Είναι η τεμπελιά ένα σύμπτωμα της εγκυμοσύνης;
Η τεμπελιά δεν είναι ένα συγκεκριμένο σύμπτωμα της εγκυμοσύνης, αλλά κόπωση και εξάντληση είναι συνηθισμένες και πολύ πραγματικές εμπειρίες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτά τα συναισθήματα συχνά αποδίδονται σε ορμονικές αλλαγές, αυξημένο όγκο αίματος και φυσικές απαιτήσεις για την ανάπτυξη ενός μωρού.
Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε τη διαφορά:
* τεμπελιά: Η έλλειψη κινήτρων ή η επιθυμία να κάνουν πράγματα, συχνά προέρχονται από την πλήξη ή την έλλειψη ενδιαφέροντος.
* κόπωση: Μια κατάσταση σωματικής και ψυχικής κόπωσης, συχνά συνοδευόμενη από έλλειψη ενέργειας και επιθυμία να κοιμηθεί.
Ενώ κόπωση είναι ένα φυσιολογικό μέρος της εγκυμοσύνης, τεμπελιά Μπορεί να είναι ένα ξεχωριστό ζήτημα. Εάν αντιμετωπίζετε έλλειψη κινήτρων ή επιθυμίας να κάνετε πράγματα πέρα από την τυπική κόπωση της εγκυμοσύνης, θα μπορούσε να είναι χρήσιμο για:
* Συζητήστε με το γιατρό σας: Μπορούν να αποκλείσουν τυχόν υποκείμενες ιατρικές καταστάσεις.
* Εστίαση στην αυτο-φροντίδα: Δώστε προτεραιότητα στον ύπνο, τρώτε υγιεινά τρόφιμα και προσπαθήστε να χαλαρώσετε και να αποσυρθείτε.
* Αναζητήστε υποστήριξη: Μιλήστε με τον σύντροφό σας, την οικογένεια ή τους φίλους σας για το πώς αισθάνεστε.
Θυμηθείτε, είναι απολύτως φυσιολογικό να αισθάνεστε κουρασμένοι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ακούστε το σώμα σας, ξεκουραστείτε όταν χρειαστεί και μην διστάσετε να φτάσετε για βοήθεια εάν αγωνίζεστε.
-
Η επιλογή να προσλάβετε μια νταντά είναι μια σημαντική οικογενειακή απόφαση και μπορεί να είναι δύσκολο να βρείτε έναν πάροχο παιδικής μέριμνας που να έχει την ίδια φιλοσοφία παιδικής φροντίδας με εσάς, ενώ ταυτόχρονα να είναι φροντισμένος και αξιόπι -
Το να συνηθίσεις πόσο διαφορετική φαίνεται η κοιλιά σου μετά την εγκυμοσύνη είναι αρκετά δύσκολο. Προσθέστε σε αυτό το γεγονός ότι ορισμένες νέες μαμάδες διαπιστώνουν επίσης ότι το να κάνουν καθημερινές εργασίες μπορεί να επιβαρύνει επώδυνα το σώμα τ -
Μόλις αρχίσετε να δίνετε στο μωρό σας στερεές τροφές, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ποια τρόφιμα μπορεί να είναι επικίνδυνα. Ακολουθούν μερικές συμβουλές σχετικά με το τι πρέπει να αποφεύγετε και πώς να εξασκείτε την ασφάλεια των τροφίμων στα μωρά.
