Προγραμματισμός της εγκυμοσύνης σας

Γιατί είναι σημαντικός ο προγραμματισμός της εγκυμοσύνης σας;

Περισσότερες από τις μισές εγκυμοσύνες στις Ηνωμένες Πολιτείες είναι απρογραμμάτιστες. Αυτό σημαίνει ότι πολλές γυναίκες μπορεί να μείνουν έγκυες χωρίς να είναι πραγματικά έτοιμες για αυτό.

Ο προγραμματισμός της εγκυμοσύνης σας μπορεί να σας βοηθήσει να αποκτήσετε ένα υγιές μωρό. Τα μωρά που είναι προγραμματισμένα είναι πιο πιθανό να γεννηθούν υγιή από τα μωρά που δεν είναι προγραμματισμένα. Εάν σχεδιάζετε να αποκτήσετε μωρό, είναι πιο πιθανό να γίνετε υγιείς πριν μείνετε έγκυος και να λάβετε έγκαιρη και τακτική προγεννητική φροντίδα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η προγεννητική φροντίδα είναι η ιατρική φροντίδα που λαμβάνετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Πώς σχεδιάζετε την εγκυμοσύνη σας;

Κάντε ένα σχέδιο αναπαραγωγικής ζωής. Αυτό σημαίνει να σκέφτεστε αν και πότε θέλετε να κάνετε μωρό. Κάντε τις εξής ερωτήσεις:

  • Πόσα παιδιά θέλω;
  • Πόση απόσταση θέλω να είναι μεταξύ τους;
  • Πώς μπορώ να γίνω υγιής πριν από την εγκυμοσύνη;
  • Αν κάνω σεξ και δεν θέλω μωρό τώρα, πώς μπορώ να μην μείνω έγκυος;

Μιλήστε με τον σύντροφό σας για το σχέδιο αναπαραγωγικής ζωής σας πριν μείνετε έγκυος. Δεν υπάρχουν σωστές ή λάθος απαντήσεις και οι απαντήσεις σας μπορεί να αλλάξουν καθώς μεγαλώνετε. Εσείς και ο σύντροφός σας μπορεί να μην συμφωνείτε σε κάθε απάντηση, επομένως μπορεί να χρειαστείτε λίγο χρόνο για να καταλάβετε τα πράγματα μαζί.

Ο έλεγχος των γεννήσεων (ονομάζεται επίσης αντισύλληψη ή οικογενειακός προγραμματισμός) είναι μέρος του σχεδίου αναπαραγωγικής ζωής σας. Ο έλεγχος των γεννήσεων σας βοηθά να μην μείνετε έγκυος. Παραδείγματα ελέγχου των γεννήσεων περιλαμβάνουν ενδομήτριες συσκευές (ονομάζονται επίσης IUD), εμφυτεύματα, το χάπι και τα προφυλακτικά. Ρωτήστε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σχετικά με το καλύτερο είδος ελέγχου των γεννήσεων για εσάς και τον σύντροφό σας.

Είστε έτοιμοι να γίνετε γονιός;

Η ζωή σου αλλάζει όταν γίνεσαι γονιός. Μιλήστε με τον σύντροφό σας για να βεβαιωθείτε ότι είστε και οι δύο έτοιμοι για τη ζωή σας να είναι διαφορετική. Κάντε τις εξής ερωτήσεις:

  • Γιατί θέλετε να κάνετε ένα μωρό; Νιώθετε πίεση να κάνετε παιδί; Θέλει ο ένας από εσάς να κάνει μωρό περισσότερο από τον άλλον; Πιστεύετε και οι δύο ότι θα σας αρέσει να είστε γονείς;
  • Πώς θα αλλάξει η σχέση σας με τον σύντροφό σας όταν αποκτήσετε μωρό; Είστε έτοιμοι εσείς και ο σύντροφός σας για αυτές τις αλλαγές;
  • Πώς επηρεάζει η απόκτηση μωρού τη δουλειά ή το σχολείο σας;
  • Τι θα κάνετε για τη φροντίδα των παιδιών; Εσείς ή ο σύντροφός σας θα μείνετε σπίτι; Ή πρέπει να βρείτε ημερήσια φροντίδα για το μωρό σας;
  • Έχετε θρησκευτικές ή πολιτιστικές παραδόσεις που θέλετε να μοιραστείτε με το παιδί σας; Συμφωνείτε εσείς και ο σύντροφός σας σε αυτές τις παραδόσεις;
  • Είστε έτοιμοι να φροντίσετε ένα μωρό που μπορεί να είναι άρρωστο ή να έχει ειδικές ανάγκες;
  • Είστε έτοιμοι να έχετε λιγότερα χρήματα και ελεύθερο χρόνο για τον εαυτό σας;

Εάν δεν έχετε σύντροφο, κάντε αυτές τις ερωτήσεις στον εαυτό σας για να δείτε αν είστε έτοιμοι να γίνετε γονείς μόνοι σας.

Είστε σωματικά έτοιμη να μείνετε έγκυος;

Η προετοιμασία του σώματός σας μπορεί να σας βοηθήσει να έχετε μια υγιή εγκυμοσύνη και ένα υγιές μωρό. Ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεκινήσετε είναι να κάνετε έναν έλεγχο πριν από τη σύλληψη. Αυτός είναι ένας ιατρικός έλεγχος που κάνετε πριν μείνετε έγκυος. Σε αυτόν τον έλεγχο, ο πάροχός σας διασφαλίζει ότι είστε όσο το δυνατόν πιο υγιείς, ώστε το σώμα σας να είναι έτοιμο όταν μείνετε έγκυος. Εάν δεν είστε ακόμη έτοιμες, ο πάροχος σας σάς βοηθά να επιλέξετε τον έλεγχο των γεννήσεων για να σας εμποδίσει να μείνετε έγκυος μέχρι να είστε έτοιμοι.

Είστε οικονομικά έτοιμοι για μωρό;

Τα μωρά και τα μωρά μπορεί να κοστίσουν πολλά χρήματα! Έχετε χρήματα να πληρώσετε για πάνες και παιδική φροντίδα; Έχετε ασφάλιση υγείας που σας βοηθά να πληρώσετε για την ιατρική περίθαλψη για το μωρό σας; Δείτε τι μπορείτε να κάνετε για να σκεφτείτε πώς ένα μωρό μπορεί να επηρεάσει τα οικονομικά σας:

  • Κάντε έναν προϋπολογισμό. Γράψτε τι ξοδεύετε κάθε μήνα για το σπίτι, το αυτοκίνητο, τα τρόφιμα, τα ρούχα, την ιατρική περίθαλψη και άλλους λογαριασμούς. Συγκρίνετε το ποσό των χρημάτων που ξοδεύετε με το ποσό των χρημάτων που βγάζετε. Πόσο απομένει αφού πληρώσετε τους λογαριασμούς σας; Ίσως χρειαστεί να περικόψετε τις δαπάνες για να έχετε χρήματα για να πληρώσετε για πράγματα που χρειάζεται το μωρό σας.
  • Ξεκινήστε την αποθήκευση. Δεν είναι πολύ νωρίς για να αρχίσετε να αποταμιεύετε για το μωρό σας. Σκεφτείτε πόσο κοστίζουν τα πράγματα για τη φροντίδα των παιδιών και το μωρό και προσπαθήστε να εξοικονομήσετε αυτό το ποσό χρημάτων κάθε μήνα.
  • Ψωνίστε έξυπνα. Κάποια μωρά μπορεί να χρειάζεται να είναι καινούργια, αλλά μπορείτε να αγοράσετε κάποια μεταχειρισμένα ή να δανειστείτε από φίλους και συγγενείς. Βεβαιωθείτε ότι πράγματα όπως τα καθίσματα αυτοκινήτου και οι κούνιες πληρούν τα τρέχοντα πρότυπα ασφαλείας. Επισκεφτείτε την Επιτροπή Ασφάλειας Καταναλωτικών Προϊόντων των ΗΠΑ για να μάθετε σχετικά με τα πρότυπα ασφάλειας προϊόντων και τις ανακλήσεις προϊόντων.

Τι είναι η άδεια μητρότητας και πατρότητας;

Η άδεια μητρότητας και πατρότητας (ονομάζεται επίσης γονική άδεια) είναι άδεια από την εργασία μετά τη γέννηση του μωρού σας (ή εάν υιοθετήσετε ένα παιδί). Η άδεια μητρότητας είναι άδεια για τη μαμά και η άδεια πατρότητας είναι άδεια για τον μπαμπά. Εάν εσείς ή ο σύντροφός σας εργάζεστε, ενημερωθείτε για την άδεια μητρότητας και πατρότητας. Ρωτήστε τον προϊστάμενό σας ή μιλήστε με κάποιον στο τμήμα ανθρώπινων πόρων στο χώρο εργασίας σας.

Λόγω του νόμου για την οικογενειακή και ιατρική άδεια, οι γονείς που έχουν εργαστεί τουλάχιστον 1 χρόνο σε μια εταιρεία με 50 ή περισσότερους υπαλλήλους μπορούν να πάρουν έως και 12 εβδομάδες άδεια άνευ αποδοχών για γονική άδεια. Στο τέλος της άδειας σας, ο εργοδότης σας πρέπει να σας επιστρέψει τη δουλειά σας.

Τι γίνεται με την ασφάλιση υγείας;

Η ασφάλιση υγείας (ονομάζεται επίσης ασφαλιστικό πρόγραμμα, κάλυψη υγείας ή πρόγραμμα υγείας) σας βοηθά να πληρώσετε για ιατρική περίθαλψη. Η ασφάλιση υγείας είναι σημαντική εάν σκοπεύετε να αποκτήσετε μωρό.

Μάθετε τι καλύπτει η ασφάλιση υγείας σας πριν από την εγκυμοσύνη και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Για παράδειγμα, τα σχέδια υγείας πρέπει να καλύπτουν υπηρεσίες προληπτικής φροντίδας, όπως η λήψη αντισυλληπτικών για την πρόληψη της εγκυμοσύνης και οι εμβολιασμοί για την προστασία σας από ορισμένες ασθένειες. Οι υπηρεσίες προληπτικής φροντίδας σας βοηθούν να παραμείνετε υγιείς αποτρέποντας προβλήματα προτού συμβούν. Εάν επιλέγετε ένα ασφαλιστικό πρόγραμμα, σκεφτείτε ποιες ιατρικές υπηρεσίες και φροντίδα χρειάζεστε τώρα και τι θα χρειαστείτε εάν μείνετε έγκυος ή έχετε μωρό.

Τι πρέπει να γνωρίζετε για την ασφάλεια ζωής;

Η ασφάλεια ζωής πληρώνει χρήματα σε ορισμένα άτομα (για παράδειγμα, τον σύντροφό σας ή τα παιδιά σας) όταν πεθάνετε. Μπορείτε να αγοράσετε ασφάλιση ζωής μόνοι σας ή μερικές φορές μπορείτε να την πάρετε από τον εργοδότη σας. Υπάρχουν διάφορα είδη ασφάλισης ζωής και πολλές διαφορετικές εταιρείες που τις πωλούν. Μιλήστε με τον σύντροφό σας για το τι είδους και πόση ασφάλεια ζωής χρειάζεστε.

Για ασφάλιση ζωής, χρειάζεστε μια λίστα δικαιούχων. Δικαιούχος είναι κάποιος που θα πάρει χρήματα από την ασφάλεια ζωής σας όταν πεθάνετε. Ο σύντροφός σας και τα παιδιά σας μπορεί να είναι οι δικαιούχοι σας. Πρέπει επίσης να αναφέρετε τους δικαιούχους στη διαθήκη σας και για ορισμένα είδη τραπεζικών λογαριασμών ή λογαριασμών ταμιευτηρίου.

Τι είναι η μακροχρόνια ασφάλιση αναπηρίας;

Αυτό το είδος ασφάλισης δίνει χρήματα σε εσάς και την οικογένειά σας εάν πληγωθείτε ή αρρωστήσετε και δεν μπορείτε να εργαστείτε. Εάν είστε 35 έως 55 ετών, είναι πιο πιθανό να πληγωθείτε ή να αρρωστήσετε και να μην είστε σε θέση να εργαστείτε για 90 ημέρες ή περισσότερο από το να πεθάνετε. Επομένως, είναι σημαντικό να έχετε μακροχρόνια αναπηρία για να σας βοηθήσουμε να φροντίσετε εσάς και την οικογένειά σας εάν πρέπει να σταματήσετε να εργάζεστε λόγω μιας κατάστασης υγείας. Μπορείτε να αγοράσετε μακροχρόνια ασφάλιση αναπηρίας μόνοι σας ή μερικές φορές μπορείτε να την πάρετε από τον εργοδότη σας. Μιλήστε με τον σύντροφό σας για το είδος της μακροχρόνιας ασφάλισης αναπηρίας που χρειάζεστε.

Χρειάζεστε διαθήκη;

Ναί. Η διαθήκη είναι ένα νομικό έγγραφο που δίνει οδηγίες για το τι θέλετε να συμβεί όταν πεθάνετε. Στη διαθήκη σας, αναφέρετε τους δικαιούχους σας και ποια χρήματα ή πράγματα θέλετε να πάρει ο καθένας από αυτούς. Λέτε επίσης ποιον θέλετε να φροντίσει τα παιδιά σας. Μπορεί να θέλετε να προσλάβετε έναν δικηγόρο για να σας βοηθήσει να συντάξετε τη διαθήκη σας ή μπορείτε να αναζητήσετε στο διαδίκτυο πληροφορίες σχετικά με το πώς να το κάνετε μόνοι σας.

Περισσότερες πληροφορίες

  • Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC)
  • Καμπάνια CDC Show Your Love
  • womenshealth.gov

Τελευταία αξιολόγηση:Ιούνιος 2017


Previous:

Next: