• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Βήματα για την αποκλιμάκωση των συγκρούσεων Με το Teen σας

Τα εφηβικά του χρόνια μπορεί να είναι εξίσου δύσκολες στιγμές για πολλούς γονείς και εφήβους . Σύγκρουση επιφάνειες συνήθως περιοδικά για διάφορους λόγους . Μερικές φορές μπορείτε να βρείτε την αλληλεπίδρασή σας με εφηβικό παιδί κλιμάκωση σας αυξάνονται μετριάζει . Ως γονέας, είναι η εργασία σας για να αποκλιμακωθεί η κατάσταση μέσα από μια ποικιλία στρατηγικών . De - κλιμακούμενη σύγκρουση με έφηβος σας θα βοηθήσει και τους δυο σας να σκεφτούν πιο καθαρά , να λαμβάνουν καλύτερες αποφάσεις και να προστατεύσει τη σχέση σας .
Οδηγίες
1

Ρυθμίστε τα δικά σας συναισθήματα και τις φυσικές αισθήσεις . Σύγκρουση συχνά προκαλεί γρήγορη αναπνοή και ο καρδιακός ρυθμός , η οποία μπορεί να βοηθήσει να εντείνει τα συναισθήματα και τις αντιδράσεις σας . Όταν αισθάνεστε τον εαυτό σας γίνει σε επεξεργασία , να επιβραδύνει εσκεμμένα την αναπνοή σας και να επικεντρωθεί στην χαλάρωση των μυών σας . Αυτή η απλή πράξη μπορεί να σας βοηθήσει να είναι περισσότερο στον έλεγχο των ενεργειών σας και τις σκέψεις .
Η 2

Χαμηλώστε τη φωνή σας όταν ακούτε έφηβος σας υψώνοντας τη φωνή του . Αυτό μπορεί να είναι μια απροσδόκητη κίνηση που παρουσιάζει ένα παράδειγμα για το παιδί σας . Όταν οι συγκρούσεις γίνονται κοκορομαχίες , οι γονείς και οι έφηβοι συχνά προσπαθούν να ξεπεράσουν το άλλο . Εάν πάρετε την πρωτοβουλία απλά για να γίνει πιο ήσυχο , έφηβος σας μπορεί να ακολουθήσουν το παράδειγμά σας .

Η 3

κρατικές σκέψεις και τα συναισθήματά σας με τη μορφή του "εγώ " δηλώσεις και όχι «εσείς» δηλώσεις . Λέγοντας « Νιώθω πληγωμένος πάνω από τον τρόπο που μου μίλησε χθες " ακούγεται λιγότερο από ό, τι κατηγορούν , « Ήσουν ένα τέτοιο τράνταγμα χθες . " "Εσείς" δηλώσεις μπορούν να κάνουν οι έφηβοι αισθάνονται αμυντικό , το οποίο μπορεί να προκαλέσει κλιμάκωση της κρίσης .
Η 4

Προσφορά ένα απαλό άγγιγμα , αν το παιδί σας είναι ανοικτοί σε αυτό . Προσεγγίσει και να αγγίξει την στον ώμο ή το χέρι να της υπενθυμίσω ότι την αγαπάς . Εάν το παιδί σας κινείται μακριά , μην το πιέζετε . Ωστόσο , μερικές φορές ένα στοργικό άγγιγμα μπορεί να απαλύνει θυμωμένος συναισθήματα .
Η 5

προτείνουμε να κάνετε ένα διάλειμμα από τη σύγκρουση , αν έχετε την αίσθηση ότι είναι να πάρει εκτός ελέγχου . Μην εντολή επόμενες δράσεις του εφήβου σας , αν είναι δυνατόν , αλλά δείχνουν μια δραστηριότητα που θα μπορούσε να αποσπάσει την προσοχή του . Για παράδειγμα , θα μπορούσατε να πείτε , " Γιατί δεν πας ρίξτε μερικά καλάθια για μια στιγμή , και εγώ θα πάω για μια βόλτα; Θα μιλήσουμε για αυτό σε μια ώρα από τώρα . "
Η