Πρέπει ένας 12χρονος να ζυγίζει 200 λίβρες;
Είναι αδύνατο να πούμε αν ένας 12χρονος που ζυγίζει 200 λίβρες είναι υγιής χωρίς περισσότερες πληροφορίες.
Εδώ είναι γιατί:
* Υλικό ύψος και σύνθεση σώματος: Ένας 12χρονος που είναι 6'4 "ψηλός μπορεί να είναι απολύτως υγιής στα 200 λίβρες, ενώ ένας 12χρονος που είναι 5'0" ψηλός θα θεωρείται παχύσαρκοι.
* Μάζα μυών έναντι λίπους: Κάποιος που είναι 200 λίβρες λόγω πολλών μυϊκών μάζας (όπως επαγγελματίας αθλητής) μπορεί να είναι πολύ πιο υγιής από κάποιον που είναι 200 λίβρες λόγω υψηλού ποσοστού σωματικού λίπους.
* Ατομική παραλλαγή: Τα παιδιά αναπτύσσονται με διαφορετικές τιμές. Υπάρχει ένα ευρύ φάσμα φυσιολογικών βαρών για παιδιά ηλικίας 12 ετών.
Τι να κάνετε αντ 'αυτού:
Αντί να εστιάζουμε σε ένα συγκεκριμένο βάρος, είναι πολύ πιο σημαντικό να επικεντρωθούμε στη συνολική υγεία και ευημερία.
Εδώ είναι μερικές ερωτήσεις που πρέπει να λάβετε υπόψη:
* είναι ο 12χρονος ενεργός και υγιής; Συμμετέχουν σε τακτική σωματική δραστηριότητα και τρώνε μια ισορροπημένη διατροφή;
* έχουν αξιολογηθεί από γιατρό; Ένας γιατρός μπορεί να αξιολογήσει την ανάπτυξη και την ανάπτυξη του παιδιού και να παράσχει εξατομικευμένες συμβουλές.
* Υπάρχει οικογενειακό ιστορικό παχυσαρκίας; Αυτό μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο των ζητημάτων βάρους.
Εάν ανησυχείτε για το βάρος ενός 12χρονου, παρακαλούμε να μιλήσετε με τον γιατρό τους ή έναν εγγεγραμμένο διαιτολόγο. Μπορούν να παρέχουν την καλύτερη καθοδήγηση για έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
-
Τα παιδιά σήμερα περνούν μεγάλο μέρος του χρόνου τους μπροστά σε μια οθόνη, είτε πρόκειται για τηλεόραση, υπολογιστή, smartphone ή iPad. Η τεχνολογία έχει πολλές θετικές χρήσεις και μπορεί να παρέχει χρήσιμες πληροφορίες, αλλά όπως οτιδήποτε άλλο πρέ -
Τόσοι πολλοί έφηβοι στη χώρα έχουν κινητά τηλέφωνα. Είτε μιλούν συνεχώς μαζί τους είτε χρησιμοποιούν γραπτά μηνύματα για να επικοινωνούν με φίλους. Αν και θέλετε να μπορούν να μένουν σε επαφή με φίλους, πιθανότατα θέλετε επίσης να σταματήσουν να ξοδε -
Μεταξύ 18 και 24 μηνών, το παιδί σας κάνει τεράστια βήματα (κυριολεκτικά και μεταφορικά!), και να γίνει πολύ ανεξάρτητη. Δείτε τι άλλο μπορείτε να περιμένετε σε αυτό το εξάμηνο. Φυσικά ορόσημα Μεταξύ 18-24 μηνών, το παιδί σας είναι πιθανό: Κλω
