Πρέπει ένας 12χρονος να ζυγίζει 200 ​​λίβρες;

Είναι αδύνατο να πούμε αν ένας 12χρονος που ζυγίζει 200 ​​λίβρες είναι υγιής χωρίς περισσότερες πληροφορίες.

Εδώ είναι γιατί:

* Υλικό ύψος και σύνθεση σώματος: Ένας 12χρονος που είναι 6'4 "ψηλός μπορεί να είναι απολύτως υγιής στα 200 λίβρες, ενώ ένας 12χρονος που είναι 5'0" ψηλός θα θεωρείται παχύσαρκοι.

* Μάζα μυών έναντι λίπους: Κάποιος που είναι 200 ​​λίβρες λόγω πολλών μυϊκών μάζας (όπως επαγγελματίας αθλητής) μπορεί να είναι πολύ πιο υγιής από κάποιον που είναι 200 ​​λίβρες λόγω υψηλού ποσοστού σωματικού λίπους.

* Ατομική παραλλαγή: Τα παιδιά αναπτύσσονται με διαφορετικές τιμές. Υπάρχει ένα ευρύ φάσμα φυσιολογικών βαρών για παιδιά ηλικίας 12 ετών.

Τι να κάνετε αντ 'αυτού:

Αντί να εστιάζουμε σε ένα συγκεκριμένο βάρος, είναι πολύ πιο σημαντικό να επικεντρωθούμε στη συνολική υγεία και ευημερία.

Εδώ είναι μερικές ερωτήσεις που πρέπει να λάβετε υπόψη:

* είναι ο 12χρονος ενεργός και υγιής; Συμμετέχουν σε τακτική σωματική δραστηριότητα και τρώνε μια ισορροπημένη διατροφή;

* έχουν αξιολογηθεί από γιατρό; Ένας γιατρός μπορεί να αξιολογήσει την ανάπτυξη και την ανάπτυξη του παιδιού και να παράσχει εξατομικευμένες συμβουλές.

* Υπάρχει οικογενειακό ιστορικό παχυσαρκίας; Αυτό μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο των ζητημάτων βάρους.

Εάν ανησυχείτε για το βάρος ενός 12χρονου, παρακαλούμε να μιλήσετε με τον γιατρό τους ή έναν εγγεγραμμένο διαιτολόγο. Μπορούν να παρέχουν την καλύτερη καθοδήγηση για έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

Previous:

Next: