Τι συμβαίνει στο 3ο τρίμηνο;
Το τρίτο τρίμηνο είναι το τελικό και συναρπαστικό στάδιο της εγκυμοσύνης, που διαρκεί από την εβδομάδα 28 έως την εβδομάδα 40 (ή μέχρι την παράδοση). Ακολουθεί μια ματιά στο τι συμβαίνει:
Ανάπτυξη του μωρού:
* Ταχεία ανάπτυξη: Το μωρό βιώνει μια σημαντική αύξηση, κερδίζοντας περίπου μισή λίβρα την εβδομάδα. Συμπληρώνουν, οι πνεύμονες τους ωριμάζουν και τα όργανα τους συνεχίζουν να αναπτύσσονται.
* Ανάπτυξη εγκεφάλου: Ο εγκέφαλος του μωρού αναπτύσσεται γρήγορα και είναι σε θέση να ανταποκριθούν σε ήχους και να φωτίζονται.
* Αλλαγή θέσης: Περίπου την εβδομάδα 36, το μωρό συνήθως γυρίζει το κεφάλι προς τα κάτω (θέση κορυφής), ετοιμάζεται για παράδοση.
Σώμα της μαμάς:
* κέρδος βάρους: Η μέση αύξηση βάρους κατά τη διάρκεια του τρίτου τριμήνου είναι περίπου 1-2 λίβρες την εβδομάδα.
* Φυσικές αλλαγές: Η κοιλιά σας επεκτείνεται ακόμη περισσότερο, καθιστώντας την κίνηση και τον ύπνο προκλητικό. Μπορεί να βιώσετε συσπάσεις Braxton Hicks (πρακτικές συσπάσεις), αυξημένη κολπική εκκένωση και πιθανή πρήξιμο στα πόδια και τους αστραγάλους σας.
* Ορμονικές αλλαγές: Το σώμα σας προετοιμάζεται για εργασία και μπορεί να βιώσετε μεταβολές της διάθεσης, συναισθηματική ευαισθησία και ένστικτα φωλιάσματος.
* Επίπεδα ενέργειας: Μπορεί να αντιμετωπίσετε μειωμένη ενέργεια λόγω του βάρους που μεταφέρετε και των φυσικών απαιτήσεων της εγκυμοσύνης.
Βασικά συμβάντα:
* επισκέψεις γιατρού: Τα ραντεβού σας γιατρού γίνονται συχνότερα για να παρακολουθείτε την ανάπτυξη του μωρού σας, την υγεία σας και να προετοιμαστείτε για εργασία.
* Προετοιμασία εργασίας και παράδοσης: Μπορεί να παίρνετε μαθήματα τοκετού, να προετοιμάζετε την τσάντα του νοσοκομείου σας και να συζητήσετε τα σχέδια γέννησης με το γιατρό σας.
* Πιθανές επιπλοκές: Ενώ το τρίτο τρίμηνο είναι συνήθως συναρπαστικό, μπορεί να αντιμετωπίσετε επιπλοκές όπως η προεκλαμψία, η πρόωρη εργασία ή ο πλακούντας Previa. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε αυτά τα πιθανά ζητήματα και να τα συζητήσετε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.
Συμβουλές για ένα ομαλό τρίτο τρίμηνο:
* REST: Δώστε προτεραιότητα στον ύπνο και να ξεκουραστείτε όποτε είναι δυνατόν.
* Μείνετε ενυδατωμένοι: Πίνετε άφθονο νερό όλη την ημέρα.
* τρώτε υγιεινά: Επικεντρωθείτε στα θρεπτικά τρόφιμα για να υποστηρίξετε την ανάπτυξη του μωρού σας.
* Άσκηση: Μείνετε ενεργοί με απαλές ασκήσεις όπως το περπάτημα ή το κολύμπι.
* Προετοιμαστείτε για εργασία: Συσκευάστε την τσάντα του νοσοκομείου σας και παρακολουθήστε μαθήματα τοκετού.
* Επικοινωνία: Μιλήστε με το γιατρό σας για τυχόν ανησυχίες ή ερωτήσεις που έχετε.
Το τρίτο τρίμηνο είναι μια εποχή απίστευτης αλλαγής και πρόβλεψης. Με την ενημέρωση, τη φροντίδα του εαυτού σας και την επικοινωνία με τον παροχέα υγειονομικής περίθαλψης, μπορείτε να περιηγηθείτε ομαλά σε αυτό το τελικό στάδιο της εγκυμοσύνης και να προετοιμαστείτε για την εκπληκτική εμπειρία του καλωσορίζοντας το μωρό σας στον κόσμο.
-
Από όταν είναι 4 ή 5 ετών, αμέσως μετά Μέχρι να γίνουν 16 ή 18 ετών, υπάρχουν ορισμένοι βασικοί κανόνες που θα σας κάνουν πιο ευτυχισμένους εσάς και αυτούς στη σχολική τους καριέρα. (Απόσπασμα από το The Rules of Parenting του Richard Templar) Το σ -
Δραστηριότητες για την ηλικία δύο Αυτές οι δραστηριότητες θα διδάξουν στα παιδιά νέες λέξεις και περιεχόμενο ιστορίας και θα εμπλουτίσουν και θα διευρύνουν τη γλώσσα των παιδιών και τις αναδυόμενες δεξιότητες γραμματισμού. Κοτλέ Η μέρα που χάθηκε -
Τα παιδιά μπορεί να παραπονιούνται ότι πηγαίνουν στο σχολείο κάθε μέρα, αλλά υπάρχει ένας τρόπος να κρυφτούν σε κάτι εκπαιδευτικό σε άλλες εποχές. Η οικογενειακή διασκέδαση μπορεί να διδάξει αλλά και να είναι ευχάριστη για όλους τους εμπλεκόμενους. Ο
