρώτη φορά που διαβάζει ένα ολόκληρο βιβλίο από τον ίδιο ή κερδίσει μια κορδέλα . Θα πρέπει να περιγράφει την κατάσταση ως το δυνατόν περισσότερες λεπτομέρειες . Βοηθήστε τον να βυθιστεί στη μνήμη , ώστε να είναι σε θέση να θυμηθούμε την φυσιολογική αίσθηση του εν λόγω ενθουσιασμού .
Η 7

Ζητήστε από τον έφηβο να θυμηθούμε μια πιο πρόσφατο παράδειγμα της επιτυχούς αίσθηση και συγκινημένος . Θα μπορούσε να πάρει καλό βαθμό στο χαρτί ή τη μετάβαση σε ένα ειδικό χορό . Ρωτήστε για συγκεκριμένες λεπτομέρειες ξανά . Βοηθήστε τον να βιώσουν αυτή την αίσθηση στη μνήμη του .
Η 8

Βοήθεια ο έφηβος θυμάμαι μια φορά όταν ήταν φοβισμένος . Μην ψάχνετε για ένα σημαντικό τραυματικό γεγονός . Αντ 'αυτού , να τον ρωτήσω για ένα χρόνο , όταν φοβήθηκε , αλλά ο φόβος ήταν διαχειρίσιμη , για παράδειγμα , όταν ο ίδιος και οι φίλοι του πήγαν σε ένα στοιχειωμένο σπίτι ή ανέβηκε σε τρενάκι του λούνα παρκ . Ρωτήστε τον να ξαναβιώσει αυτές τις φυσιολογικές αισθήσεις .
Η 9

Συγκρίνετε τις αισθήσεις του ευτυχής επιτυχία με τις αισθήσεις του φόβου . Ζητήστε από τον έφηβο να βρείτε διαφορές στις δύο εμπειρίες .
Η 10

Επαναλάβετε τις ασκήσεις μνήμης μέχρι ο έφηβος έχει μια καλή αντίληψη για τις διαφορές μεταξύ ενθουσιασμό και το άγχος .

Η